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柏森

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Trail runner 🏃🏾‍♂️⛰️ | 🇭🇰
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Ultra-Trail Xiamen by UTMB 🇨🇳
50.7km，2317 爬升 ⛰️🏃🏾‍♂️

📸 玩了那麼多比賽，終於有一張像樣的衝線相 🤣

謝謝廈門、謝謝大會、謝謝 UTMB、謝謝同行的戰友們、謝謝路上遇到各種美好的人和事、謝謝努力過付出過汗水的自己 🫶🏾🔥

明年玩 20k 或 100k 好呢？哈哈
明年再算 😹

#ultratrailxiamenbyutmb #戰馬廈門utmb越野賽2026 taken in 廈門 by @iampakson

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7 months ago

Mt.FUJI100 (ASUMI 40) 🇯🇵🏃🏾‍♂️🏔️
39.87km，1640m 爬升

期待已久的環富士終於來了，氣氛超好 😎 整條賽道可跑性極高，可以說是完全沒有技術路況。正午開跑，跑了 20k 過了 CP 上大山，攀升比較大，沿途也比較多泥漿路，幸好順走完全沒有抽筋情況。上到山頂超冷，手腳冰冷，要拿外套出來才行 🥶

畢竟是第一次跑日本，賽前心態只想好好享受這條賽道，所以並沒有追任何時間 😹 在 CP 逗留了差不多20多分鐘，吃了八粒橙、四粒香蕉、一碗烏冬，慢慢享受 🙊 天黑前回終點，回酒店浸了兩次溫泉 ♨️ 晚上和隊友們吃飯完美作結 🍚

明年要玩 Kai70 🙇🏾‍♂️🤡

#mtfuji100 taken in Mt. Fuji, Japan by @iampakson

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6 months ago

Heyyyy! PAKSON為我哋分享嘅「越野跑、龍舟、有氧搏擊」激勵故事，已經上載到 🔗Movelink IG&FB！❤️‍🔥 快啲嚟【Movelink 動連】一齊探索香港人嘅運動歷程，感受佢哋嘅熱血與堅持～睇完記住 like、comment 同 share 你嘅感想，一齊激勵更多人！如果你有屬於自己嘅運動故事，歡迎登入 bio 入面嘅 Google Form 投稿，我哋會精選並火速發佈到 IG 上～ 💪📖 by @iampakson

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6 months ago

例四 🏃🏾‍♂️⛰️ 金山一圈

魚羊同學仔加油 🙌🏾 有好成績

#山上有冷氣 #trailrunning #wecanrunabit🤏🏽 taken in 金山郊野公園 by @iampakson

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2 days ago

聽日跑越嶺前鬆下腳 easy run 6km 🏃🏾‍♂️⛰️

（冇上過嚟 since TPH 提升班第一堂 😹）

#trailrunner #runforchange #justenjoytherunning #runtilltheendoftheworld🔥 taken in 金督馳馬徑 by @iampakson

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a year ago

BATTLE OF TUNG YEUNG SHAN
決戰東洋之巔 2026 🏃🏾‍♂️⛰️
15.3 km / +864 m

呢排差唔多每日都落大雨同雷暴 ⛈️ 好彩比賽當日朝早只係落微雨，比賽順利舉行。頭 1k 林路比較窄，有啲塞車，玩完啲灰路之後跑多少少，5k 上到沙田拗，開始落暴雨 😹 之後就係泥漿路放題同雨戰，過咗 CP1 飛鵝山觀景台，大風大雨到耳仔都入埋水，眼都擘唔大 🤣 之後大斜路石屎路轟番落去獅子山公園衝終點。

四月玩完 Mt. FUJI 後，右腳膝頭唔知點解都係 keep 住扯住。雖然上場平安完賽，但明顯感受到右腳嘅不穩定感，下坡不安，左腳代償。臨尾 5k 腳痛龜速番終點 🏁

嚟緊三球野，之後就係 VMM、濟州（清邁就諗緊玩唔玩 😹）。6 月休息一下，減一減跑量，好好強化好腳踝肌力，同埋要準備七月頭個香港龍舟短途賽 🐉🚤

👟 @kailas_hk @kailasglobal @kailasfuga
📸 謝謝各位攝影師大佬嘅靚相 😎
🔥 謝謝大會 @hk_wild.series 喺炎夏搞咗個咁好咁正嘅賽，過下腳癮

