Instagram story viewer> @hermine.empowers> Posts

Hermine | Sport & Nutrition coach

@hermine.empowers

172

followers

231

following

🤍 For women ready to choose themselves
✨ Wellness • Mindset • Growth
🌱 Feel good. Grow. Create your own path.
🤝 Together we grow
👇 Start your journey

POSTS STORIES REELS TAGGED

Vier maanden tussen de eerste en de laatste foto. Soms geloof ik zelf bijna niet dat ik dit ben, maar toch is dit mijn transformatie.

Ik veranderde niet alleen aan de buitenkant. Ik kreeg meer energie, zelfvertrouwen en kracht. Ik koos elke dag opnieuw voor mezelf. Niet perfect, wel met discipline en doorzettingsvermogen.

Vandaag help en inspireer ik andere vrouwen om ook te werken aan meer energie, balans en zelfvertrouwen. Als ik dit kan, kun jij ook die eerste stap zetten. 🤍 by @hermine.empowers

21

8

a month ago

Wil je meer informatie? Stuur me gerust een berichtje met INFO. by @hermine.empowers

14

1

3 months ago

Drie maanden geleden begon ik aan dit avontuur. Spannend, want ik wist niet waar het me zou brengen.

Ik wilde groeien. Niet alleen op professioneel vlak, maar ook als persoon.

In die korte tijd heb ik zoveel mooie mensen leren kennen, mijn netwerk uitgebreid en vriendschappen opgebouwd waar ik enorm dankbaar voor ben.

Het mooiste is dat ik elke dag mensen mag helpen om gezonder, sterker en zelfverzekerder te worden. Tegelijk bouw ik stap voor stap aan een leven met meer vrijheid, waarin ik zelf bepaal hoe mijn dagen eruitzien.

Ik sta nog maar aan het begin van mijn reis, maar ik ben trots op wat ik in drie maanden al heb bereikt.

En ik heb het gevoel dat dit nog maar het begin is. 🤍 by @hermine.empowers

17

4

3 months ago

Nog 10 weken en we stappen 2027 binnen ✨

Je hoeft niet te wachten tot januari om iets voor jezelf te veranderen. Kleine, haalbare keuzes kunnen vandaag al het begin zijn van een gezondere routine en meer aandacht voor jezelf.

Welk verschil wil jij tegen het einde van dit jaar voelen? 💚

Vertel het me gerust. Misschien kan ik met je meedenken. by @hermine.empowers

7

0

6 hours ago

Volume ⬆️ Enjoy the journey because there’s a promise in the process 🙏 by @hermine.empowers

7

0

2 days ago

Vandaag staat in het teken van groeien, bijleren en nieuwe ideeën opdoen tijdens het Business Building Seminar ✨

Ik vind het fijn om mezelf te blijven ontwikkelen en te ontdekken hoe ik mijn business verder kan uitbouwen, op een manier die bij mij past.

Benieuwd naar wat ik doe of wil je eens horen hoe zo’n dag eruitziet? Stuur me gerust een berichtje 😊.

#mindset #business #consistency #healtyactivelifestyle by @hermine.empowers

8

0

6 days ago

3 MONTHS. OCTOBER • NOVEMBER • DECEMBER ✨

You don't need to wait for January to become the version of yourself you've been dreaming about.

You have the next 3 months to make a difference.
To build better habits.
To move your body.
To fuel yourself better.
To show up even when motivation is low.
To choose the actions that are going to create the results you want.

So don't just think about the person you want to become...
commit to the actions that will create her.🤍

3 months. One decision.
Let's make these months count.🔥 by @hermine.empowers

10

0

12 days ago

Ik ben niet alleen bezig met mijn voeding en sporten… ook mijn huid krijgt aandacht. ✨

Twee maanden geleden gaf ik samen met mijn coach een skin party bij mama thuis. En mama? Die was meteen enthousiast! 🤍

Vorige week stond ze zelf naast mij, met haar kennis en ervaring. Maar het gesprek nam ik bewust zelf in handen. Want ik wil blijven leren, mezelf uitdagen en groeien. 🥹

Het mooiste? Dat we elkaar als moeder en dochter op een heel andere manier leren kennen en nóg dichter naar elkaar toe groeien. 🤍

Zelfs papa doet mee aan onze proeffase. 😂 Want skincare is er ook voor mannen!

En op 7 november doen we het opnieuw! 🥰

Een gezellige namiddag om je huid beter te leren kennen, producten uit te proberen en even tijd te maken voor jezelf.

Wil jij dit ook ervaren, alleen of samen met iemand?

Stuur me “SKIN” en ik bezorg je alle info. 💌 by @hermine.empowers

10

0

16 days ago

Je hoeft niet alles te schrappen om aan je doelen te werken. Met eenvoudige, voedzame keuzes kun je blijven genieten én wat meer structuur in je eetpatroon brengen.

Dit eiwitdipje maak je makkelijk klaar en is lekker met rauwkost of crackers. Wil je het recept? Stuur me “DIP” 😊 by @hermine.empowers

2

0

17 days ago

Be proud of yourself t
No one knows about the battles you’re fighting every day. by @hermine.empowers

15

1

23 days ago

Keep going.
De versie van jezelf waar je naartoe groeit, is het waard.🫶🏽 by @hermine.empowers

4

0

24 days ago

Hoogsensitief zijn en ondernemen. Kan dat samen?

Absoluut.

Als hoogsensitief persoon voel je veel aan. Je merkt emoties, spanningen en kleine veranderingen sneller op. Dat kan een kracht zijn in je onderneming. Je luistert aandachtig, voelt behoeften goed aan en ziet vaak wat anderen missen.

Tegelijk wil ik slimmer leren werken. Niet door mezelf voortdurend te pushen, maar door rekening te houden met wat ik nodig heb. Na intense momenten heb ik tijd nodig om alles te verwerken. Die rust is geen zwakte. Ze helpt mij om opnieuw helder, rustig en gefocust verder te gaan.

Ik bescherm mezelf ook tegen de neiging om iedereen te willen helpen. Iedereen mag bij mij zijn verhaal vertellen en ik zal oprecht luisteren. Toch trek ik soms bewust een grens. Niet omdat het mij niets doet, maar juist omdat ik alles zo sterk aanvoel en de verhalen van anderen vaak lang met mij meedraag.

Ik hoef niet elk probleem op te lossen. Ik mag luisteren zonder alles over te nemen. Ik mag betrokken zijn zonder mezelf te verliezen.

Ook als hoogsensitief persoon kun je ondernemen. Het vraagt zelfkennis, duidelijke grenzen en voldoende hersteltijd. Je hoeft niet harder te worden. Je mag leren om bewuster met je gevoeligheid om te gaan en die kracht op jouw manier in te zetten.

Ben jij ook hoogsensitief en herken je jezelf hierin? Stuur dan SLIMMER. by @hermine.empowers

5

2

a month ago