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Stefanie Regenass

@herzgetragen

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🩷 Vom Herzen getragen
🩷 Dem Herzen folgend
🩷 Zu meiner puren Essenz

POSTS STORIES REELS

LoNdOn CaLliNG 🌃
In 17 Tagen bin ich wieder da, ich bin heute vor Vorfreude schon durch die Küche getanzt. Es ist ein Gefühl, welches ich fast nicht beschreiben kann. Diese Stadt hat mich 2007 gepackt, ich weiss noch genau wo ich stand. Ich kam aus der Tower Bridge und fühlte, hier will ich mal leben. Naja 3 Jahre später hatte ich meine Wohnung ausserhalb Londons (für 6 Monate während des Studiums) was meiner Liebe aber nichts abtat, sondern sie nur erweiterte, um die Countrysides, den Platz, die Leute und die Pubs✨ Ich war mittlerweile schon 15 bis 20x da, und beim Landen fühlt es sich jedesmal an wie nach Hause kommen. London du hast mein Herz für immer🩷 by @herzgetragen

Was Neues im Tun💖

Mein Herz schlägt schon lange für diverse „alternative“ Dinge. Das Leben hat mich das erste Mal darauf gebracht, als ich vor X-Jahren nach der Fachmittelschule mein Praktikum in einem anthroposophischen Institut abgelegt habe. Ich fühlte mich unglaublich wohl und geerdet. Seit dann zieht sich dieser Blick nach Alternativen durch mein Leben. Was mich schlussendlich vor ein Paar Jahren zu den ätherischen Ölen brachte. Und so habe ich beschlossen mich in der Aromatherapie auszubilden. 2 Module sind bereits abgeschlossen. Ich bin gespannt wohin mich diese Reise noch bringen wird. #herzgetragen #sela #aromatherapie by @herzgetragen

Spuren im Schnee…
Sie sind vergänglich, wie das Leben.
Also tu was immer dir vorschwebt, wie verrückt es dir auch vorkommen mag. Denn eins versprech ich dir, in 100 oder spätestens 200 Jahren interessiert es Keinen mehr! Go for it, times passing by💕 by @herzgetragen

Reisen mit Kindern
Ich liebe das Reisen, seit dem Moment in welchem ich das erste Mal einen Flieger betreten durfte (mit 18 Jahren). Mir hatte während der Ausbildung jemand gesagt, du musst reisen, weg, ausbrechen. Und ich dachte mir so, ja klar, dann sind alle Probleme fix gelöst. Und sie sollte recht behalten💕 Sie, nicht ich 🤣 Die Probleme sind nicht fix gelöst. Aber beim Reisen, bin ich ICH und ich kann jeden Tag jemand anderes sein... Da sind keine vorgefertigten Bilder im Kopf, wie ich zu sein habe. Und das Reisen wirft mich auf die Basis zurück, das Fühlen, das Geniessen... Keine Verpflichtungen. Ich liebe es. Es ist kein Ausbrechen, es ist ein zurückkommen, ein Verbunden fühlen mit der Welt. Und ein Ort , welcher seit dem ersten Besuch ein Stück meines Herzens behalten hat ist London. Ich durfte sogar mal ein halbes Jahr in England leben und arbeiten. Und diese Herzens Stadt durfte ich dieses Jahr meinen Kids zeigen. Und es tat so unglaublich gut. Ja klar war es stressig, ich meine erklär einer 2 und 5 Jährigen aus dem Dorf mal, dass man da nicht einfach rumspringen kann🤣😅🙃 Aber es hat mein Herz auf eine unglaubliche Weise erfüllt, mit Leben und Dankbarkeit. Zu Beginn meiner MamaReise bin ich nicht mal mehr freiwillig mit Kind ins Auto gestiegen, unsere Grosse hat das Autofahren gehasst. Da traute ich mich nicht mal im Traum ans Reisen zu denken. Und siehe da, es wird leichter, es darf leichter werden. Go for your dreams. Follow your heart💕 PS: Unsere Grosse geniesst die Aussicht auf der TowerBridge
#herzgetragen #reisenmitkindern #kptbs #mamamitptbs #dankbarkeit by @herzgetragen

