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Igor Flor | Nutricionista

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🍎 @consultoriaoutlier & @wellvolution.br
🎯 Mais que shape — resultado que permanece
💡 Do caos à rotina, do corpo à mente
⛰️ Vem ser o próximo Outlier

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Manifesto Outlier ⛰️Enquanto o mundo busca atalhos, nós escolhemos encarar o processo. A maioria desiste; nós recomeçamos. E nesse ciclo entre a frustração, o despertar, a ação, o suor e a conquista que nascem os que são fora da curva.Entendemos que corpo e mente não se transformam com pressa, mas com foco e repetição.Para nós, o resultado é consequência da rotina; o desenvolvimento estético é efeito da disciplina e das pequenas decisões que tomamos todos os dias. O sucesso? Apenas o nosso ponto de partida.Ser Outlier é recusar o caminho fácil. É acordar e fazer. É entender o poder da constância. A dor passa, mas o progresso fica. Aqui, ninguém caminha sozinho. Cada conquista individual é uma vitória coletiva; cada queda, um lembrete de que o processo é o verdadeiro treino.O que conquistamos vem pela aplicação do método. Porque o mundo lá fora pode até não entender, mas aqui dentro a gente sabe: a rotina vence o talento, e a disciplina vence tudo.Decidimos viver de forma extraordinária, pois ser fora da curva é a única maneira de estar no caminho certo. Parceiros Outliers:@montenegronutrition @hilifehealthclub @viversaudeplano @beatcooficial @bora_nordeste @nutrini.food @frutosdegoiasnatal @yuni.iogurtes @mercearia__saudavel l @sigaemporiodasalada @jetourdaosilveira by @igorflor

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2 months ago

Somos a evolução do bem estar, da saúde e da diversão. Mais de 400 pessoas transformando a Arena Ecomax Pirangi em um festival com mais de 15 ativações de marcas e estações simultâneas durante 6h horas.Somos Wellvolution 🩵: pra quem quer se divertir, treinar, resenhar ou simplesmente aproveitarNos vemos na próxima edição, porque tudo que é bom, pode ser melhor 🤌🫰 Muito obrigado Pirangi!A Wellvolution Veraneio tem o patrocínio de @natalveiculosrn @beatcooficial @ecomax.eco by @igorflor

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6 months ago

A @consultoriaoutlier é feita por pessoas, para pessoas.Conheça nosso time que acredita, idealiza e constrói. @nutri.gabrielcarvalho @ceciliateixeiracn @larissafreirep @marcelacunhha @felippeln ⛰️🎥: @gabrielffonseeca by @igorflor

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8 months ago

Pré-treino bom não é só sobre cafeína.O que eu gosto no Sharp é justamente a composição. Além da cafeína, ele reúne ingredientes como a tirosina e ainda entrega um sabor que surpreende.Outro diferencial é a proposta clean label da Montenegro, com uma fórmula pensada para quem busca qualidade em cada detalhe.Quer conhecer? Acesse o site da Montenegro e confira a composição completa. 💪E lembre do cupom: OUTLIER em compras no site. #nutricao #suplementos #suplementacao #emagrecimento by @igorflor

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2 days ago

Uma carta aberta para uma Outlier: com uma rotina corrida, alguns obstáculos no caminho que pediram recalculada de rota e o principal: muita paciência e vontade de alcançar a meta.Esse tipo de história não só nos dá orgulho, mas inspira outras mulheres aqui dentro de que, é possível “chegar lá”. Pode não vir em um mês, esse caso do vídeo foi mais de um ano de trabalho. Mas, sempre vale a pena.Parabéns, @drakarllanogueira. Não só pelo físico, mas por toda a sua jornada! Uma verdadeira Outlier. ⛰️ #nutricao #emagrecimento #dieta #corrida #corridaderua by @igorflor

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4 days ago

Já manda pra aquele amigo que quando vê que você não está bebendo, já acha que o mundo vai se acabar…#nutricao #emagrecimento #nutricionista #dieta #mounjaro by @igorflor

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5 days ago

O resultado que você quer é construído, também, durante o fim de semana.Lembre disso e já salva o post pra não esquecer. #dieta #musculacao #nutricionista #nutricao #emagrecimento by @igorflor

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8 days ago

Quer uma fofoquinha do bem? Antes de comprar qualquer suplemento, vira a embalagem e lê o rótulo.No fim das contas, é ali que você vê a diferença entre marketing e composição.O que eu gosto na Montenegro é justamente isso: eles tratam o clean label como padrão, não como algo extraordinário. Ingredientes bem escolhidos, transparência e qualidade em primeiro lugar.Faz esse teste da próxima vez que for escolher um whey. Depois me conta o que você encontrou. Acesse o perfil da @montenegronutrition e confira mais informações.Temos nosso cupom de desconto para compras no site: OUTLIERQualquer dúvida, só chamar! by @igorflor

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9 days ago

Inspirado em fatos reais (voltei hoje)#corrida #corridaderua #corredores #corredoresbr #maratona by @igorflor

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10 days ago

Algumas verdades precisam ser ditas…#nutricao #emagrecimento #dieta #mounjaro #nutricionista by @igorflor

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11 days ago

Essa é uma queixa muito comum aqui no consultório. Muita gente ou não tem o costume de comer de manhã ou acorda sem fome e acaba ficando no impasse entre treinar de barriga vazia ou empurrar a comida.A verdade, é que o nosso pré treino é a última refeição que fazemos no dia anterior, então teoricamente não tem problema nenhum em ir treinar em jejum. Você pode fazer sua primeira refeição após o treino, ou até mesmo esperar o almoço. E você? Gosta de tomar café antes ou depois do treino? by @igorflor

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12 days ago

⛰️ by @igorflor

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13 days ago