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Bibine Bénit Jr | Theycallme Benit

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🏀 Bibine Bénit Jr
📍 Point Guard | 6’3”
🇹🇬 • 🇸🇳 • 🇺🇸 | Mudmade
🙏🏾 Protected & blessed

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DAY 5
Warm up
-Diamond Push ups 4S x 15Reps
- Chest Press 5S x 15Reps
- Câble Fly Middle 5S x 15Reps
#gosreaper #90dayschallenge #fitness #transformation by @iamcaptainbenit

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5 days ago

DAY 3
-Dips Chest 5S x 15Reps
-Cable fly up to down 2S x 20Reps,2S x 25Reps Alternate with 3 variations based on myo reps technique
#gosreaper #90dayschallenge #fitness #transformation by @iamcaptainbenit

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6 days ago

Pray to God to stay strong every day 🫵🏾🙌🏾🤲🏾
@stay.high228 & @d_5tvdio 🤝🏾 taken in Lomé,Maritime,Togo by @iamcaptainbenit

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8 days ago

DAY 2

- Incline Barbell Bench Press 3S x 12 with Progressive Load on the last sets
- Cable fly down to up 2S 20 reps,2S 25 Reps Alternate with 3 variations based on Myo Reps Technique

#gosreaper #90dayschallenge #fitness #fitnessphysique #transformation by @iamcaptainbenit

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9 days ago

DAY 1

- Barbell Bench Press : 4S × 8Reps with Progressive load on the last set
- Pec Deck Fly : 5S of 12-15Reps with Progressive Load on the 2 last Sets

#gosreaper #90dayschallenge #fitness #fitnessphysique #transformation by @iamcaptainbenit

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10 days ago

I’m a coach. But this time, I’m not going to coach someone else. I’m going to coach myself. For 90 days, no fake transformation, no hidden results. Everything will be documented, 90 DAYS ELITE TRANSFORMATION. Tomorrow, it begins. by @iamcaptainbenit

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13 days ago

Encore du BOOM pour vous !
Un peu de dunk 😌🏀🔥🔥

#basketball #sport #dunk #jeu #dynamic by @iamcaptainbenit

135

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23 days ago

Only three points like @jmglitxh27 🏀✨
Songs : @biggy.slime 🎧🎶

@ely_tng & @don_kaori ✊🏾🤝🏽 taken in Lome, Togo, West Africa by @iamcaptainbenit

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23 days ago

The hardest moments are not there to break you, they are there to reveal the strength you didn’t know you had, Keep moving forward, step by step, fight after fight Victory does not belong to those who have never doubted, but to those who have refused to stop. 🔥🎯💪
#boost #mindset #mental #guerrilla #dream taken in Lome, Togo, West Africa by @iamcaptainbenit

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5

a month ago

Le top 🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️

Nous tenons encore à adresser nos plus sincères félicitations aux équipes et particulièrement aux gagnants de cette édition, l’équipe Storm Élite qui nous a particulièrement fait vibrer et a remporté fièrement les 150 000 FCFA.

Encore Bravo.

Aux équipes Fuego, ICE et Storm Hoopers nous vous remercions de votre participation et de votre énergie lors de ce tournoi. Les équipes Fuego et Ice ne sont pas repartis les mains vides et nous vous espérons encore plus chaud si une prochaine édition venait à voir le jour. by @iamcaptainbenit

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a month ago

Maintenant 1 mois que le Battleground Elite a eu lieu… et ça a été une vraie réussite.
Grâce à vous le public mais aussi grâce à nos joueurs qui se sont donnés à fond et qui nous ont offerts un vraie spectacle.
Nous avons réellement vu votre engouement pour le basket et votre soutient nous va droit au coeur.

Nous vous disons donc un sincère MERCI.

Edit : J'allais oublier, un sincère merci à tout les membres du staff notamment @mlle_e.rma_
@joakim.gk et tout les autres pour votre présence, pour votre soutient, pour votre travail et pour votre accompagnement.

Sinonnnn vous reconnaissez des gens sur les photos ? 🙂‍↕️ by @iamcaptainbenit

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1

a month ago

🎪: @stay.high228 WAS HOT
📸: @d_5tvdio taken in Lome, Togo, West Africa by @iamcaptainbenit

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4 months ago