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Ignacio Jaramillo C.

@ignjaramillo

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🧠 Psicologo Clínico y Organizacional
🧬 Neurociencia · Estrés · Inmunidad
🎓 Docencia e investigación
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La salud no se vive igual para todas las personas. No por el cuerpo, sino por el mundo que lo rodea. Hay vidas con margen. Otras sin pausa. Hay cuerpos que pueden proyectarse y otros que solo alcanzan a resistir. La salud no comienza en el diagnóstico. Comienza antes. En el tiempo. En el acceso. En la posibilidad real de cuidado. En la #Prevención En los #Jóvenes Nadie cuida su salud en soledad. El bienestar no es un logro personal, es una construcción colectiva. by @ignjaramillo
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10 months ago
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Voces Jóvenes en Notifica Tu Mente “Compartir la experiencia [ _respecto a situaciones de salud y crisis_ ] es clave para el crecimiento colectivo, el tejido social y la salud comunitaria”​. Noemí Canales, Fundadora de Epilepsia y Juventud Chile by @ignjaramillo
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10 months ago
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En Chile, 3 de cada 4 jóvenes se sienten sobrepasados por las exigencias diarias (MINSAL, 2023) 🗣️ El 80% de quienes tienen problemas de salud mental no recibe tratamiento (Scielo, 2023). Más del 50% de los estudiantes presenta síntomas de ansiedad o depresión (Defensoría de la Niñez, 2023). Vivimos en una cultura donde la prisa es norma: producir rápido, responder rápido, rendir rápido. Descansar se interpreta como falta de compromiso. Por eso, hoy cuidarse es un acto de rebeldía: poner límites, desacelerar y priorizar el bienestar frente a un sistema que exige más de lo que las personas pueden sostener. #NotificaTuMente by @ignjaramillo
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a year ago
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“Cuidarse ahora, jugar para siempre”. Esta frase nació en una conversación con jóvenes durante los talleres de construcción de esta campaña. Es una frase sencilla, pero poderosa, porque nos invita a pensar en nuestra salud en el presente, no como una preocupación lejana, sino como una práctica cotidiana que nos conecta con la vida que queremos construir. A menudo creemos que los problemas de salud llegarán “más adelante”. Pero olvidamos que somos seres en proceso, y que todo lo que hacemos hoy —nuestros hábitos, decisiones y vínculos— va moldeando nuestro cuerpo, nuestra salud mental y, en última instancia, nuestro bienestar futuro. Cuidarnos conscientemente significa comprender que cada elección que tomamos hoy forma parte de lo que seremos mañana. No se trata solo de prevenir enfermedades, sino de cultivar bienestar, de elegir con intención la vida que queremos habitar. Anímate a contarnos, ¿cómo te estás cuidando hoy? by @ignjaramillo
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a year ago
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🧠 El pensamiento crítico es más urgente que nunca. En redes sociales no solo consumimos contenido: también nos forma, nos distorsiona, nos cansa o nos empuja. Pensar cómo, cuándo y por qué usamos estas plataformas es un acto de autocuidado. Te invitamos a revisar nuestra publicación con señales claras para saber si necesitas una pausa, una limpieza digital o simplemente recuperar el control de tu atención. Déjanos en los comentarios: ¿Cuáles de estas señales reconoces en tu día a día? ¿Y qué medidas ya estás tomando para desconectarte, limpiar tu entorno digital o proteger tu bienestar? by @ignjaramillo
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a year ago
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💭 Todo vibra. Todo suena. Todo notifica. Desde hoy, esta cuenta se activa con una señal: algo está por comenzar. Notifica tu Mente es la nueva campaña creada por jóvenes y para jóvenes, que busca prevenir la salud en todas sus formas, desde Latinoamérica hacia el mundo. Durante meses, se realizaron talleres, visitas a terreno y sesiones con expertos para diseñar un sistema de notificaciones que nos recuerde algo esencial: prevenir también es cuidar. Y cuidarnos es lo que nos convierte hoy en agentes de cambio. 🧠✨ Notifica tu Mente. — 💭 Everything vibrates. Everything sounds. Everything notifies. Today we launch Notify Your Mind — a campaign by youth, for youth, born in Latin America to promote health prevention in every form. Because to prevent is to care, and caring is what makes us human. #NotificaTuMente #NotifyYourMind #Ashoka by @ignjaramillo
