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ʏᴏᴜɴɢ ʜᴡɪ

@hwi_faram_

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‘꿈이 크면 깨져도 그 조각이 크니까.’
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올해도 춘천마라톤 10K 0:45페이서 퍼지고 포기한 팩까지 챙기며 성공적으로 골인 @sung_ho_0.0 진심이었다 @gurinirun ”100m만!!” @zero.__.pic @sdmsong @zero.__.pic @banweol.run_official 페이서, 주로안전관리단 2027년도 부탁드려요(?) 어쩌다 중계 타기 @run_kh_2 by @hwi_faram_
9/12 트랙 빌드업 100바퀴 +a 필요했던 것: 일찍 일어나기 전일 점심: 파스타, 바게트, 소금빵, 베이글 전일 저녁: 칼국수, 작은 떡 2조각 당일 아침: 식빵 2조각, 꿀 10g 훈련 중: 50바퀴에 꿀10g, 포카리 두 모금 해보고 싶었던 트랙에서의 서브쓰리 몸이 좋고, 전날 잘 먹었고, 긴장도 가져갔으니까 그리고... 그냥 전날 먹고 싶은거 다 먹고,, 논카본 신고 나오는 엄청난 사람들이 함께 해주어서 성공🙏 훈련에는 강한 편 by @hwi_faram_
그저 달리면 되는 줄 알았는데, 매번 새로 배운다. 많이 가르쳐주시고 함께 해주셔서 모두 감사합니다!! 근데 체중은 왜 그대로지?? by @hwi_faram_
토요일 늦잠 나태지옥 형벌: 트랙 풀 대한민국 만세 by @hwi_faram_
유사 러너에서 러너로 Team 95s by @hwi_faram_
훈련 저장 1. 1000m/200m, 80s(3’20”)/120s 5세트 +a 6.5pro, 보폭 158, 케이던스 200, HR185,163 2. 1600m/400m, 84-88s(3’35”)/140s 4세트 메가블라스트, 보폭 152, 케이던스 192 HR176,171 3. 1000m/200m, 84s(3’30”)/70-75s 6세트 적9울, 보폭 157, 케이던스 190, HR176,169 4. 800m/200m, 80-84s(3’25”)/75-80s 8세트 6.5pro, 보폭 153, 케이던스 196, HR178,171 5. 400m/100m, 68-72s(2’55”)/60s 4세트 후 85s, 81s. 적9울, 보폭180, 케이던스 202, HR182,167 by @hwi_faram_
2026 동아마라톤 새벽 4시에 출발하는 서울 여행 가장 즐거웠다 자신하지만 아쉬움은 역시나,, 몸을 알기에 그만할까 하다가도 시민분들 덕에 멈추지 않았다 @own__young 못 만났으면 따릉이 결제 했을겁니다 시계도 켜지 않고 몸이 하는 말을 들은 하루, 즐거웠어요🙏 by @hwi_faram_
2025년 1년이라는 시간이 참 감사했어요. 모두 귀한 인연들 덕분에. 고맙습니다.🙏 If you actually want something, you can have it. What do you mean by actually want? And the answer is, you reorient your life in every possible way to make the probability that that will occur as certain as possible. - Jordan Peterson 그리고 다 이루었다. 그래왔듯이. 우리 간절히 원하면 진심을 다해봐요. by @hwi_faram_
25년 기부 피드 달리면서 받은 사랑과 행복을 나누고 싶다는 생각에 기부를 선택했습니다. 기부에 뜻이 있던 것도 아니고 여유 넘쳐서도 아닌 그저 너무 행복해서. 다른 방법을 몰라,, 크지 않더라도 좀 더 값진 곳에 쓰이기를 바라며. 이왕이면 달린 만큼 모으면 좋겠다는 생각에 대회 마일리지와 상금 그리고 기록으로 674,139원을 쌓았습니다. 대회는 뛸수록 재미있고 기부금 쌓고, 기록이 나빠도 더 많은 금액을 쌓을 수 있으니 또 좋고. 결국 제가 좋아서, 저 행복하라고 하는 후원이고 기부가 되었고, 그래서 앞으로도 계속 될 것입니다. 주위를 둘러보니 감사하게도 각자의 이유로 나아가고 있는 분들이 있어 그 뜻을 모아 더 큰 마음을 전할 수 있었습니다. @_____leejihye.hye.hye 대표님 덕분에 작은 불씨가 좀 더 뜨겁게 탈 수 있었고 항상 그 중심이 되어주심에 감사합니다🙇‍♂️ @banweol.run_official 이들의 마음이, 선행이 널리 퍼져 좀 더 따뜻한 세상이 되기를 바라며 피드를 올려봅니다. 언젠가 돌고 돌아 결국 행복한 사람이 더 많아지는 Pay forward 를 믿습니다. 혹시나 경제적인 이유로 식사를 거르거나 학업을 포기해야하지만 적절한 지원을 받지 못하는 아이에게 지정 후원을 할 수 있는 루트를 아시는 분은 말씀주시면 감사하겠습니다!🙏 by @hwi_faram_