Heilung
Dieses Wort, über dieses ich immer wieder stolpere. Ein riesen Wort wie ich finde, Angst einflössend und gleichzeitig auch Mut machend. Ich ertappe mich immer wieder dabei, mir zu denken, wenn ich dies und das geschafft habe, habe ich es erreicht, fühle ich mich besser ... Meine Therapeutin hat mir aber erst gerade wieder mal gesagt, dass ich auch im Kleinen denken darf, mich an Kleinen Dingen erfreuen darf, ich Schritt für Schritt gehen darf und es ist okay. Es ist völlig ausreichend. Es gibt Tage, da ist schon Aufstehen die grösste Challenge, aber ich stehe auf. Ich stehe immer wieder auf und bin trotz den dunkelsten Gedanken noch da. Und das ist doch gut genug. Ich habe mich auch schon gefragt, was steht an diesem "Zielpunkt" der Heilung? Wie sieht das aus? Ich habe ja keinen gesunden Ausgangspunkt zu dem ich zurückkehren könnte, Entwicklungstrauma sei dank. Also darf ich sein, wer ich möchte und ich glaube Heilung passiert auf jedem Minischritt, jeden Tag ein bisschen. Und irgendwann werde ich einen Punkt erreichen, wo mehrere gepflegte Wunden/Narben da sind, mich aber nicht mehr kontrollieren. Da bin ich mir sicher. Und solange bleibe ich einfach auf dem Weg, mit seinen Höhen und Tiefen und nehme sie an, mal besser, mal schlechter. Gebt auf euch acht🩷🩷🩷
#lebenmitptbs #kptbs #herzgetragen #mamamitptbs #heilung #endthestigma by @herzgetragen

Polaritäten
Als ich heute im Auto den Song "One to make her happy" hörte, musste ich schmunzeln. Warum sollte sich jemand einen Partner suchen, der sie traurig macht? Nun da sich die Gute gleich mehrere geangelt hat, einen der sie glücklich macht und einen der sie traurig macht. Nummer 3 vernachlässigen wir hier mal ;-) Das Glück wäre nämlich gar nicht spürbar ohne den Gegenspieler. Und unsere Aufgabe im Leben besteht nicht darin, pausenlos glücklich sein zu müssen. Versteht mich bitte nicht falsch, klar solltet ihr grundsätzlich glücklich sein im Leben, aber die schweren Gefühle und Zeiten gehören dazu. Es macht uns menschlich. Wir gehen durch Höhen und Tiefen. Und wir werden uns auf dieser Lebenslangen Reise nie komplett von unseren Schattenseiten lösen können. Und wisst ihr was, das hat mir extrem Druck rausgenommen. Ich darf einfach sein, auch an schlechten Tagen! Weil ich ansonsten die guten gar nicht erkennen könnte💕

#lebenmitptbs #herzgetragen #mumlife #followyourheart #humandesign by @herzgetragen

Artgerecht💕
Dieses Zertifikat wollte ich euch nicht vorenthalten, bevor es Morgen mit dem nächsten Kurs in Bindungsorientierter Elternberatung weitergeht, bei Nicola Schmidt #herzgetragen #artgerechtprojekt #hirnifuetter #mumof2 by @herzgetragen

Tragedauer
Viele Eltern fragen sich wie lange ein Kind getragen werden darf. Dabei kann sich die Frage um die explizite Dauer des Tragens am Tag richten oder über die Dauer dieser Art von Fortbewegung. Bei beiden lautet die Antwort solange wie es für euch beide stimmt. Es ist eure Familie, also ist es eure Entscheidung. Aber Tragen soll Spass machen und kein Muss sein. Wenn euer Kleines die Nähe braucht, ihr aber merkt es wird langsam zuviel, versucht es mal mit auf dem Rücken tragen, dass nimmt den Fokus vom Kind und sucht euch Unterstützung❤️ Es ist eine wundervolle, von Gefühlen geprägte intensive Zeit und ihr dürft die Entscheidungen so treffen wie sie für eure Familie am besten passen.
Hier trage ich meine 4 jährige nochmals, da langsam aber sicher die Tragezeit vorbei ist, und ich liebe diese Art der Erinnerungen❤️

