Instagram story viewer> @henks__adventures> Posts

𝙃𝙚𝙣𝙠 𝙫𝙖𝙣 𝘿𝙤𝙧𝙥 🇳🇱

@henks__adventures

2.7K

followers

869

following

📸 My sports adventures
•
🤝🏼 𝘼𝙢𝙗𝙖𝙨𝙨𝙖𝙙𝙤𝙧 @hoka_eu 💙
🎧 @shokz_benelux
🍫 @pure_power_benelux
•
16x marathon finish 2x ultra 😎

POSTS STORIES REELS TAGGED

Avondje karren met @iwan.to.tri 😇😎

#cyclingmotivation #ridebikes #cyclingpics #canyon #wielrennen taken in Zwolle, Netherlands by @henks__adventures

244

9

3 years ago

🔥 Even de benen testen met een stevige hike als warming-up voor zaterdag: de @dolomitidibrentatrail 🏔️
Bijna 1000 hoogtemeters tot het kruis – zweten, puffen, maar elke stap meer dan waard😇💪✨

Wat is het hier adem-benemend mooi… ❤️
Nu de beentjes omhoog en opladen voor het echte werk. ⛰️⚡️

#DolomitiDiBrentaTrail #Trailrunning #HikeAndRun #MountainsAreCalling #TrailLife
#hokacommunity
#flyhumanfly #runner #trailrun#running #instarunners #runningmotivation #molveno taken in Molveno by @henks__adventures

169

19

a year ago

💥Wat een ontlading..💥 #trailverbierstbernard #utmb

#hokacommunity
#flyhumanfly #trailrun #running #instarunners #laufen #runningmotivation #runspiration taken in Verbier, Switzerland by @henks__adventures

205

15

2 years ago

Even een midweekje vakantie in Zeeland 🌊😎 Iets minder sporter deze week… al is 30x per dag de wildwaterbaan ook best intensief 😂🥵💦

Deze mooie plaat komt trouwens uit het archief 📸 Gemaakt door @jorooyen want dit soort fotouzijn gewoon te mooi om niet te delen! 🙌🏼🔥 taken in Schaapskudde Epe-Heerde by @henks__adventures

51

1

2 days ago

✈️ Ga jij binnenkort een wedstrijd in het buitenland lopen?

Samen met @everionsport delen we de komende tijd verhalen van lopers die afreizen naar een buitenlandse race en tips om goed voorbereid aan de start te verschijnen.

Vandaag: Henk, die zich na vijf jaar eindelijk mag opmaken voor de London Marathon. 🇬🇧

“Al vijf jaar schrijf ik me jaarlijks in voor de loting van de London Marathon. Hij staat hoog op mijn wensenlijstje. Vol ongeloof opende ik de e-mail dat ik was ingeloot.

Normaal ga ik met mijn loopvrienden naar wedstrijden in het buitenland, maar nu ben ik de enige die een startnummer heeft bemachtigd.”

“Samen met mijn vrouw maak ik er daarom een weekendje weg van. We reizen met de trein; opstappen in Zwolle en uitstappen in het centrum van Londen. Verder heb ik nog niet veel geregeld. Ik heb een doorlopende reisverzekering, that’s it.”

💡 Een buitenlandse marathon vraagt om meer voorbereiding dan alleen training. Denk ook aan je reis, verblijf en wat je onderweg geregeld hebt.

“Dit wordt mijn zeventiende marathon. Ik maak het hele jaar door veel kilometers, dus ook als ik hem morgen zou moeten lopen, gaat dat lukken.”

“Toch wil ik deze keer mijn persoonlijk record van 3.29 aanscherpen. Daar ga ik gericht voor trainen met een schema. Het voordeel van een voorjaarsmarathon is dat het mij helpt om de motivatie vast te houden tijdens de wintermaanden.”

✅ Trainingsschema geregeld
✅ Reis gepland
✅ Voorbereiding op orde?

Lees het artikel op hardlopen.nl met praktische tips voor een goede voorbereiding op een marathon in het buitenland. Van reisplanning tot wat je onderweg geregeld wilt hebben. 🔗

#HNLlopersportret #fotografie @jorooyen @everionsport by @henks__adventures

106

15

6 days ago

Eerste testrit op de Titici Relli 🚴‍♂️🇮🇹

Wat een genot, die Italiaanse carbonbak. Elke pedaalslag genieten!

Zo’n 70 km door de omgeving van Zwolle, en verbaasd over de hoeveelheid prachtige paden waarvan ik het bestaan niet wist. 🌿🚵‍♂️

Thanks @iwan.to.tri , voor de mooie rit de gezelligheid en de foto’s 😋🙌😎

#TiticiRelli #Gravelbike #GravelRide titici taken in Zwolle, Netherlands by @henks__adventures

51

7

7 days ago

Medal Monday 🏅⛰️

Flink aan het herstellen van de 50+ km ultra in Mayrhofen… maar deze medaille maakt alles weer een beetje beter 😅🦵🏃‍♀️

#MedalMonday #UltraTrail #Mayrhofen #RecoveryMode #TrailRunning taken in Mayrhofen by @henks__adventures

113

4

a month ago

Dat was een lááánge dag!! 😮‍💨🏔️ 50 km bij de Mayrhofen Ultraks ✔️

Genieten op de trails, heel veel zon ☀️, een dikke bui 🌧️ en flink wat wind op de top 🏔️ 💨. Maar wat was dit tof! 🙌🔥

Nu vooral lekker nagenieten van deze prachtige dag… Er volgen de komende dagen nog meer plaatjes! 🙃🫣 En stiekem begint het alweer te kriebelen voor een nieuwe uitdaging 👀😉

Dus, alle tips zijn welkom! 🏃‍♂️🏔️🔥#flyhumanfly #mayrhofenultraks #ultratrailrunner taken in Mayrhofen by @henks__adventures

75

12

a month ago

Morgen, morgen gaan we dan eindelijk los! 🔥💪

Vandaag nog een rustig dagje: genieten van het heerlijke weer 🌞🏖️ en lekker nagenieten van de toffe hike van gisteren. 🥾⛰️

Het gevoel? We zijn er helemaal klaar voor! Maximáál genieten én sowieso ook een beetje afzien op die eindeloos lijkende klimmen 😋🥵

Let’s go! 🚀 taken in Mayrhofen by @henks__adventures

71

16

a month ago

Weer een avondje rondje rennen met de warmlopers 💙✅ taken in Zwolle, Netherlands by @henks__adventures

40

0

2 months ago

Net weer thuis en meteen mee met m’n trainingsmaatjes het bos in voor een duurloop van 30 km 😅🌳🏃‍♀️

Gezelligheid, mooie trails, heerlijk weer en vooral: wat ging het lekker! 💪☀️ Al had de motivatie onderweg soms ook even een dipje 🫣😂 Maar samen kom je er wel! #duurloop #hardlopen #running #trailrun by @henks__adventures

67

5

2 months ago

Dat waren de bergen weer voor nu! 🏔️ Wat was het weer tof en wat voelden we ons prettig met die enorme toppen rondom ons 🇫🇷 🏔️ ❤️ Nu weer richting Nederland, maar gelukkig mag ik over twee weken alweer terug richting de bergen voor de @mayrhofenultraks ! 😇⛰️ #trailrunner #mountainlover #mountain #alpen taken in Franse Alpen by @henks__adventures

102

12

2 months ago