#決戰東洋之巔2026 taken in 東洋山 by @iampakson

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4 months ago

好感動 🫶🏾
衝線嗰刻真係喊咗出嚟
人生第一次玩龍 🚤
僥倖贏咗個冠軍番嚟 🏆
一個人贏，我可能會開心一陣
成 team 人贏，嗰種感覺
係難以形容咁興奮 🙌🏾

回想返呢個月嘅操龍生活
每個 weekend 都去咗爬龍 🐉
背後付出嘅努力同汗水 💦
到今日收到小小嘅成績同回報
嗰種滿足感係好大嘅

多謝家俊 sir 同 Stanley sir 嘅帶操 💪🏾
多謝隊友們
多謝朋友們嘅 msg 嘅鼓勵 📧

好攰 😂
打住咁多先
要瞓陣休息下 😴
今晚再操 core

#香港龍舟短途賽2024 #混合小龍金碟 #冠軍🏆 taken in 赤柱正難 by @iampakson

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2 years ago

Just a simple dinner after cardio training, yet so happy 😆

#meandmybestcardiobuddies❤️ by @iampakson

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3 years ago

𝑭𝑼𝑮𝑨 𝑻𝒓𝒂𝒊𝒏𝒊𝒏𝒈 𝑪𝒂𝒎𝒑 11/10 ⛺️🏃🏾‍♂️⛰️

延續了上個課堂的熱度

繼續去探索，去感知，去進階 🏃🏾‍♂️🌬️

很感激大會 @kailas_hk 和 @jackyeung_trailrunning 的貼心安排 🙇🏾‍♂️🫶🏾

謝謝兩位型男攝影大師 @hillkwok @ccubeandrew 繼續在烈日當空下和我們爆汗一起跑 ☀️🏃🏾‍♂️ 干煎八仙嶺 🫢🥵💦

謝謝 @dinanathbagale @danideallande 無私分享很多上坡和 technical downhill 的技巧 🫶🏾 A huge thank you to our wonderful coaches 😎🙌🏾

#FUGAtrainingcamp #kailashongkong #k11musea taken in 八仙嶺 by @iampakson

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6 days ago

十月 🍂
是秋天的月份
用腳步，感受大地的語言

Thanks @kailas_hk @jackyeung_trailrunning
📸 @hillkwok

#FUGAtrainingcamp #kailashk #k11musea taken in 八仙嶺 by @iampakson

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6 days ago

Vietnam Mountain Marathon 2026 🇻🇳
📍Sapa, Lao Cai
Total gain: 2700m, Distance: 50km

期待已久的 VMM 終於來了！從香港搭飛機到河內 🛫 抵達後還要轉乘六個小時的巴士到沙壩。為了適應高海拔，提早出發到當地上山訓練，幸好沒有出現高反，只是跑快一點會比較喘 😮‍💨

天氣方面，到步後一直下雨幾乎沒有停過 🌧️ 幸好比賽當日天公造美 🙇🏾‍♂️ 氣氛相當熱烈！海外賽最開心的，是可以和世界各地的跑手聚在一起。比賽開始跑了 7k 左右，便會一路直上至海拔 2,300 公尺的牛山（Cow Mountain / Nui Bo）山頂。除了開頭的 7k 和尾後的 5k，整條賽道有 80% 是泥漿路 💩 上下坡是真的很考驗技術，難度與肌肉負擔的指數爆燈，每步路都要多用一倍力 🫠

賽道很好玩，唯一美中不足的，是跑了 30k 左右開始出現狀況，有點反胃的感覺，已經吃不到 CP 的食物和身上的 gel，只能喝水和電解 🙇🏾‍♂️🫠 終於捱過了終點，嘔了兩次 😮‍💨

真的好喜歡越南沙壩這個地方 🇻🇳 這趟路途中，你會飽覽到大自然壯闊的絕美風景，深深感受到當地人的單純與可愛。村民和小朋友熱情地走出屋外為我們加油打氣，一路上還有許多小狗、牛、豬、雞、鴨相伴 🐔🐥🦆🐕🐖

📖 關於這個賽：
越南山地馬拉松（Vietnam Mountain Marathon, VMM）50 公里組別是一場結合了極致美景與殘酷爬升的越野賽，目前已被列入世界越野大滿貫（World Trail Majors）系列賽事。

Missing Vietnam already 🇻🇳 明年再來 🙌🏾💦😈

@vietnammountainmarathon
@worldtrailmajors
🧢👕🧦👟🦺 @kailas_hk @kailasfuga.vn
🩳 @fate.hk_ @skyliner_hk

#vietnammountainmarathon2026 taken in Sapa, Vietnam by @iampakson

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a month ago

FUGA Training Camp 27/9 ⛺️🏃🏾‍♂️⛰️

昨天上了一課很高質的訓練，獲益良多。

很感激大會 @kailas_hk 和 @jackyeung_trailrunning 的貼心安排 🙇🏾‍♂️🫶🏾

謝謝兩位型到爆的攝影大師 @hillkwok @ccubeandrew 在烈日當空下和我們爆汗一起跑 ☀️🏃🏾‍♂️

謝謝 @dinanathbagale 無私分享很多上下坡的技巧 🫶🏾 thank you so much our idol 😎🙌🏾

一個人可以跑很快，但一群人可以跑更遠 💪🏾

大家都玩得很開心 🥳

**順帶祝願 Kailas 凱樂石澳門威尼斯人店 10.01 開張大吉，生意興隆 🔥🇲🇴

#FUGAtrainingcamp #kailashongkong #k11musea taken in 四方山 by @iampakson

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20 days ago