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a year ago
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Uno de los sesgos cognitivos más paralizantes frente a la crisis global es la creencia limitante de que el esfuerzo individual carece de impacto sistémico. Esa narrativa no solo frena la acción, sino que es el núcleo de lo que hoy diagnosticamos como ecoansiedad. Mi acercamiento a la intervención ambiental comenzó a los 14 años, trabajando en la contención de incendios forestales y la restauración de ecosistemas. Allí entendí, en la práctica, que la acción sostenida es el mejor antídoto neurológico contra la desesperanza aprendida. Ser reconocido hoy en el libro “Voces que Impactan: 10 Historias de Juventudes Ambientalistas Chilenxs” es, para mí, un recordatorio de que las trayectorias de impacto nacen exactamente en el momento en que decidimos cuestionar la idea de que “no hay nada que hacer”. El desafío que enfrentamos ya no es exclusivamente ecológico; es profundamente psicológico. Por eso, presentar la evolución de nuestro proyecto en la LCOY (Pontificia Universidad Católica) tuvo un propósito claro: necesitamos desarrollar herramientas cognitivas y de regulación emocional para sostener la salud mental frente a la incertidumbre climática. Proteger nuestro entorno requiere, como primer paso, desmantelar nuestras propias narrativas de limitación. Gracias a las instituciones que hacen posible este diálogo basado en evidencia y colaboración. @embajadaeeuucl @climatereality @motumcl #PsicologíaAmbiental #Ecoansiedad #AcciónSistémica by @ignjaramillo
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3 years ago
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La desinformación no es simplemente un problema de falta de datos; es un fenómeno profundamente psicológico sobre cómo el cerebro procesa la confianza, la incertidumbre y la pertenencia. Evaluar la “percepción de la ciencia” en la comunidad estudiantil nos obliga a mirar más allá del laboratorio. En la investigación que acabamos de concluir, el objetivo fue mapear los modelos mentales con los que los jóvenes deciden qué constituye evidencia y qué es una simple creencia. Los datos de nuestro estudio revelan un cambio de paradigma en cómo se debe comunicar el conocimiento: El 57% de los estudiantes advierte que el rigor científico pierde impacto si el investigador carece de habilidades de traducción y comunicación. La curiosidad intelectual sigue intacta (el 89% mantiene la lectura sostenida por placer), pero la confianza institucional está mediada por el contexto: dimensiones como la equidad de género —percibida como deficiente por el 48%—, la salud y la justicia social ya no son variables externas, sino factores que modulan directamente el desempeño y la implicación académica. Comprender por qué una mente elige aferrarse a narrativas sin respaldo frente a la evidencia empírica es el verdadero desafío de la divulgación moderna. El Centro de Comunicación de las Ciencias entiende que la ciencia no se apropia por imposición, sino por resonancia cognitiva y social. Un reconocimiento al rigor metodológico y la dirección de la Dra. Nataly Venegas y el Dr. Jorge Gallardo durante todo este proceso de investigación. (El enlace de acceso al estudio completo se encuentra en la biografía). #DivulgaciónCientífica #CogniciónSocial #PsicologíaDeLaInformación by @ignjaramillo
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3 years ago
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Comprender a una persona o a una organización exige mirar más allá de sus partes aisladas. El telar nos recuerda un principio sistémico fundamental: la resistencia de un tejido no depende de la fuerza de un solo hilo, sino de la inteligencia con la que todos se entrelazan. En la clínica y en el desarrollo de equipos, el desafío siempre es el mismo: encontrar el patrón subyacente que da sentido a la estructura. #PensamientoSistémico #DesarrolloOrganizacional #PsicologíaCompleja taken in Museo Artequin by @ignjaramillo
