Instagram story viewer> @hizathamdan> Posts

hizathamdan

@hizathamdan

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

*MALAYSIA ULTRA TRAIL BY UTMB 2024

*1st event UTMB WORLD SERIES in MALAYSIA

~15-17 NOV 2024
📍Taiping Perak.
~MY50km/ 17Hr COT.

Distance:56.73km(Suunto RaceS)
Elevation Gain:3250(suunto RaceS)
COT FL:16:45HR(suunto RaceS)
FO:10:00Am (terik ye ☀️🔥)
Divert KM & EG:4km/400EG

-Syukur alhamdulillah my 1st edition @utmbworldseries in taiping perak (CITY OF RAINFOREST) MALAYSIA,kali cukup rencah rasa cuaca di taiping PANAS sepanasnye dr mula FO smpai ke tghari,dan mula HUJAN selebat2 nye smpai ke AS/CP 3,dan rede sampai ke FL pkol2pagi..,terbaik crew n RD cepat bertindak atas keadaan cuaca (calling off) dan syukur alhamdulillah hasil training paksa2 jadikan bekalan ke MUT ni..,So far event terbaik 👍🏻🫡,tahniah pada yg smue yg berjaya finish dan yg x berjaya cube lagi next year n revange..,tq pada team @ararunner20 @team.treximo dan geng2 training sama utk setiap training sessions 🫡👍🏻,and tq my wife sentiasa bagi green light n support 😘,biasa la runner hari ni ckp x nak return..tau2 esok dh stndby register utk 2025 🫣🤣

pssstttt…MUDDY FEST KALI NI X KELAKOR EHH,TRUN BUKIT 500 TU HAMPIR SEPARUH DOWNHILL AKU SLIDE 🤣🤘,TENAGA ABIS PANJAT B.LARUT BERSELUT!!

#utmbworldseries
#malaysiaultratrailbyutmb
#iamsprayrunner taken in Bukit Larut, Taiping by @hizathamdan

233

31

2 years ago

-THE NORTH FACE MALAYSIA MOUNTAIN TRAIL FESTIVAL 2023.

-Lose your mind,Discover your soul!

Distance: 50KM
EG :2644(coros),2900(gpx)
Timing :15:06:43 (1st timer mmtf)

-Syukur alhamdulillah 🤲 terima kasih pd dri sndri 😊✌️berjaya habis kan walaupon ade injury kecil di lutot kiri dan hampir dnf di cp2 walaupon niat dh ade dr cp1..sbb 10 km pertama atas kesilapan dri sndri kelam kabut smpai lupe isi air dlm soft flusk..(tau2 sedut angin 🤣) dan bole kate hampir heat stroke 🔥 sbb susah nk bernafas n badan mcm nk jammed..panas sgt cuaca ☀️🔥,tp di sebab semangat n mental masih kuat..dan jumpa kwn2 smue bg semangat jugak ttp kuat meneruskan langkah kaki ni smpai FL..💪🏻🏁,layan ikut kemampuan diri mengejar setiap cot cp/ws..,alhamdulillah part downhill try kejar skit masa…

Dan part paling barai bile 2nd halfway bukit larut tu sgt la kejam bila mana trek dh hancur lebur berlumpur smpai xde step utk di pijak mmg jwbnye mengais la smpai ke atas 😅🤣,smpai peak larut jerit mat!! 😱 happy 💪🏻..,bile nampak trun ke cp angkasa tu tarmac wow happy nye..,terus berlari nuju cp angkasa..,n the last part trun smpai kaki bukit cp/ws last alhamdulillah bole terus slow run smpai la FL kami br3 🏁🫡💪🏻

-N last but not list..thansk to my wife,pd kwn2 yg selalu ajak training n bising klu x training..,pd sis yg bt kan race guide timing 🙏,n pd kwn2 sepelarian jugak 👏🙌..

-Tahniah pada yg podium n finish,🫡🏁,yg x dpt finish revange utk thun depan 💪🏻

-overall event terbaik dr segi marking route,cp/ws n crew tq smue 🫡🙏

-nukilan mmtf 2023 🙏 taken in Padang Esplanade, Taiping, Perak by @hizathamdan

153

33

3 years ago

-Last event penutup tahun 2023

-SIREH PARK ULTRA 2023
(8.5km,6hour n 12hour)

-ketegori 12hour
-8.5km eg265 (7loop)
position :5th place 12h men open
overall :8th place

-:Alhamdulillah seminggu berlalu event sireh park 2023 1st edition di homebase sendri JOHOR BAHRU 🫡,alhamdulillah time event smue nye berjalan lancar cuaca yang sgt baik tp tersgt lah panas ☀️🔥..kdng redup tp bahang 🥵 dgn track trail yg agak balance dr segi runable n teknikal..mmg best n enjoy the game race..,awal tahun ari tu pembukaan event BDC 6hour..,so ujung tahun cuba lg game lbeh kurang sama cume try ambik 12hour..,alhamdulillah rezeki merasa top5 🤲… ,x lupe jgk tq pd kwn2 yg dtg support bg semangat setiap looping,tlong ambilkan makan n isi air..u know who u r👍🏻💪🏻..,tq for my wife n family 😘.

