Instagram story viewer> @htoffersen> Posts

Henrik Toudal Offersen

@htoffersen

720

followers

355

following

🏠 Helsingør 🇩🇰
Trail and - ultrarunning🤘🤙

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Næsten 4 ugers aktiv ferie i trail buzzen er forbi.
Turen gik til München, Zillertal,Ticino og Vallais i Schweiz.
Løb, vandring, svømning og store oplevelser for alle ⛰️

Vi glæder os allerede til bjergene kalder på os igen 😍 by @htoffersen

112

3

2 months ago

Swiss Alps 100 miles 📷

#swissalps100 by @htoffersen

79

7

2 months ago

Swiss Alps 100 miles gennemført for anden gang ✔️🇨🇭

36 timer og 34 minutter efter start, var jeg endelig tilbage i Fiesch, hvor mine to største fans var klar til at løbe de sidste meter med i mål 🫶.

Jeg er glad, stolt og taknemmelig for muligheden for at tilføje endnu en stor oplevelse til samlingen, og selv om det måske ikke var det perfekte løb som for to år siden, så er det svært at være utilfreds med dagen og resultatet i et af Europas sværeste 100 miles løb, der byder på 10.000 højdemeter og rigtig meget svært teknisk alpint terræn.

36 timer og 34 minutter.
Nr. 54 ud af 207 startende. by @htoffersen

61

7

2 months ago

Løb For Livet afsnit 254 med the great and powerful Henrik Toudal Offersen ! 🏃‍♂️🎙️🔥🏔️

Vi kommer godt omkring Henriks anden omgang hos @wildhorse200 , hvordan det er at løbe sig til diamant ringen hos @kullamannen_trail og hvordan hård vind egentlig føles ! 🔥

Vi taler også træning, ambitioner, skader og hvorfor Henrik synes det er fedt at løbe ultraløb, god fornøjelse 🙏

Podcasten kan støttes igennem @10er.dk by @htoffersen

90

5

3 months ago

Det er 1,5 uge siden jeg kom i mål, og jeg har stadig ikke helt forstået, hvordan det lykkedes at løbe mig til en 10. Plads. En ting er helt sikkert - alle på dette billede bidrog til det 🫶
320 km, 11.500 højdemeter, 75 timer, 45 minutters søvn, 28.000 kalorier - det hele værd for dette øjeblik.
📷@mattphillipsphotography by @htoffersen

86

3

5 months ago

Wild Horse 200 miles gennemført for anden gang 🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿✅

Optakten til løbet har mildest talt været uheldig og stressende. En vinter præget af først knæproblemer, og sidenhen problemer med min hofte, har betydet at jeg har løbet mindre end optimalt, og siden starten af marts er det kun blevet til kortere løbeture á 5 minutters varighed på løbebånd, mens jeg har kedet mig halvt ihjel på crosstrainer for at holde formen nogenlunde ved lige.

Det var derfor med en vis usikkerhed, at jeg onsdag morgen stod på startstregen og potentielt kunne se frem til flere dage i træk på fødderne.

Årets rute var gjort betydeligt sværere end sidste år. Nemme, flade stykker var erstattet med områdets højeste toppe, og det var endnu flere lange stykker gennem højmoser og bjergrigt ødeland. Dette lagt sammen med det dårligste vejr løbet nogensinde har oplevet, gjorde at udfordringen var af en størrelse, der undervejs skræmte en stor del af feltet væk.

Det er næsten umuligt at opridse 75 timers løb i så vildt et terræn her, men gennem de ca tre døgn har jeg oplevet vind af orkanstyrke, der gjorde det tæt på umuligt at stå oprejst på en bjergkam, uendelige timer iskold stormende regn, der føltes som at blive spulet med en højtryksrenser, timevis i mørket med ingen sigtbarhed, og intet andet følgeskab end den røde streg på ens ur der indikerer retningen gennem den højmose, der angiveligt er et spor i, og så har jeg haft de vildeste opture og dybeste nedture. Præcis som det skal være!

Hoften holdte på mirakuløs vis til turen, og jeg overgik alle mine egne forventninger, og leverede vel et af mit livs største sportslige højdepunkter, da jeg efter 75 timer kunne løbe i mål som nummer 10 ud af 128.
Et resultat jeg er ualmindeligt glad og stolt over, og som jeg på ingen måder kunne have drømt om.

Det havde aldrig været muligt uden uvurderlig hjælp på ruten fra verdens bedste pacer @_hustleren_ , samt @mtoffersen, @leneoffersen1959 , @trailbarber , @birgitvilstrup og børn, der kørte syd Wales tyndt for at give mig mad og drikke udvalgte steder 🙏

Wales vokser på mig, og næste tur herover bliver i sommeren 27, hvor der venter et endnu større eventyr 🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿 by @htoffersen

88

14

6 months ago

Hjælp med at bibeholde løb på Kullaberg!
Svenske Länsstyrelsen har i årevis besværliggjort løbsafvikling på Kullaberg, og nu lader "krigen" til at blive intensiveret. Om få uger besluttes det om løb med mere end 150 deltagere skal forbydes på ikoniske Kullaberg; et sted med stor historisk betydning for svensk og nordisk trail og -ultraløb.
Det må ikke ske!
Hvert år tiltrækker området mere end 700.000 gæster, og det kan ikke være de 700 deltagere på Kullamannen 100 miles, der er udslagsgivende for at forstyrre naturen. Tværtimod giver løbet en masse mennesker muligheden for at opleve området, som man typisk også besøger inden og efter, og dermed øger den generelle interesse for området.

