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@iam.yourbird

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์งน๐Ÿค ๋˜๋Š” ์ฝฉ์ด๋ง˜๐Ÿ’›
๋ฐ”๊นฅํ™œ๋™ ๊ธฐ๋ก๐Ÿ“ธ

Love nature, running & hiking trails๐Ÿƒโ›ฐ๏ธ๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ
Chasing the UTMB World Series dream๐ŸŒโœจ

๋ฐ”๊นฅ์–‘๋ฐ˜๐Ÿซถ๐Ÿธ @__camilation
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#20260320 #๋Ÿฌ๋‹๊ธฐ๋ก ๋‚ด๊ฐ€ ์•„๋ผ๋Š” ์ฝฉ์ด์‚ฌ์ง„๐Ÿซถ AI๋กœ๋งŒ๋“  ์˜์ƒ ๊ฝค ์ƒ์ƒํ•˜๋‹ค ๋ชฉ์†Œ๋ฆฌ๋Š” ๋ง˜์—์•ˆ๋“ค์–ด์„œ ๐Ÿ”‡ ๋‚ด์šฐ์ฃผ ์šฐ๋ฆฌ ์ฝฉ ์˜ด๋งˆ๊ฐ€ ๋งŽ์ด ์‚ฌ๋ž‘ํ•ด๐Ÿ’“ by @iam.yourbird
#20261017 #๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๊ธฐ๋ก by @iam.yourbird
ํŠน๋ณ„ํ•  ๊ฒƒ ์—†๋Š” ์„ธ์ƒ์— ๋„ ๋งŒ๋‚˜ ๋ชจ๋“ ๊ฒŒ ์ข‹์•˜์–ด๐Ÿฆญ๐Ÿ’› ๋„ˆ๋ž‘ ์ฒ˜์Œ ๋งŒ๋‚ฌ๋˜ ๊ฐ€์„, ๋ฐฑ์ผํ™๊ณผ ๋‹ค์•Œ๋ฆฌ์•„,์ฝ”์Šค๋ชจ์Šค ๋„ˆ์™€์˜ ์ฒ˜์Œ ๊ธฐ์–ต์€ ๊ฝƒ์œผ๋กœ ๊ธฐ์–ต๋˜๋Š”๊ฒƒ๊ฐ™์•„ ์•ž์œผ๋กœ ๋„ˆ์™€ ๋ช‡๋ฒˆ์˜ ๊ฐ€์„์ด ๋” ๋‚จ์•„์žˆ์„์ง€ ์•Œ์ˆ˜์—†์ง€๋งŒ ์—„๋งˆ๋Š” ๋„ค์˜†์— ๊ผญ ๋ถ™์–ด์žˆ์„๊ฑฐ์•ผ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ•˜๋Š˜๋‚˜๋ผ๊ฐ€๋ฉด ๋‚ณ์•„์ค€ ์—„๋งˆ์•„๋น ๋ฅผ ๋งŒ๋‚˜๋ฉด ๋‚˜๋ฅผ ๋„ˆ๋ฌด ์˜ˆ์˜๊ฒŒ๋‚ณ์•„์ค˜์„œ ์šฐ๋ฆฌ ์ฃผ์ธ์ด ๊ท€์ฐฎ์„์ •๋„๋กœ ๋งค์ผ๋งค์ผ ๋„ˆ~~๋ฌด ์˜ˆ๋ปํ•ด์คฌ๋‹ค๊ณ  ๊ณ ๋ง™๋‹ค๊ณ  ๋งํ•ด์•ผํ–Œใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ํ•ด๊ฐ€ ๊ฐ•ํ•ด์„œ ์‚ฌ์ง„์ด ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์—ญ๊ด‘๐Ÿฅน ์ฝฉ์ด์•ผ ๋˜ ์ข‹์€๋ฐ ๋†€๋Ÿฌ๊ฐ€์ž๐Ÿพ #๊ฒฝ๋‚จ๊ณ ์„ฑ์—ฌํ–‰ #์†กํ•™๋™๊ณ ๋ถ„๊ตฐ by @iam.yourbird