Terima kasih RD @jeffooi1 sudi buat event di johor 🫡🙏..,next year mari smue join,serta tahniah pada smue ultra n trail runner yg join n tahniah pada pemenang dan yg berjaya finish..,yg x berjaya next kc repeat..

kite jumpe di next year event 2024 🫡 insyallah.. taken in Sireh Park, Iskandar Puteri by @hizathamdan

128

23

3 years ago

📍CAMERON ULTRA TRAIL 10YEARS ANNIVERSARY 2026

🔺60KM (58.57KM SUUNTO)
🔺2300EG (2573EG SUUNTO)
🔺14:15:20 (17HR COT)
🔺FINISHER

Alhamdulillah kali ke2 join @cameronultra 1st time join cultra 2023 60km dan last minit dpt bilb 2minggu seblom event dan DnF di cp Robinson (skrng Mardi) mmg tak ckop training lansung..now comeback revenge CULTRA 2026 dapat biib 2bulan sblom event dari team mate @redhasyamim terima kasih byk2 bagi peluang🤝,JUST ENJOY SEBELUM TAHUN DEPAN KETEGORI VETERAN😊

1st event tahun ni utk distance ultra trail setelah
hampir setahun atau lebih..berehat dari event trail atas sebab injury acL dan heel spurs..masih tak buat apa² operation cuma kurang kan training, low mileage dan elevation..tapi tambah berat badan pulak naik 🫣🤣

Utk event CULTRA 2026 ni mmg xde target timing..janji
lepas SUB COT dan FINISH sblom COT.., tp alhamdulillah badan kaki bagi kerja sama dpt la bt
14jam..maaf muatan berat 🫣🤪...ALHAMDULILLAH
BERJAYA REVANGE DAN FINISH 🤲💪🏻

Tahniah pada podiumer?.., pada kwn? yg finish dan PB..,teammate JB @team.treximo @ararunner20 @gbs_gengbusstop dan jugak team² yg lain 🫡

SEMOGA TAHUN DEPAN ADALAH REZEKI DAN UMUR DPT JOIN EVENT CULTRA LAGI 🤲💪🏻 taken in Cameron Highlands, Tanah Rata by @hizathamdan

299

66

2 days ago

📍Ascent Trans QJM G.Pulai Ultra 2026

Date:27th june 2026
Distance:20km(21.85KM SUUNTO RACE S)
Elevation:1700m(1660M SUUNTO RACE S)
Timing:5:19:27 (official 5:20)

Alhamdulillah dapat tugasan last minit larikan biib seorg kenalan @iamruzai sbb dia injured..tq percayakan saya 🙏🫡..gws bro..tahun depan kene revange ok..

Mcm biasa game short distance ni mmg x relax dan x bole santai kene terus bergerak walaupon barai 🥵 dan dapat sedas penyegat 🐝 time trun dr peak jebat..,pening² lalat ttp kene downhill..,part killer kt 20km pada aku ni time naik peak tuah..,alhmdulillah survive walaupon target sub5 tepat x berjaya maklum la muatan berat..struggle skit..,ok on diet 🫣🤣.

Pape pon tahniah pada team mate @team.treximo dan @gbs_gengbusstop yg champion n podium..dan jugak yg berjaya finish strong 🫡..,pada kwn² team lain jugak yg podium n finjsh strong korg mmg padu 💪🏻🤘

Overall event @transqjm2026 mmg terbaik dari segi smue aspek 🫡👍

TQ JGK KWN² YANG SORAK AKU KT FL KORG MMG BEST 🙏🤘🫡🔥🔥

#ascentQJMultra2026
#iamsprayrunner🫡 taken in Gunung Pulai Recreational Forest by @hizathamdan

293

76

24 days ago

Bukan la podium runner hanya seorg finisher runner..Tq kawan² smue yg support n sorak di finishing line trasa sperti podium runner 🫣🤣,KORANG SEMUA MMG STEADY 🫡🤘..LOMPAT!

@transqjm2026 @team.treximo @gbs_gengbusstop

#transqjmgunungpulaiultra2026
#iamsprayrunner🫡 taken in Gunung Pulai Recreational Forest by @hizathamdan

367

50

a month ago

-T8 MASAI 6 HOUR ENDURANCE CHALLENGE 2026-

-DISTANCE:6.5KM / ELEVATION:250M (PERLOOP)

-KUDOS to @t8masai.underground n RD @amirhusainizakwan & @izzatmohdd dan Team menganjurkan mini event yg sgt best,route looping yg best di awali dgn runable n rolling dan penghujung di hidangkan dgn tanjakan yg lazat smpai tersandar kt pkok 🫣🤣..,refreshmen di mini race village yg sedap n puas hati serba serbi smua AA 👍🫡..,tq jgk Team @gbs_gengbusstop yg jd support crew n tambahan refreshment..ada medic n massage kaki..,Tahniah jugak yg podium serta smue pemberani yg join challenge ni…, AYUH 1LOMPATAN KE UDARA!

SEMOGA TAHUN DEPAN ADA LAGI GENG 🫡👍

#southerntrailrunners
#TreximoTrailDivision
#Gengbusstop taken in Bukit Tiz Seri Alam by @hizathamdan

221

37

a month ago

Pesanan pada Trail runner yg takot lari sorg² 🫣🤪

#Djineo2
#iamsprayrunner🫡 taken in Bukit Batu Putih, Ulu Tiram by @hizathamdan

186

9

2 months ago

Percubaan pertama 🫡🤘 by @hizathamdan

103

6

3 months ago

Bincang tanah 2 pongkes 🤣
Selamat hari raya maaf zahir dan batin 🙏🏻

#thehamdan by @hizathamdan

253

3

4 months ago

2 shawal 1447h

#stilllove by @hizathamdan

71

2

4 months ago

“You won’t feel strong every day. But every day, you can choose to keep going.” taken in Bukit Batu Putih, Ulu Tiram by @hizathamdan

82

4

5 months ago