Hjælp med at skrive under, og hold Kullamannen og øvrige løb på Kullaberg i live! ✊ Link i bio. by @htoffersen

22

1

7 months ago

2025 i løb i ultrakort opsummering 🏃

✔️ Ca. 4.000 km
✔️ Ca. 63.000 højdemeter
✔️ Ca. 450 timer

Det blev til fem ultraløb i løbet af året..

🇩🇰 North Coast Ultra 50k i marts blev brugt som træningsløb inden turen til Wales senere på året, og gik egentlig ikke særligt godt 😅

🇩🇰 Det samme med Julsø Ultra 60 k i april, som dog var en langt bedre og mere succesfuld oplevelse 🙌

🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿 Årets ubestridte højdepunkt var @wildhorse200 i Wales i maj 😍 En kæmpe oplevelse og selvtillidsbooster at gennemføre 320 km gennem det bjergrige sydlige Wales.

🇩🇰 Horsens Backyard Ultra blev mest en hyggetur med en træt krop kun fire uger efter Wales. Altid godt selskab i Horsens 🍻

🇫🇷 Tur til Chamonix med Michelle 🥰

🇸🇪 Kullamannen Training Camp, der har udviklet sig til en af årets bedste weekender. Der skabes altid nye venskaber og fællesskaber i løbet af weekenden, og jeg glæder mig til at køre dobbelt weekend næste år 🌧️

🇸🇪 Kullamannen 100 miles blev som mange gange før afslutningen på sæsonen. Det var et stort øjeblik da mine to børn kunne følge mig i mål for femte gang, og Lucas dermed stolt kunne modtage den eftertragtede diamant ring der gives ved fem gennemførelser.

2026 byder forhåbentlig på mindst ligeså mange oplevelser og jeg kan se frem til:
🇩🇰 Hammer Trail 50 miles i januar
🇩🇰 Fur Ultra 50 k i marts
🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿 Wild Horse 200 miles i april
🇸🇪 Silverleden 64 k i juni
🇨🇭 Swiss Alps 100 miles i august
🇸🇪 Kullamannen Training Camp i oktober
🇸🇪 Kullamannen 100 miles i november

Tak for timerne i sporet til alle jeg løb med, vi ses i sporet i 2026 😎🍻🙌 by @htoffersen

67

3

9 months ago

Den årlige dannelsesrejse til tysk fodboldkultur og
stadion nummer 144 ✔️⚽🏟️🇩🇪 by @htoffersen

45

0

9 months ago

Vinteren er på vej, og de mørke tider er her!

De næste mange måneder er for mig ensbetydende med endeløse ensomme timer i mørket. Stort set alle skæve tidspunkter i døgnet tages i brug, når jeg har de næste 5 måneder til at forberede mig til @wildhorse200 i Wales.

Jeg har nok fortrængt hvor hårdt det egentligt var for mig at løbe 330 km, men jeg er meget bevidst om, at det i har fald bliver hårdt at gøre det igen.
Mens resten af verden lever deres normale liv, står jeg derfor op kl 3-4 hver dag, og går på opdagelse i den mørke skov. Og dét er faktisk ret fedt!

Nedtællingen er i gang. Wild Horse 200 miles om 152 dage ⏳
#grindmodeon by @htoffersen

43

1

a year ago

2.-4. oktober 2026 afholder jeg for 4. Gang Kullamannen Training Camp i Sverige.

Det bliver en weekend med masser af trailløb, hygge og røverhistorier, når vi med udgangspunkt i en fed hytte på Hallandsåsen løber ture på Kullaberg og Hallandsåsen. En perfekt weekend hvis man forbereder sig på det ikoniske @kullamannen_trail .

Tilmeldingen er nu åben - se link i bio.

#kullamannen100miles #kullamannen #traillöpning #trailløb #trailrunning
@h.u.r.t_dk by @htoffersen

37

0

a year ago

One ring to rule them all 💍

Min femte Kullamannen blev en prøvelse af de store.
Tidligt i løbet var jeg træt, øm og meget mere energiforladt end jeg havde håbet og forventet. Modsat andre ultraløb jeg har løbet, vendte det aldrig rigtigt, og således blev alle mål om tider hurtigt erstattet af ét altoverskyggende mål om at komme til Båstad på et eller andet tidspunkt.

De mange timer i mørket blev heldigvis lettere i godt selskab med @michael_ultrarunner og @staunz , og sammen fik vi timerne til at gå, indtil vi efter 26,5 timer endelig, i silende regn, kunne løbe i mål sammen med mine to mindste største fans 🥰

Kroppen svigtede lidt, men viljestyrken og stædigheden leverede i den grad. Nr. 126 ud af 650 startende, hvoraf halvdelen udgik undervejs.

Nu venter en lille pause fra løb, hvorefter forberedelserne til Wild Horse 200 miles i Wales til april går i gang . 🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿

#kullamannen100miles by @htoffersen

80

9

a year ago