#20261004 #๊ฐ๋™์˜๋งˆ๋ผํ†ค #ํ•˜ํ”„๋งˆ๋ผํ†ค ์žฅ์• ์ธ๋ถ„๋“ค๊ณผ ํ•จ๊ป˜ํ•œ ๊ธฐ๋ถ€๋งˆ๋ผํ†ค ์กฐ์นด๋ž‘ ์ฒ˜์Œ์œผ๋กœ ํ•จ๊ป˜ํ•œ ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋Œ€ํšŒ๐Ÿค ์ข‹์€ ๊ฒฝํ—˜๊ณผ ์ถ”์–ต์ด๋˜๊ธธ๋ฐ”๋ผ๋ฉฐ๐Ÿ™ ์›Œ์น˜๊ธฐ๋ก๋ณด๋‹ˆ ๋‚ด๊ฐ€ํ™”์žฅ์‹ค์—๋จธ๋ฌธ์‹œ๊ฐ„์ด 2๋ถ„์ด์—ˆ๋„ผใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ๋‚˜๋„๋ชจ๋ฅด๊ฒŒ์›Œ์น˜๋ฅผ ๋ฉˆ์ถฐ์„œ ๋งค๋ฒˆ ๋Œ€ํšŒ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ํ™”์žฅ์‹ค์ด์Šˆ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ 2์‹œ๊ฐ„ 10๋ถ„์„ ๋‹ฌ์„ฑํ•˜์ง€๋ชปํ•ด ๋‹ด๋‹ฌ ํ•˜ํ”„๋ฅผ ๋˜ ์งˆ๋ €๋„ผใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ์ง„์งœ ์ž˜๋›ฐ์‹œ๋Š”๋ถ„๋“ค์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์•„ ๋‚ด๊ธฐ๋ก์ด ํ•˜์ฐฎ๊ฒŒ๋Š๊ปด์ง€๋Š” ์š”์ฆ˜์ด์ง€๋งŒ ๋Ÿฌ๋‹์‹œ์ž‘ํ• ๋•Œ๋งŒํ•ด๋„ ๋‚ด๊ฐ€ ์‰ฌ์ง€์•Š๊ณ  ํ•˜ํ”„๋ฅผ ์™„์ฃผํ• ๊ฑฐ๋ผ๊ณค ์ƒ์ƒ๋„๋ชปํ•œ์ผ์ด๋ผ ๋‚ด์ž์‹ ์ด ๊ธฐํŠนํ• ๋ฟ๐Ÿ’ช ๊ธฐ๋ก ์ค„์—ฌ๋ณด๋Š” ์žฌ๋ฏธ๋„ ์ ์ ํ•˜๊ฒ ์ง•๐Ÿ˜‰ ํ•œ๋‹ฌ์— 100ํ‚ฌ๋กœ๋„ ์•ˆ๋›ฐ๋Š” ๋‚˜๋‹ˆ๊นŒ ๋‚จ๋“ค๊ณผ ๋น„๊ตํ•˜์ง€๋ง๊ธฐ๋กœํ•ดใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ๋Ÿฌ๋‹์€ ํ‰์ƒ ๊ฐ€์ ธ๊ฐ€์•ผํ•  ๋‚ด์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šคํ•ด์†Œ์ œ๐Ÿ’Š by @iam.yourbird
