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Mara Eder

@hera06

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Kurz und knackig ☺️

Gestriges #unterkörpertraining 🥳💪

Wünsche euch noch einen schönen Wochenstart 🫶

#bodybuilding
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#figurathlete
#figurklasse by @hera06

Weil sich so viele Menschen ein Video mit meinem Österreich Dialekt gewünscht haben 😂

Meine @prozis Bestellung für November 🤌🙌

Ein paar Basics für die letzten Tage der #offseason und die kommende #prep

Link zum Shop ist in meiner Bio, viele tolle Rabatte und Produkte bei #prozisdeutschland #prozis

Und macht euch keine Sorgen wegen meiner Kurzatmigkeit 🤣, hab gerade Cardio gemacht während ich euch meine Bestellung vorgestellt habe 😁💪😅 by @hera06

Guten Morgen Fitness Familie 😄

2 Wochen Offseason liegen noch vor mir.. dann startet die Prep für 2027 ☺️

Die ersten Termine der Verbände, bei denen ich starten werde, sind schon raus ..

Motiviert bin ich..

Somit..

Wünsche ich euch noch einen schönen Wochenausklang

#bodybuilding
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#aufbau by @hera06

Hey Fitness Familie 🫶

Gestern gab es noch ein Unterkörper Training bei @pt_schmitz_fitness 😀

Läuft derzeit gut, Regeneration klappt, kann also nicht klagen 😊

Habt eine schöne Wochenmitte 👋☺️

#bodybuilding
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#training by @hera06

Hey Fitness Familie 🫶

Gestern gab es bei @pt_schmitz_fitness in @bad_leonfelden ein schönes Oberkörper Training. Das 4. und letzte Training diese Woche.

Naja ... Fast.. 🤡

Bisschen Mobility+ Booty ist heute dran, bevor es mittags mit lieben Menschen zum Essen geht 🤝😋

Ich freu mich dennoch schon ein bisschen auf die Prep 🤣

Habt einen schönen Sonntag ☺️

#offseason
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#figurklasse by @hera06

Hey Fitness Familie 🤝

Gleich geht's in den langen Dienst vor dem Wochenende.. 🏥

Aber mein Training von gestern möchte ich euch nicht vorenthalten.. 💪

#bodybuilding
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#aufbau by @hera06

Bevor es heute in den Spätdienst ging, ging es zu @pt_schmitz_fitness ins Gym ☺️💪

Heute -600g weil ich ausgeschlafen habe.. unglaublich 😄🥳

Hab mich heute sehr gut gefühlt 💪

#bodybuilding
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#offseason by @hera06

Mal kurz und knackig 😁

Mein letztes Training bei @pt_schmitz_fitness im Gym 💪

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Hey Fitness Familie 🫶

Seid ihr gut in die neue Woche gekommen?

Am Wochenende hat's Training und Zeit mit Freunden gegeben 🤌🥳

Ideal für die Regeneration.. ☺️

Ich fühle mich derzeit ein bisschen 🐡🙄🫠, aber in wenigen Wochen startet die Prep eh schon, nun wird noch ein paar Mal Ausnahme gemacht und mit Familie und Freunden genossen 🙏☺️

Habt einen angenehmen Wochenstart 🤝

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#figurklasse by @hera06

Hey Fitness Familie..

@pt_schmitz_fitness lässt sich in seinem Studio immer wieder neue Dinge einfallen, da haben wir gestern ein bisschen was ausprobieren.. kickbacks an der Seithebe-maschine zum Beispiel.

Der Mann steckt voller Ideen 🥸😁

Also schaut mal in Bad leonfelden auf eine Tageskarte vorbei 💪

Mein Beintraining war gestern prima.. ein bisschen Abwechslung, aber guter Fokus..

Und nun ... Spätdienst..

Kommt gut ins Wochenende 🫶

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#figurklasse by @hera06

Hey Fitness Familie 😄

Ich bin noch nicht bereit für Herbst... 🤷‍♀️🥸🥶🥶

Naja.. lässt sich auch nicht ändern..🤡

Aber Tee, Decke und Kekse mit dem Mann auf der Couch ist auch super, oder? Die gibt's noch bis Mitte November, dann startet meine #prep gemütlich für 2027 🥳

Und.. ich freu mich drauf.. ich denke ich habe gut Fortschritte gemacht, schauen wir, was dieses halbe Jahr verbessert hat.

Hab ich schon gesagt dass ich mich drauf freue? 🤡🫠😅

Auch wenn ich immer wieder Komplimente in der letzten Zeit bekomme, dass mir meine weicheren Formen im Gesicht deutlich besser stehen 🧏‍♀️💁‍♀️

Ich muss gestehen, dass ich derzeit 2-3kg über meinem Wohlfühlgewicht bin, das ich vermutlich auch mal anpeilen werde, wenn ich mal die Bühne an den Nagel gehängt habe .

Aber daran denken wir nun mal das nächste Jahr mal nicht 😊

Schönen Abend euch ☺️💪

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#figurathlete
#figurklasse by @hera06

Ideal bei den kühlen Temperaturen.. ein warmes Frühstück 🤌

Haferflocken, whey, Erdnuss Butter oder mandelmus dafür findet ihr dazu bei Prozis ..

Link in der Bio.

Viel Spaß beim nachmachen 👋💪

#prozisdeutschland
#prozis by @hera06