Instagram story viewer> @hieronta.elli> Posts

Elli

@hieronta.elli

231

followers

100

following

@hieronta.elli
• Koulutettu hieroja, Liikunnanohjaaja AMK
• Urheiluhieronta
• Dry Needling
• Purentalihaskäsittelyt
📩 [email protected]

POSTS STORIES REELS TAGGED

Milloin sä oot viimeksi hierottanu jalat?

Suurin osa ihmisistä tulee hierottamaan yleisesti aina hartiat, selän tai niskan, vaikka 365 päivää vuodessa me kävellään, seisotaan ja jumpataan meidän jaloilla.
Muistetaan huoltaa niitäkin🤍

Ilta-ajat menevät tällä hetkellä pitkälle, mutta päivä-aikoja löytyy myös ensi viikolle. Ajanvarauksen löydät profiilista. 😊 by @hieronta.elli

20

0

2 months ago

✨I n t i a l a i n en p ä ä h i e r o n t a ✨

Intialainen päähieronta on rentouttava ja kokonaisvaltaista hyvinvointia tukeva hoito, joka kohdistuu päänahan, kasvojen, niskan ja hartioiden alueelle.

H y ö d y t :
✨Auttaa lievittämään stressiä ja jännitystä
✨Rentouttaa ja lievittää niskan- hartiaseudun kireyksiä
✨Edistää verenkiertoa, helpottaa päänsärkyjä ja parantaa unen laatua
✨Stimuloi pään verenkiertoa jolloin esimerkiksi hiusten kasvu voi nopeutua
✨Tehokas apu myös bruksismista kärsiville, kasvojen ja pään alueen rentouttava hoito lievittää kireyksiä myös purentalihaksissa.

🤍 Rauhalliset ja rytmiset hierontaotteet auttavat kehoa ja mieltä rentoutumaan, tarjoten virkistävän ja tasapainottavan hetken arjen keskelle.

Tämä hoito sopii myös erittäin hyvin lahjaksi. 💗

Ps. Olin itse vastaanottamassa hoitoa ja kokemus oli mielettömän rentouttava. Suosittelen kokeilemaan. 😌 by @hieronta.elli

21

0

4 months ago

✨KUIVAKUPPAUS✨

Posti toi uudet imukupit vartalon imukuppikäsittelyyn. Olen aiemminkin osalle asiakkaista kuivakuppausta hieronnan lomassa tehnyt, jos sinä haluat kokeiltavan näitä niin sano ennen hieronnan aloitusta tai vaikka kesken kaiken!

➡️Mitä se auttaa?
Kuivakuppaus aktivoi aineenvaihduntaa, rentouttaa lihasjännityksiä ja lihaskalvoa eli fasciaa.

➡️ Mitä kupeilla tehdään?
Hoito on alunperin Kiinasta, jossa kumisilla tai silikonisilla imukupeilla luodaan alipaine iholle, mikä nostaa pehmytkudoksia ja lihaksia kupin sisään, tehostaen verenkiertoa, lymfan kulkua ja aineenvaihduntaa. Kuppia liutetaan iholla alipaineen avulla, kuppeja voidaan myös jättää paikalleen hetkeksi.

➡️Yleensä hoito tuntuu ainostaan miellyttävältä ja rentouttavalta, joskus kuitenkin fascian ollessa kovin kireä, hoito voi ensin tuntua voimakkaammalta ennen kuin lihasjännitys helpottaa.
Tuu kokeilee! 😊 by @hieronta.elli

18

0

9 months ago

✨A R V O N T A ✨

ARVONTA PÄÄTTYNYT! ✨
Oma hierontahuoneeni täyttää huomenna 1.11.2025 vuoden! Aloitin FUN Oulu Talvikankaalla hierontapalveluni tasan vuosi sitten. Aika menee super nopeasti!
Kiitos asiakkaille kun olette löytäneet palveluni! 💛

Synttäreiden kunniaksi kaikkien osallistuneiden kesken arvon 1 x 60min hieronta ajan!

Osallistumisohjeet:
TYKKÄÄ tästä julkaisusta
SEURAA tiliäni @hieronta.elli
KOMMENTOI kenelle haluaisit hieronnan antaa vai lunastaisitko voiton itse.

Jokainen kommentti on uusi arpa. Arvonta suoritetaan 5.11.2025😊
Voittajalle ilmoitan henkilökohtaisesti. Instagram ei ole mukana arvonnassa.