#20261013 #๋Ÿฌ๋‹๊ธฐ๋ก ์š”์ฆ˜ ์›Œ์น˜์— ์›Œํฌ์•„์›ƒ๋œจ๋Š”๊ฑฐ ํ•˜๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅํ•˜๋Š”ํŽธ์ธ๋ฐ ์˜ค๋Š˜์€ 8km 5:50 ํ…œํฌ๋Ÿฐ ์ถ”์ฒœ ์˜ค๋ฅธ์ชฝ๋‹ค๋ฆฌ์˜ ๋ถˆํŽธํ•จ์ด ๋Š๊ปด์ ธ์„œ 5km์—์„œ ๊ทธ๋งŒ๋‘ ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ ์ˆจ์€๋ฒฝ๊ฐ€๊ณ  ์‹ถ์–ด์„œ ๋“œ๋ฆ‰๋“œ๋ฆ‰ ๋นจ๋ฆฌ์™€ ๋‚ด๋“ฑ์‚ฐ๋ฉ”์ดํŠธโ€ฆโ€ฆ๐Ÿฅนใ…‹ใ…‹ใ…‹ by @iam.yourbird
#20261009 #๋Ÿฌ๋‹๊ธฐ๋ก ์–ด์ œ ์ธํ„ฐ๋ฒŒ 5ํ‚ฌ๋กœํ•ด๋ณด๋ ค๋‹ค 3ํ‚ฌ๋กœ ๋›ฐ๊ณ  ํž˜๋“ ๊ฒƒ๋„์žˆ์ง€๋งŒ ์ •๊ฐ•์ด ๋˜ ์•„ํ”Œ๊นŒ๋ด ๋ฌด๋ฆฌํ•˜์ง€์•Š๊ธฐ๋กœํ•˜๊ณ  ํฌ๊ธฐ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ ์ดํ›„ 3ํ‚ฌ๋กœ ์ฒœ์ฒœํžˆ๋›ฐ๊ณ  ์ง‘์—์˜ด ๋‚ ์”จ๊ฐ€ ์ •๋ง ์˜ˆ์œ ์š”์ฆ˜ ๋‚œ ์ฝฉ์ด๋ž‘ ์ง‘์ฝ•์ค‘๐Ÿพ by @iam.yourbird
#20260925 #๋“ฑ์‚ฐ๊ธฐ๋ก ์ด๋ฒˆ ์ถ”์„์—ฐํœด๊ฐ€ ์งง์•„์„œ ์–ด๋””๊ฐˆ๊นŒ ๊ณ ๋ฏผ์„ ๋งŽ์ดํ–ˆ๋„ค ๋„๋กœ์— ๊ฐ‡ํžˆ๋Š”๊ฑด ์ง„์งœ ๋„ˆ๋ฌด์‹ซ์–ด๐Ÿซ  ๋‚ ๋„ ํ๋ฆฌ๊ณ  ์–ธ๋‹ˆ๋ž‘ ๊ฐ™์ด ๊ฐ€๋Š” ์‚ฐํ–‰์ด๋ผ ๋น„๊ต์  ์‰ฌ์šด๊ณณ์„ ๊ณจ๋ž์Œ ํ•˜์‚ฐํ•˜๋‹ˆ๊นŒ ๋น„๊ฐ€ ์˜ค๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๊ณ  ํŒ”๋‹น ์ž์—ฐ์•  ์˜ค๋Š˜ ํœด๋ฌด๋ผ ๋Šฅ๋‚ด์˜ฅ๊ฐ”๋Š”๋ฐ ์—ฌ๊ธฐ ๋ฏธ๋‚˜๋ฆฌ์ „๋„ ๋ง›์žˆ์—ˆ๋‹น๐Ÿ‘ ๋‚˜๋ฆ„ ๋ˆˆ์น˜๊ฒŒ์ž„ ์„ฑ๊ณตํ•ด์„œ ์˜ค๋Š”๊ธธ๋„ ์•ˆ๋ง‰ํžˆ๊ณ  ์ง‘์— ๋ฌด์‚ฌํžˆ์™”๋‹น๐Ÿ™๐Ÿ˜œ ํƒ€์ด๋ฐ์ด ์ข‹์•˜๋˜ ํ•˜๋ฃจ๐Ÿฅ• by @iam.yourbird
#20261001 #๊ฒฝ๋‚จ๊ณ ์„ฑ์—ฌํ–‰ ์ฝฉ์ด์™€๋Š” ์ฒ˜์Œ๊ฐ€๋ณธ ๊ฒฝ์ƒ๋‚จ๋„ ์–ธ์ œ๋‚˜ ๊ทธ๋ ‡๋“ฏ ๋‚ด์‚ฌ์ง„๋งŒ ํ•œ๊ฐ€๋“ ๋™ํ•ด์™€ ๋‹ค๋ฅธ ๋‚จํ•ด์˜ ๋งค๋ ฅ ํ’๊ฒฝ๋“ค์ด ์˜ˆ๋ปค๋‹ค๐Ÿฉต by @iam.yourbird
