Instagram story viewer> @hilallucer> Posts

Hilal Üçer 🎬

@hilallucer

172.9K

followers

5919

following

Kadına dair her şey; modadan,
sağlıklı yaşama uzanan bir yelpaze
Her aşk bir öykü barındırır içinde.
💌 İşbirliği DM

POSTS STORIES REELS

Evim için tercihim Vista Puf’tan yana oldu 🧡

Her köşeye uyum sağlayan tasarımı ve yumuşacık konforuyla Vista Puf, sizce de harika görünmüyor mu? ✨

#işbirliği #koltuktakımı #puf by @hilallucer

1- Her sabah yüzümü yıkadığıım suya 1 tatlı kaşığı kayatuzu ekledim.

2- Her gün 1 maden suyuna 2 kaşık sirke ve yarım limon sıkıp içiyorum.

3- Halit Tuzunu hayatından eksik etmiyorum düşük kolestrolden kaçınıyorum

5- Ben hiç pahalı kremlere para harcamadım mesela. kuyruk yağını krem olarak kendin hazırlamalı ya da hazır olanı temin etmelisin.

6- Ve kendini çok sevmelisin caaanım kadın .

Ve 10 yıl sonra tekrar aynı kiloda aynı enerjide geldim İtalya’ya. Üstelik bu defa boyum kadar olmuş kızım da eşlik etti bize.

Enerjin bile yediklerinle alakalı caaanım kadın. Asit yok hayatımda. Beyaz un da yok. Diğer konular için
Part-2 ‘de görüşürüz.
Elbise @tfiftyatelier #isbirligi #reklam
#motivasyon #sağlıklıbeslenme #detoks #kadın #tavsiyedeğil by @hilallucer

İnsta açıklama yazımı siliyor maalesef ki bu nedenle hikayeme ekliyorum sık sık

Not. Tavsiye değildir kendi deneyimimdir doktorunuza danışınız by @hilallucer

Senin tarafın hangisi ? Deneyimlerinizi yoruma bekliyorum kimler puanlamama katılıyor ?
Mineral a-s-ı en en en iyisi değil mi sizce de ? Haydi konuşalım yorumlarda .
Yorum bırakanlara gittiğim merkezi de gönderirim.
Kendine bakan her kadın güzeldir 💕

Ve ben içten beslenmeye de inanıyorum Kolajen , Nad, resveratrol, prebiyotik ve omega-3 ile de destek veriyorum sürece👌
Not: Hi-fu dışında hepsini yaptırmış biri olarak kendi deneyim ve aldığım geri dönüşlerle oyablfım. Hi-fu germekten hangi arkadaşım yaptırdıysa parası boşa gitti yüzünüzdeki azdir yağ oranınız bile eriyormuş zayıf yüzlü bir kadın olarak uzak durdum o uygulamadan. Tavsiye değil kendi deneyimimdir . Farklı fikirler varsa duymak isterim . Takviye edici gıdalar ilaç değildir doktorunuza danışın Sevgiler

#mezoterapi #ciltbakimi̇ #bakım by @hilallucer

1- 30 ‘lu yaşları görmüş caanım kadın artık Nad üretimin yarı yarıya düştü. Şimdi önünde 2 yol var. Ya günde 16 saat aralıklı oruç yaparak Nad üretimini arttıracaksın ya da Nad takviyesi ile azalan Nad ‘ı yerine koyacaksın
2- Artık bağ dokularının arası açılmaya başladığından hiç olmadığın kadar selülit sorunu , hızlı kilo alma ya da kilo verme hızında yavaşlama dönemine girdiysen Omega-3 ‘ü ve krill yağını her gün ama her gün almanda fayda var. Zira omega -3 ve krill bağ dokularının arasındaki boşluğu doldurup selülit sorununu gözle görünür şekilde hafifletebilir ve kilo verme hızının bir anda hızlandığına şaşıp kalabilirsin .

3- Resveratrol ! Bu öyle bir şey ki biz kadınlar için var sanki . Genç kalmanın en önemli silahşörlerinden biridir kendisi.