#arvonta #hierontaoulu #hieronta #hierontapalvelut #hemmottelu #manuaaliterapia by @hieronta.elli

70

94

a year ago

Lahjakortti isänpäiväksi, synttärilahjaksi tai vaikka joululahjaksi?😍🎁

Minulta voit ostaa hierontaan lahjakortin helposti joko sähköisesti osoitteessa https://booksalon.fi/hierontapalvelut-elli/gift-cards TAI mikäli haluat kuvan mukaisen fyysisen kortin kirjekuoressa niin voit tulla ostamaan sen paikan päältä. 📨🧧
Lahjakortit ovat voimassa 6kk ostopäivästä.

Jos haluat ostaa fyysisen lahjakortin niin laita minulle sähköpostia hieronta.elli@gmail.com.
Sovitaan lahjakortin nouto sähköpostitse, jottei käy niin että minulla on asiakas juuri kun olet tulossa. 😊

Mukavaa viikkoa! 🍂 taken in FUN Oulu Talvikangas by @hieronta.elli

8

0

a year ago

Mitä on Dry Needling?

Länsimaalaiseen lääketieteeseen perustuvaa akupunktioneuloilla tehtävää hoitoa.

Hoidossa käsitellään pehmytkudoksissa sijaitsevia triggerpisteitä.
Triggerpisteet ovat herkkiä tai kipeitä pisteitä, jotka tuntuvat lihaksessa kipeinä juosteina tai hernemäisinä pisteinä. Triggerpisteitä aktivoituvat yleensä toistuvan rasituksen (istuminen / kova treeni), stressin tai kroonisen kivun seurauksena.

DN - hoito stimuloi immuunijärjestelmää paikallisesti ja laukaisee kehon omia paranemisprosesseja.

Dry Needling poikkeaa perinteisestä kiinalaiseen lääketieteeseen pohjautuvassa akupunktiosta niin että akupunktiossa hoidetaan energiakanavilla olevia akupisteitä. Dry Needling ei siis ole akupunktiohoitoa. (Suomen Dry Needling yhdistys)

Dry Needlingillä voidaan hoitaa esimerkiksi

🔸Niskahartia ja selkäkipuja
🔸Alaselkäkivut ja lantion alueen ongelmat
🔸Tenniskyynärpää
🔸Polven nivelrikko vaivat
🔸Migreeni- ja päänsärkyongelmat
🔸Penikkatauti ja jalkojen kiputilat.

Neulauksen yhteyteen voidaan tarvittaessa lisätä myös hierontaa.

Tervetuloa käsittelyyni. 😊

#dryneedling #massage #hieronta #kuivaneulaus #hyvinvointi #oulu by @hieronta.elli

10

2

2 years ago

✨Purentalihaskäsittely✨

Purentalihaskäsittely on tehokas hoitomuoto niskan, kaulan ja pään sekä leuan alueen ongelmiin.

Hoidon aikana käsitellään niska-hartiaseutu, kaulan ja pään alue sekä puremalihakset poskien sisäpinnoilta. Hoidon voi tehdä myös niin ettei suun sisäpuolelta käsitellä ollenkaan, mikäli asiakas niin haluaa.

Purentaongelmat ja -oireet
Purentaongelmat ovat yleisiä ja ne voivat aiheuttaa useita erilaisia vaivoja. Purentaongelmien taustalla on hyvin usein jatkuva tai pitkittynyt stressitila, mutta taustalla voi olla myös rakenteellinen vika tai leukanivelen toimintahäiriö.

Toimintahäiriöllä tarkoitetaan esimerkiksi narskuttelua tai kipua suuta avattaessa ja sulkiessa. Hyvin usein myös stressaavissa tilanteissa hampaita purraan huomaamatta yhteen tai leukaa jännitetään tarpeettomasti.

Yleensä tämä sitten aiheuttaa purentalihaksissa ja kasvojen alueella jäykkyyden tunnetta, särkyä ja erilaisia kiputiloja, jotka aiheuttavat oireita myös koko pään ja suun alueella.

Purentalihaskäsittelyn ei kuulu sattua. Hetkellisesti suun sisäpintojen läpikäynti voi kuitenkin tuntua epämiellyttävältä.
Moni asiakas on kuitenkin kuvaillut hoitoa sanoin ”ei ollut niin paha kuin kuvittelin”

Rohkeasti siis kokeilemaan käsittelyä mikäli sinulla yllä mainittuja oireita on. 😊

#purentalihashieronta #hierontaoulu #funoulutalvikangas #hieronta #hyvinvointi #hierontapalvelut #fysiobar by @hieronta.elli

10

2

2 years ago

Raskaushieronta sopii nimensä mukaisesti odottaville äideille. 💛

Kuten tavallinenkin hieronta myös raskaushieronta rentouttaa mieltä ja kehoa. Hieronta toteutetaan kylkimakuulta mikäli vatsallaan olo tai selinmakuu ei ole enää vaihtoehto.
Kylkimakuulla voimme helposti käsitellä koko kropan niin jaloista, kipuilevaan alaselkään kuin hartioihin ja kallonpohjaan saakka.
Raskaushieronta on täysin turvallista terveille raskaana oleville naisille. Hierontaa voidaan toteuttaa läpi koko raskauden ajan. Jos olet epävarma niin suosittelen konsultoimaan lääkäriä ennen hierontaan tuloa.