#20260927 #๊ฑท๊ธฐ๊ธฐ๋ก ์ถ”์„์—ฐํœด๋™์•ˆ ์ฝฉ์ด๋ž‘ ์‹œ๊ฐ„์„ ๋ชป๋ณด๋‚ธ๊ฒƒ๊ฐ™์•„ ์ถ”์„์—ฐํœด ๋งˆ์ง€๋ง‰๋‚ ์€ ์ฝฉ์ด์™€ ์‚ฐ์ฑ…์˜๋‚ ๋กœ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ ๋‹จ์–‘์ž”๋„๊ธธ์ด ํ‰์ง€๋ผ ๊ฑท๊ธฐ์ข‹๋‹ค๊ณ ํ•ด์„œ ์ฝฉ์ด๋ฐ๋ฆฌ๊ณ ๋‹ค๋…€์˜ด ํ•ด์งˆ๋…˜์— ๋„์ฐฉํ•œ ์ž”๋„๊ธธ์€ ์กฐ๋ช… ๋”ํ•ด์ง€๋‹ˆ ๋ถ„์œ„๊ธฐ์žˆ๊ณ  ์ข‹์•˜๋‹ค ๋ถ„์œ„๊ธฐ์—์ทจํ•˜๋‹ ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ๋ฐ์ดํŠธ์ฝ”์Šค๋กœ ์ถ”์ฒœ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค๐Ÿ‘ ์–ด์ฉŒ๋‹ค๋ณด๋‹ˆ ๋‚ดํŒจ์…˜์€๋‚ด๋ฌด๋ฐ˜์กฐ๊ต์ฏค?๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ ๐Ÿ’›์‹ ์ฝฉ์ด์‚ฌ๋ž‘ํ•ด๐Ÿ’› by @iam.yourbird
์—ฌ๊ธฐ๊นŒ์ง€ ์˜ค๋Š๋ผ ๋ญ๊ฐ€ ๋˜์—ˆ๋“  ์ฐธ๋งŽ์ด ์ฐธ์•˜๊ณ  ์ฐธ๋งŽ์ด ์• ์ผ๋‹ค ๋‚ด์ž์‹  ์„œ๋ฅธ์•„ํ™‰์˜ ๋์ž๋ฝ ์…€์นด ์ž”๋œฉ ๋‚จ๊ฒจ๋‘๊ธฐ ๐Ÿ“ธ๐ŸคŽ ํŒ”๋กœ์šฐ์ค„์–ด๋“ค์–ด๋„ ํ• ๋ง์—†๋‹ผใ…‹ใ…‹ใ…‹ #ํ˜„์‹ค๊ณผ์ด์ƒ์‚ฌ์ด์˜๊ดด๋ฆฌ๊ฐ #๋ฐ•๋ณด๊ฒ€์€๋ชปํ•˜๋Š”๊ฒŒ๋ญ์•ผ by @iam.yourbird
#20260922 #๋Ÿฌ๋‹๊ธฐ๋ก ์–ด์ฉŒ๋‹ค๋ณด๋‹ˆ ์ €๋…๋„ ๋ฐค10์‹œ์ฏค๋จน๊ณ  ๋Ÿฌ๋‹์€ ํ•ด์•ผ๊ฒ ๊ณ  ๊ณ ๋ฏผํ•˜๋‹ค๊ฐ€ ๋‘๋ฐ”ํ€ด๋งŒ๋›ฐ์ž๋‚˜๊ฐ”๋‹ค์˜ด ์‹œ๊ฐ„๋„ ๋„ˆ๋ฌด ๋Šฆ์—ˆ๊ณ  ๋›ฐ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋„ ๋ณ„๋กœ์—†์–ด์„œ ๊ดœํžˆ ๋ฌด์„œ์›Œ์„œ ๋‚˜๋„ ๋ชจ๋ฅด๊ฒŒ ๋นจ๋ผ์ง€๋Š”์†๋„๐Ÿฅน ๋‚˜๋จธ์ง€๋Š” ๊ทธ๋™์•ˆ ๋‚ด์ผ์ƒ์‚ฌ์ง„๋“ค ๋ฏธ๋ฆฌ๋‹ค๋…€์˜จ ๋ถ€๋ชจ๋‹˜๋Œ ์ฝฉ์ด ์นจ์น˜๋ฃŒํ›„ ๋‹ค๋…€์˜จ ์ธ์ฒœ ์ˆ˜๋ด‰๊ณต์› ์ถ”์„ ๋ช…์ ˆ ๋ฌดํƒˆํ•˜๊ฒŒ ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”๐ŸŒ๐Ÿ™ by @iam.yourbird
1980๋…„๋Œ€๐Ÿคญ by @iam.yourbird

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