#herzgetragen #memories #ichtragedichüberallhin #mumof2 #artgerechtprojekt #bedürfnisorientiert #fürimmer

Photocredit: simple the best 😍@natural_photography_by_gg by @herzgetragen

BengKung @trageschule_schweiz ❤️

Heute durfte ich einen wunderbaren Kurstag mit noch wunderbarerern (grammatikalisch super korrekt -oder?) Frauen erleben. Ich hab die tolle Bindweise BengKung kennengelernt. Eine traditionelle Art des Bauchbindens. Das Bauchbinden ist eine alte Tradition die in vielen Kulturen heute noch einen hohen Stellenwert in der Wochenbettzeit hat. Die Mama soll dabei Wertschätzung, Dank und Erholung bekommen. Ganz im Sinne von "Mothering the Mother" 🥰 Interessiert es dich mehr darüber zu erfahren?

#trageschuleschweiz #herzgetragen #dowhatyoulove #afterpregnancy #wochenbettbetreuung #motheringthemother #auszeit by @herzgetragen

HerzensSache❤️
2018 war ein Jahr, dass mich verändert hat, ich wurde Mama und dies hat ganz schön viel in Bewegung gesetzt. Ich hatte sehr oft ein Bauchgefühl, aber irgendwie traute ich mich nicht so recht, darauf zu vertrauen... Aber unser Baby liess uns keine Wahl😅 Kinderwagen, ablegen, Autofahren, Nuggi und Fläschchen (auch mit Muttermilch) fand sie doof. Alle lieb gemeinten Ratschläge wollten nicht so recht funktionieren, und denkt bitte immer daran auch Ratschläge sind Schläge und junge Eltern können diese sogar nicht gebrauchen, auch nicht lieb gemeinte❤️ Dann bin ich über Nicola Schmidts Buch "artgerecht" gestolpert, Gott was hab ich genickt und geweint. Mein Gefühl fand Bestätigung und ich fühlte mich soo soo sehr verstanden. Dieses Gefühl möchte ich gerne weitergeben, an Euch Eltern da draussen, weswegen ich mich zum Baby Coach beim @artgerechtprojekt weiterbilde, eine Herzenssache deren Zeit nun gekommen ist.
#herzgetragen #followyourdreams #mumof2 #artgerecht #weiterbildung #staytuned #babycoach by @herzgetragen

Gedanken❤️
Sooo viele Beiträge habe ich in meinem Kopf schon geschrieben, aber entweder hatte ich die Kraft nicht sie zu Papier zu bringen oder aber die Zeit lief mir sprichwörtlich davon. Bei mir passiert unglaublich viel, vorallem im Innen, aber eigentlich auch ausserhalb. Immerhin haben wir im letzten Jahr unser Haus gebaut, unser zweites Wunder geboren und Corona inklusive Isolation und Quarantäne überstanden. So unglaublich gern würde ich all meine Gedanken mit euch teilen, weil ich weiss sie würden einigen unglaublich helfen. Ich bin aber noch nicht bereit, nicht bereit auf die negativen Seiten die das Teilen von persönlichen Gedanken mit sich bringt. Deswegen schaffe ich weiter Ordnung im Innen und Aussen. Und bin überzeugt, "the best ist yet to come". ❤️
#herzgetragen #mamaoftwo #mumlife #backtome #transformation #tragenistliebe #artgerecht #postpartaledepression #staystrong #hochsensibel #sichtreubleiben #loving #bedürfnisorientiert #alldasistelternschaft by @herzgetragen

Private Testecke🥰
Bei mir zu Hause hat heute eine private Testecke mit gemütlichem Beisammensein einer tollen Mama2be stattgefunden❤️
Welche Tragejacke ist euer Favorit?
#mamalila #herzgetragen #lovewhatyoudo #mamaoftwo #pregnant2022 by @herzgetragen