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3 years ago
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La concentración profunda es un estado cognitivo que la inmediatez moderna está erosionando. Observar un oficio manual es presenciar la materialización del tiempo y la atención sostenida. Hay una arquitectura mental que solo se consolida cuando la mente y la acción se alinean en un ritmo constante, recordándonos que los procesos de desarrollo más sólidos no admiten atajos. #AtenciónSostenida #PsicologíaDelTrabajo #RitmoCognitivo taken in Museo Artequin by @ignjaramillo
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3 years ago
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Este fue un año de méritos y celebraciones, también de mucho sacrificio. Conocí a personas y sitios maravillosos. También conocí varios fracasos, que se sintieron como espinas que me hicieron sentír como que no podría continuar, aunque para eso, siempre tuve angeles acompañandome en este camino riesgoso que eligo tomar todos los días. A continuación dejo algunos de las cosas que más destacó del vídeo: Este años realize mi propia investigación, tutoreada por expertos de mi universidad, a los cuales les agradezco mucho. Pude dar a conocer mi tema de estudio de posgrado en charlas, ponencias y congresos. Coolabore en la escritura de dos libros científicos, proximamente por publicarse. Pude extender dinámicas de ciencia, uniendo diversas diciplinas y llevándolo a nuevos campos y públicos a través de eventos, talleres y actividades. Pude apoyar en el aprendizaje de jóvenes, organizaciones y eventos entusiasmados por crecer y ser mejores que ayer. Aprobé con éxito varios programas y cursos. Me permití asistir a laboratorios para contribuir a mi aprendizaje. Tengo el honor de liderar un congreso estudiantil que se realizara 3, 4 y 5 de enero en mi universidad. Definitivamente este año fue genial, recordaré lo bueno, lo malo, aquellos que llegaron y aquellos que ya no están, todos y todas fueron parte importante y dejaron grandes aprendizajes en mi vida. #science #neurology #brain #psychology #mentalhealth #meditation #medicine #health #education #love #cerebro #anatomy #brainhealth #neuro #life #energy #psicologia #research #repost #fernandolauria #motivation #neuropsychology #ciencia #mind #biohacking #quantumphysics #braintraining #neuroeducação #neuroplasticity #neurociencia by @ignjaramillo
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3 years ago
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Mi experiencia en el proyecto LARGE-PD en la Universidad de Chile fue uno de los mayores desafíos en los que participé, y deseo compartir más sobre esta travesía. Durante seis meses de pasantia, me sumergí por completo en el fascinante mundo de la investigación en la enfermedad de Parkinso. El Consorcio Latinoamericano de Investigación sobre la Genética de la Enfermedad de Parkinson (LARGE-PD) ha sido un esfuerzo colaborativo desde 2005, destinado a profundizar en el conocimiento de la EP en América Latina. Esta iniciativa, respaldada por la Universidad de Chile y la Cleveland Clinic, con el apoyo crucial de The Michael J. Foundation for Parkinson’s Research, se ha impulsado este proyecto, mas la participación activa de diversos centros a lo largo de toda América Latina. A lo largo de esta experiencia, desarrollé habilidades fundamentales al realizar encuestas a pacientes, ya que el estudio abarca aspectos tanto moleculares como ambientales. Asimismo, adquirí destrezas en la manipulación de bases de datos y una comprensión profunda del proceso de procesamiento de muestras, entre otras responsabilidades, contribuyendo significativamente al progreso de la investigación. Además, tuve la invaluable oportunidad de familiarizarme con el test MOCA, una herramienta esencial para el estudio de la salud cerebral. Estos seis meses no solo representaron un aprendizaje técnico, sino también la oportunidad de contribuir activamente a la investigación en Parkinson. ¡Fue una experiencia transformadora que siempre valoraré! 🌐🔍 #InvestigaciónParkinson #SaludMental #AprendizajeEnAcción #GenéticaMédica #ColaboraciónCientífica #TestMOCA" taken in Hospital Clínico de la Universidad de Chile by @ignjaramillo
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3 years ago
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