인천마라톤 풀코스 복기는 충분히 했고 이왕이면 좋은 말만 남기고자 미화 후 천천히 쓰는 올해 마지막 대회 장문 후기 과한 긴장 없이 기분이 좋았고 잘 뛸 자신도 있었다. 잠을 못자면 몸이 이렇게 다르구나를 알기 전까지는🙄 4:00 페이스는 마치 인터벌 후반부를 뛰는 듯한 부하를 가져왔고 곧장 경련으로 이어졌다,, 아무리 그래도 10km를 못 갈 수 있나??이미 무리임을 알았지만 영주님의 격려를 들으며 첫번째 반환을 맞이했다. 몰랐던 것은 아니지만 @707fenomeno 진짜 멋있는 남자다,, 진짜로👍 팩을 보내고 모두의 추월을 바라보며 구조물을 잡고 멈췄다. 어차피 집에 가려면 돌아가야지. 다시 뛰기 시작하자마자 코치님과 응원을 만났고 그 순간은 통증을 잊고 페이스도 회복됨을 알았다,, 응원만 찾아뛰자. 만나는 응원, 카메라, 즐기는 방법 밖에는 없었다. 처음이 어렵지 두 번은 쉬울 DNF를 남기고 싶지 않았고, 마지막을 후회없이 뛰고오자 약속했으니까. 게다가 여기서 서브3를 또 해? 내가 날 더 좋아할 수 있겠지. 마주오는 주자를 응원하고 아는 주자에 소리쳤다. 서로를 응원했다. 하지만 다시 나타난 터널은 응원이 쉬어가는 구간이었고 결국 통으로 걸을 수 밖에 없었다. 반포기 상태,,, 터널을 빠져나와 인도에서 응원해주시는 분과 인사를 나누며 파스를 뿌렸다. 직진해서 집 가는 생각도 했지만,,양 옆이 모두 응원 가득찬 다음 주로를 보고 정말 기뻤다. 게다가 달려오는 임바님까지 보인다? 이 구간을 두 번이나 뛸 수 있다니 자신이 생겼고 다음 반환이 늦게 나타나기를 바랐다. 반환 후 다시 돌아올 때까지 정말 힘들지 않았다. 응원과 영상까지 남겨주신 정희님 진짜 감사해요👍 그리고 인천 시청으로 가는 길. 앞으로 힘든 일 있으면 이 길을 떠올려 한 번은 이겨낼 수 있을 것 같다 고마워요 인천🙂 근데 대체 로터리는 왜 찍고 올라온거죠?? 샤인머스캣, 레몬 받아먹으며 내리막, 항상 반가운 지윤님 응원 받고 다 내려오자마자 바짝 올라온 종아리에 기둥을 잡고 제발 제발을 되뇌며 파스의 힘을 또 빌렸다 운동장으로 가는 길은 왜,,,🙂‍↔️ 어떻게 뛰었는지 기억하고 싶지 않은 구간을 지나 트랙이다. 정면에 피니쉬가 보이지 않았다,, 한 바퀴를 다 돌아??ㅋㅋㅋㅋ 트랙 피니쉬에 대한 설렘은 무슨 그만 뛰고 싶었다🤣 웃고 있던 이유는 어이가 없어서 ㅋㅋㅋㅋ 이번주 훈련을 못할 각오로 억지로 완주한 덕에 아픈적 없던 엉덩이까지 아프다. 일주일이 지난 지금까지도… 최고와는 거리가 멀었지만 최선의 레이스였기에 기분은 좋다. 내년엔 안 뛰어야지. 시민분들, 작가님들, 봉사자분들 모두 감사합니다. 응원의 힘이 얼마나 큰지, 얼마나 소중한 것인지 알았습니다. 아침부터 풀서포트 너무 고마워 진짜 덕분에 뛰었다…🙇‍♂️ @_jun._.22 네 번의 서브쓰리로 올 시즌을 마무리해 꽤나 성공적이라고 생각하지만 혹시나 흥미를 잃지 않을까 걱정해주신 마음 감사히 받고 더 불태워서 열심히 해볼게요. 같이 잘 달려봐요🏃‍♂️ 아쉬움에 소리 지르며 뛴 인천 끝. @banweol.run_official @wowrunningclass @yhknojh @goseungbum by @hwi_faram_
토요일 여주 잘 털ㄱ 아니,, 잘 놀고 갑니다🏃‍♂️ 오늘의 행복을 가져와주셔서 고맙습니다🙏 @_____leejihye.hye.hye @banweol.run_official by @hwi_faram_
JTBC 마라톤 풀코스 사진 기록 🙇‍♂️ 📸 @everytim.e 📸 @wildvoice_sym 📸 @zero.__.pic 📸 @0.do 📸 @happy_run77 📸 @tiberium 📸 @j_h_w_00 📸 @vvit_x_gvng 📸 @onworld_onjae 📸 @flow85_photo by @hwi_faram_

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