Instagram story viewer> @hossamvm> Posts

Hossam ammar🥇🥇🥇🥇🥈🥉🏅🏆

@hossamvm

7.1K

followers

325

following

معد بدني من ابطال المملكه في كمال الاجسام والدفاع عن النفس جودو حكم في اتحاد كمال الاجسام السعودي مدرب ابطال المنتخب 🇸🇦

POSTS STORIES REELS TAGGED

الف مبروك يوم جميل وانجاز مستحق🇸🇦🏆🥇🔥 by @hossamvm

25

1

10 days ago

work hard 👊🏼 by @hossamvm

29

1

16 days ago

الحمد لله خلصت من ٢٢ سنه وكانت سنه صعبه وانتقلت الى ٢٤ الحمد لله وان شاء الله القادم اجمل ❤️❤️🌺💪🏼 by @hossamvm

62

65

21 days ago

⁨ الف مبروك يا بطل كرة السله رياضه متعبه جدا جدا جدا وتحتاج مجهود عشان تستمر فيها وتكون متميز كيف تعمل خطه تريح جسم البطل دي نقطه و التركيز على التغذيه نقطه ثانيه وكمان دمج التمارين بين تمارين تعطيك قوة جسم وتمارين تحسن تحركاتك داخل الملعب نقاط مو سهله في عالم اعداد الرياضين الحمد لله موسم ناجح جدا اكيد توفيق الله هوا الاساس ثم روح التحدي الموجود عند البطل طلال مقاتل ما يحب الهزيمه واخر التعب اعطاني ميداليه ذهبيه الحمد لله🥇💪🏼🔥🔥⁩ by @hossamvm

44

10

2 months ago

الحمد لله موسم صعب صعبببببب جدا فيه الكثير من التحديات اسهل حل انك تستسلم وتقول عندي ظروف وتننسحب لاكن توفيق ربي كان موجود قبل كل شي ومعايا بطل قدير ما رفع الرايه البيضه وقال يا كابتن نستمر ونحارب والتوفيق من الله وفعلا كل واحد شمر اليد وقال يا رب وبعد شغل وتخطيط وتعب ٧ شهور اخدنا المركز الاول 🥇 ومعاها التأهل لي بطولة المملكه العربيه السعوديه 🇸🇦 لي رفع الاثقال وكمان اخدنا المركز الاول 🥇 والنادي كمان اخد المركز الاول🏆 الحمد لله وفعلا لكل مجتهد نصيب اذا تبغى الذهب اتعببببببببببببب وراح يجيك ان شاء الله فعلا طعم الذهب غير😘 by @hossamvm

36

1

2 months ago

بعد سنين في مجال التدريب وقبل لا اكون مدرب انا لاعب كمال اجسام في نقاط جدا مهمه لها تأثير جدا كبير في تطوير المستوى ويسعدني اليوم اشاركم اكثر من نقطه

اول شي (حتواجه ناس تجي تعطيك تقيم بدون طلب منك)

حتسمع انت جسمك ما اطور انت سرلك سنه في النادي وجسمك ما اتغير انت جيناتك شكلها ضعيفه

((اختار انت شخص ثقه يقيم التطور ولازم يكون شخص يعرف كيف يعطيك تقييم صحيح ))

النقطه الثانيه🟡
ركززززز على جدول التغذيه لازم تكون ماشي على جدول صحيح مناسب لك ويناسب هدفك يجيني شخص حاب يرفع حجم او ينزل دهون اشوف الجدول يكون غير مناسب والشي ذا يخلي تطورك جدا بطيئ

النقطه الثالثه 🟡
التوازن بين التمرين والراحه كثيررررررررر من الناس يجوني ويكون المجهود عندهم عالي جداااا والسبب ياخد جدول بطل محترف ويعمل زيو والشي ذا غير صحيح وممكن يسبب اصابه وسبب يمنع جسمك يطور بشكل ممتاز

النقطه الرابعه 🟡
اختر نمط تدريب مناسب لك تكون انت مرتاح فيه
دايم يوصلني السؤال ذا كابتن ايش احسن نموذج تدريب ودايم يكون جوابي ( احسن طريقه هيا الطريقه الي ترتاح فيها وتقدر تستمر عليها فتره ) اختار النمط المناسب لحياتك

النقطه الخامسه🟡
اختصر على نفسك الطريق اسأل اذا ما تعرف دور على الناس المميزه والشي ذا يعتبر ذكاء منك ويختصر عليك (( بس اكرررر اختار الشخص المناسب عشان لا تاخد نصيحه تدخلك في الجدار))

دي بعض النقاط راح تساعدك تطور نفسك ان شاء الله كل التوفيق للجميع واهم شي ( توصل لهدفك وانت مستمتع ) وتدعيلي معاك❤️💪🏼🏆🥇🫶🏻 by @hossamvm

31

3

3 months ago

لذيذه جدا 🔥🔥🔥🔥🫶🏻💪🏼 by @hossamvm

10

0

4 months ago

نخلص تمرين وبعدهااااا نستمتع 🔥👍🏼💪🏼🫶🏻 by @hossamvm

46

8

5 months ago

نقدر نقول كافين مع بروتين 👍🏼🔥((نسبة الكافين فوق المتوسط )) يعني نتعامله معاه بحذر الناس الي تشرب منتج طاقه او تشرف قهوه بشكل عالي by @hossamvm

15

0

5 months ago

اي بطل جهز وشارك وطلع مسرح راح يفهممم الشعور 😂👍🏼 صح ولا يا رجال by @hossamvm

33

10

5 months ago

🏆❤️ by @hossamvm

37

4

5 months ago

رد بول بيعطيك جووانح 🏆🔥🔥🔥 by @hossamvm

17

2

5 months ago