4- Artık cildine eskisinden daha fazla yatırım yapman gereken döneme girdin. Seramid kremi rutinine almaktan daha iyi bir şey varsa seramid takviyesi almaktır . Cildindeki kırıklıklarla , sarkmalarla , kurulukla işte bunun sayesinde baş edebilirsin.
5- Kas oranın da düşmeye başlayacak bu dönem. Ağırlık egzersizi yapabiliyorsan ne ala. Ama çalışmalar gösteriyor ki spor salonunda harcayacağın 1 saat yerine sadece 10 dakika Tembel kası adı verilen Soleus kasını oturduğun yerden ter atmadan yaparsan kalça , karın ve bacak kas oranını korumakla kalmaz arttıriiabilirsin. Ama ben bu egzersizden yarım saat önce L-Carnitine ve B12 alıyorum etkiyi katlıyorum bilmeni isterimm. İsteyenlere egzersizi gönderirim.
6- Gitti mi kolajenler buldoglar görünür mü oldu? Peki hangi Kolajen ? Ben içinde cildime de yatırım yapacak prebiyotik de olan kolajeni tercih ediyorum Yağlanma , akne çukurların vs. Varsa prebiyotik candır.
7- Ve ne yaparsan yap kilo veremiyorsan önce demirimi 60 ‘ın üzerine çıkardığım reelslerimi bul. Kilo vermek çok daha kolay oluyor ama en çok da hayat enerjim yerine geliyor .
8- D vitaminini söylemiyorum bile. Eğer herkesin D Vitamini yüksek olsaydı doktorlar bakacak hasta bulamazlardı diye bir söz var. Ama unutma D vitamini magnezyumsuz yükselmiyor.
9- Kuyruk yağı kremi ve hint yağını yüzüne sürdün mü oldu bu iş💕
Takviye edici gıdalar ilaç değildir doktorunuza danışın by @hilallucer

1 hafta yapıp bırakıyoruz sonrasında hindiba kahvemizle Türk kahvemizi karıştırarak pişirdiğimiz kahvemizle devam ediyoruz . Kahve büyük bir fırsattır rutinler oluşturmak için. Bunu değerlendirmek harika.
Ah bir de çörek otu yağı ile üzüm çekirdeği yağını bir bardak suya birkaç damla ekleyip sabah aç karnına içsen beni çok seveceksin çok.

Kendi deneyimimdir. Birçok arkadaşımı da denek olarak kullandığım ve onlardan da inanılmaz geri bildirimler aldığımı belirteyim . Tabii ki sağlık koşulları uygun olanlar yapmalı. by @hilallucer

Ne sarkmış kollarınla yaşamak zorundasın ne de göbekli bir seni aynada görmek ne de selülit sorunu ve kas güçsüzlüğü ile yaşamak zorundasın. Spor yapmadan da kas oranını koruyan hatta arttıran bir beslenme şekli ile pekala bu mümkün . Ve bunun kanıtı olarak hiç spor yapmayan 43 ‘ünü doldurmaya birkaç ayı kalmış, 1 sezeryan doğum 1 açık miyom ameliyatı olmuş yani 2 sezeryanlı kabul et beni 🫣 İnan ki mümkün. Hani 2. doğumdan sonra kilo verilmezdi ! İnanma salla olumsuz yorumlar yapan herkesi bana kulak ver sırasıyla anlatıyorum .

1- Krill yağı ve resveratrol ! Bu ikisi kas oranın için olmazsa olmaz. Yağlı bir öğün ile alınmalı akşam yemekleri güzel tercih olur .
2- Nad - neden genç yaşlara göre yaş aldıkça kilo alma hızımız artıyor sanıyorsun. Nad oranımız düştüğü için olabilir mi ?

3- Demir ! Bir hekim diyor ki herkesin demiri yeteri kadar yüksek olsaydı bakacak hasta bulamazdım. Diyet yapıp da veremeyenler , su içsem yarıyor diyenler . Yıllardır demir ilacı içiyorum yükselmiyor diyenler buraya. Çünkü demiri C vitamini eşliğinde ve B12 ile folat alarak desteklemedin hiç değil mi ? Ve demir her gün değil gün aşırı alınmalı. Bu gerçek bir bilgidir. Ve sabah aç karnına

4- Kas oranı için kreatin ve protein tozu 🫠 spor yapanlar kullanır sanıyorsan yanılıyorsun. Ben 10 dakikalık bir yürüyüş öncesi ya da 10 dakikalık oturduğum yerden yaptığım bir ayak egzersizim öncesi alıyorum ve bu da şart değil aslında. Tek bir egzersiz ile oturduğunuz yerden Soleus kasımı çalıştırarak karın kalça be bacak kas oranımı arttırdığım doğrudur 👌 isteyenler yorumda belirtsin tekrar gönderirim egzersizimi.

Ve hibiskus çayımı her gün içerim .
Tarifi: 1 litre suya 3-4 yemek kaşığı hibiskus , 4-5 karanfil ekleyip 5 dakika kaynatıp ocaktan alıp 10 dakika demlendikten sonra 2 gün boyunca dolapta bekletip 2 günde bitiriyorum . Bu tarif yağ oranımızı yakmak , ödem atmak için.
Kim demiş başarmazsın diye! Ben her zaman yanında olacağım caanım kadın.