4 hyvää syytä käydä hieronnassa raskaus aikana
✅Lihaskivut vähenevät
✅Stressihormonit laskee
✅Turvotus laskee
✅Uni paranee

#hieronta #raskaushieronta #talvikangas #liikuntakeskusfun #koulutettuhieroja #urheiluhieronta #oulu taken in FUN Oulu Talvikangas by @hieronta.elli

7

0

2 years ago

✨Faskiakäsittely✨

Faskiakäsittelyn tavoitteena on poistaa leposärkyä tai kuormituksessa esiintyvää kipua, edistää sidekudoksen paranemista ja poistaa lihaskalvoihin muodostuvia kiinnikkeitä. Faskiakäsittely perustuu faskian eri kerrosten välisen liukumisen normalisointiin.

Faskia eli lihaskalvo ympäröi ja sitoo yhteen lihaksia, lihasryhmiä, verisuonia ja hermoja muodostaen kolmiulotteisen lihaskalvojärjestelmän. Aktiivisesti ja oikein toimiessa faskian rakenne toimii mekaanisesti yhdessä lihasten liikkuessa, asennon muuttuessa tai ulkoisten voimien vaikuttaessa kehoon.

Faskiakäsittelyn tarve voi johtua monista syistä, kuten pitkäaikaisesta istumisesta, toistuvista liikkeistä tai liiallisesta rasituksesta. Nämä tekijät voivat aiheuttaa faskian kireyttä, joka voi puolestaan johtaa kipuun, lihasjännitykseen ja liikkuvuuden rajoittumiseen.

Faskiakäsittely auttaa rentouttamaan ja venyttämään faskiaa, mikä voi parantaa lihasten toimintaa, vähentää kipua ja lisätä liikkuvuutta.
Käytän hierontaotteiden lisäksi 2. kuvassa näkyviä ”faskiarautoja”.

Oletko kokeillut faskiakäsittelyä? 🤩

#hieronta #oulu #liikuntakeskusfun #hierontaoulu #faskiakäsittely #faskia #urheiluhieronta #klassinenhieronta #koulutettuhieroja by @hieronta.elli

18

0

2 years ago

Tarjoan juuri sinun tarpeisiisi yksilöityä hierontaa aidolla kohtaamisella ja napakalla otteella. ✨

Jokaisen asiakkaan kanssa haluan paneutua vaivoihin ja ennaltaehkäistä tulevia tuki- ja liikuntaelin ongelmia. Paneudumme mahdollisuuksien mukaan myös vaivojen juurisyihin emmekä vain hoida ongelmaa, jolloin se yleensä palaa pian uudelleen.

Tottakai pyydettäessä teen myös rentouttavia käsittelyitä, jolloin voimme olla molemmat hiljaa ja asiakas saa keskittyä nauttimaan hetkestä hieronnassa.

#hieronta #hierontaoulu #hierontaterapeutti #hyvinvointi #massagetherapy #massage by @hieronta.elli

15

0

2 years ago

AJANVARAUS ✨

Linkistä https://booksalon.fi/hierontapalvelut-elli/ (löytyy myös profiilista)

Liikuntakeskus FUN sisäänkäynti, sinulla ei tarvitse olla fun - jäsenyyttä päästäksesi hierontaan. Tulen avaamaan oven ennen hierontaa.

Osoite:
Tuiskutie 3
Talvikangas, Oulu by @hieronta.elli

8

0

2 years ago

Kuka olen? ✨

Olen Elli, yrittäjä ja ammatiltani koulutettu hieroja & Liikunnanohjaaja AMK.

Valmistuin urheiluhierojaksi Espanjan auringon alla @sportmassageinstituteoffinland keväällä 2023.

Teen hierontoja omalla toimipisteelläni Liikuntakeskus FUNissa Talvikankaalla Oulussa!
Ajanvarauksen löydät bion linkistä!

Lämpimästi tervetuloa käsittelyyni! 💛 by @hieronta.elli

20

0

2 years ago