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Ruby del Rosario Marrugo

@iam_rubymo

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✨Actriz en @estudioacuestas
Amo entrenar🤍💪🏻

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Ajá …😅 by @iam_rubymo

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18 days ago

Te comparto el orden de mi entendimiento de día de piernas enfoque cuádriceps 🫶🏻

DÍA DE PIERNAS QUE QUEMAN 🔥
Pese al cansancio, pese a todo... SE ENTRENÓ 💪

Mi rutina de hoy:
1. Aductores
4x8-12 | Sostengo 2 seg arriba para quemar más

2. Sentadilla en Máquina Smith
3-4x8-12 | Control total, bajada lenta

3. Extensiones de Cuádriceps
3-4x8-12 | Empiezo moderado y termino con cargas retadoras

4. Prensa 45°
3-4x8-12 | Peso retador, nada de livianos

5. Prensa Unilateral
3-4x12 | Para corregir desbalances y definir

¿Lista para romperla? Guarda esta rutina y dale duro mañana 👇 by @iam_rubymo

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2 months ago

Determinación y fé✨✨✨ taken in Cartagena, Colombia by @iam_rubymo

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3 months ago

Solo las mamás me entenderán😭🤣 #netflix #documentary #netflixtrend taken in Cartagena, Colombia by @iam_rubymo

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3 months ago

Hoy juega mi selección y no como de nada🤭 mucha suerte para nuestra @fcfseleccioncol 🇨🇴🤍 taken in Cartagena, Colombia by @iam_rubymo

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3 months ago

Se me había olvidado subir estas🤭🥰 taken in Cartagena, Colombia by @iam_rubymo

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4 months ago

Lo ví, me gustó y lo hice😂🔥🔥🔥 by @iam_rubymo

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4 months ago

I’m feeling good✨✨✨ by @iam_rubymo

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4 months ago

Un borrador que hasta ahora subí 🥰🤭 by @iam_rubymo

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5 months ago

😉 by @iam_rubymo

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5 months ago

Obra de teatro “La madre del frente eterno”. by @iam_rubymo

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7 months ago

“Dicen que por los sueños de Bertold Brecht pasaba una carreta con muchas madres llorando … Dicen que por los sueños de Bertold Brecht pasaba una carreta con mucho coraje llorando”

La Madre del Frente Eterno taken in Maderos Teatro by @iam_rubymo

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7 months ago