Not: Takviye edici gıdalar ilaç değildir, doktor by @hilallucer

Yaş 42 . Liseden beri saç boyadığım için o kadar çok beyazım var ki. Hem beyazın kapansın hem sarışın kal hem de ikinci yıkamada beyazların kusmasın istiyorsan kaydetmeyi denemeyi bana yazmayı unutma. Üstelik yok böyle bir dip rengi . Yıllardır bana hep dip rengimi nasıl tutturduğumu soruyorsunuz. saçlarımı kendim boyayan birçok boyayı birçok karışım denemiş biri olarak son 8 yıldır karar kıldığım işte karışım ve oranlarını yazıyorum.

Kolaeston 8/0 ana renk kullnmak gerekiyor yarısını koyuyorum
Koleston 8/1 ‘in de yarısını koyarak turuncu olmasını önlüyorum.
Ve palette 9/0 ‘dan 1/5 oranında azıcık sıkıyorum.
Saçlarınız benim kadar sarı değilse kumral ise 9/0 ‘a ihtiyacınız yok.
Saçınız daha sarı ise 8/0 olanı 1/3 yapıp 10/0 pakettenin yarısını ekleyin . Yazın öyle yapıyorum çünkü daha sarışın olmak istiyorum 💕

Veee en önemli kısım 40 dakika beklet ve saç boylarına değdirmeden tazyikli su altında yıka. Ve asla şampuan yapma. İyice durula kremini sür ve çık.
2 yıkama sonrası herkes dip renginizi sormaya başlayacak yumuşacık bir renk çıkacak ortaya.
Sonraki yıkamalar için şampuanın içine hint yağı eklemeyi de ihmal etmiyoruz 💕

Rica ederim caaanım kadın

#saçboyama #saçbakımı #reklam by @hilallucer

Mutlu pazarlar 🩵

#ayvalık #ayvalik #ayvalıkotelleri #reklam by @hilallucer

#reklam Kim demiş 40’larında nikah tazeleme olmaz diye! 20. Yıl gelinliğimi birlikte seçiyoruz🫠Bugün 7 showroomu bulunan Narin Moda’nın İzmir showroomundaydım. 1 ay sonra aynı adama 20. Kez evet diyeceğim bu özel günde sizce hangi gelinliği giyeyim? Yorumlarınızı heyecanla bekliyorum. En beğendiğiniz gece kıyafeti hangisi oldu peki ? 👰🏼‍♀️🤍@narinmoda by @hilallucer

Sondan başlayalım mı yıllardır diplerimi kendim boyarım yazın 8/1,koleston ile 10/1 palette ‘yi karıştırırım kışın ise sadece 8/1 ile boyarım. Beyazlarım çoktur benim ve tüm beyazlarım kusmamak üzerine kapanır . İşin püf noktası boya yaptığım gün saçımı durular ama şampuan asla yapmam !

Gelelim diğer konulara . 3 haftada 1 dipleri gelen ben karanfil suyu sayesinde bunu 4 haftaya hatta 5 haftaya çıkardım diyebilirim. Tarifi şöyle:
1 bardak kaynamış suya 4-5 karanfil at 15 dakika demlensin saç diplerine masaj yaparak uygula. Beyazlarımın tonunu öyle kırıyor ki şaştım kaldım . Haftada 2 kez duş öncesi yaparım ben.

Regli iken saç boyamak mı asla. Emeğime yazık parama yazık. Ne rengi doğru tutuyor ne beyazlar kapanıyor. Aynı deneyimi yaşamış olanlar yorum bıraksın lütfen 🙏

Ve ben şampuanıma doğum kontrol hapı, aspirin ve e vitamini eklerim. Mat , hacimsiz saçlarım kendine geldi yahu. Denemek bedava.
Ama tuzsuz şampuan olması şart bunu da ekleyeyim. Ve saç bakım maskemi de rutin kullanırım

Biberiye diyenleri duyar gibiyim . Ama benim saçlarımı en çok o beyazlattı desem . 🥹 var mı aynı sonucu alan yazın lütfen

Son olarak beni bilirsiniz ben içten de beslerim kendimi.
Bakır , demir ve b12 eksikliği saçlarımızın en büyük düşmanı.
Çinko ve selenyum eksikliği uzamayan saçların dökülen saçların da müsebbibi.

Kaydet derim . Rutinler candır ve sandığın kadar zor değil caaanım kadın sevgiyle 💕

#reklam #saçbakımı #saçbakım #saçuzatma by @hilallucer

Yaz başında misafir yatak odamı revize ettiğim @irmakmobilyahomeconcept ‘te sezon sonu kampanyaları başlamış. Hem uygun olup hem bu kadar şık tasarımları sizler de evinize taşıyın diye duyurmak istedim. kampanya detaylarını incelemek isteyenler için sayfayı etiketledim.

#reklam #tanıtım by @hilallucer