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Igor Rehbein | Treinador e Nutricionista

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🤘🏽 Ajudo VOCÊ conquistar seus DESAFIOS
👨🏽‍🎓 Atendimento c/ VIDA baseado em EVIDÊNCIAS
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Estamos entre os 10 nutricionistas mais bem avaliados de Curitiba!!

Só tenho a agradecer aos meus pacientes, que a cada consulta, a cada conversa, a cada troca, me tornam um profissional mais completo!

Continuem contando comigo 🤘🏽 by @igorrehbein

Seja bem-vindx a minha Jornada Acadêmica 👨🏽‍🎓

🔹️ Aperfeiç. em Cardiologia do Exerc. pelo Hospital Constantine - 2009;
🔹️ Aperfeiç. em Flexibilidade e Alongamento pelo JOPEF - 2009;
🔹️ Aperfeiç. em Treinamento Personalizado de Força pelo JOPEF - 2009;
🔹️ Aperfeiç. em Corrida pela Sport Training - 2009;
🔸️ Presidente do Colegiado do Curso de Ed. Física da UTFPR - 2010;
🔹️ Aperfeiç. em Corrida de Orientação pelo FOCDT - 2010;
🔸️ Estágio na Secretária de Esporte e Lazer - 2011;
🔸️ Estágio Clube Trieste Stadium - 2011;
👨🏽‍🎓 Espec. em Psicologia do Esporte pelo CEPPE - 2013;
👨🏽‍🎓 Bacharel em Ed. Física pela UTFPR - 2013;
🔹️ Aperfeiç. em Corrida pela UTP - 2013;
🔹️ Aperfeiç. em Triathlon pela Federação Paranaense de Triathlon - 2014;
🔹️ Aperfeiç. em Parkour pela Ponto B - 2017;
🔹️ Aperfeiç. em Bioquímica pela UP - 2017;
🔹️ Aperfeiç. em Dietas para Perda de Peso pela UP - 2017;
🔸️ Estágio pela Equipe Curitiba Vôlei - 2018;
🔸️ Monitor na Matéria de Biodisponibilidade de Nutrientes da UP - 2018;
🔸️ Fundador da Act On Sports - 2018;
🔹️ Aperfeiç. WTTC - World Top Trainer Certificaring - 2019;
🔹️ Aperfeiç. em Cirurgia Bariatrica pela UP - 2019;
🔸️ Estágio em Nutri Clínica pela UP - 2019;
🔹️ Aperfeiç. em Terapia Nutricional no Envelhecimento pelo SBGG - 2020;
🔹️ Aperfeiç. na Área da Saúde Coletiva pelo MINISTÉRIO DA SAÚDE - 2020;
🔹️ Aperfeiç. em Assistência Extra-Hospitalar pelo grupo TONIOLO - 2020;
🔹️ Aperfeiç. no Método Nutri Avançada pelo Prof. Ney Felipe - 2020;
🔸️ Estágio em Nutri Hospitalar pelo Hospital Cruz Vermelha - 2020;
🔹️ Aperfeiç. em Avaliação Física pela UFPR - 2021;
🔹️ Aperfeiç. em Fisiologia do Exerc. pela UFPR - 2021;
🔸️ Estágio em Saúde Coletiva pela Unidade de Saúde Campo Magro - 2021;
👨🏽‍🎓 Nutricionista pela UP - 2021;
👨🏽‍🎓 Pós-graduado em Nutri Esportiva e Hipertrofia pela Uniguaçu - 2021;
🔹️ Aperfeiç. em Dietas pelo Prof. Matheus Silvestre 2023;
🔹️ Aperfeiç. em Nutri Esportiva e Performance pelo Prof. Felipe Almeida - 2025;
👨🏽‍🎓 Pós-graduando em Nutri Comportamental e Clínica pela Uniguaçu - em breve.

Continuamos a Crescer a Cada dia 🤘🏽 by @igorrehbein

Essa é a gama de serviços que estão a sua disposição:

🧬 Consulta Nutricional

esse seria o serviço completo, atendimento nutricional com 1h30 de duração, onde faremos avaliação física, diagnóstico nutricional e você sai com um plano alimentar voltado para seu objetivo!

🧬 Diagnóstico Nutricional

voltado para quem não tem interesse em seguir um plano alimentar e gostaria de fazer uma checagem completa de como estão seus hábitos alimentares, composição corporal e exames. O paciente recebe um direcionamento mais qualitativo do cenário atual!

🧬 Avaliação Física

serviço que avalia sua composição corporal e te diz em qual cenário você se encontra em relação a gordura, massa magra, dobras e circunferências!

🧬 Atendimento ao Atleta

serviço voltado para atletas competitivos, com índices no mínimo no cenário estadual, uma forma de incentivar o esporte nacional e internacional!

🧬 Consultoria de Treino

você que gostaria de uma prescrição de treino periodizada, voltada para seu objetivo, sem a necessidade de ter um personal presencial!

Cada serviço tem uma utilidade, entre em contato e veja qual se encaixa melhor na sua situação! 🤘🏽 by @igorrehbein

Não se compare, só você sabe sua história e suas batalhas, como diz meu amigo @lucasriza :

"a gente vive numa bolha mega artificial, onde os 1% fazem mais barulho que os 99% e dão a impressão de serem a regra, não a exceção"

Vamo pra cima 🤘🏽 by @igorrehbein

30k é de cair o c* da bunda! 🤘🏽 by @igorrehbein

um dia sem aula 🍀 by @igorrehbein

Faça chuva, faça sol... 🤘🏽 by @igorrehbein

hoje tinha um sol para cada um 🤘🏽 by @igorrehbein

Esqueceu de comprar seu gel e vai treinar cedo?

Relaxa...

30g de açúcar, isso mesmo, o açúcar que você tem em casa, também conhecido como sacarose, tem 15g de glicose por 15g de frutose!

O que? A proporção é melhor que muito gel que tem pra vender por ai? Pois é!

Se você for rodar por 2 horas, considere levar 120g de sacarose, que vai te fornecer 30g de glicose e 30g de frutose por hora!

Bons treinos 🤘🏽 by @igorrehbein

28k entregues, seguimos 🤘🏽 by @igorrehbein

VIA RESPONDE: COMER CARBOIDRATO À NOITE ENGORDA?

No vídeo de hoje, o Igor Rehbein, treinador e nutricionista, explica se o horário em que você consome carboidratos realmente influencia no ganho de peso e o que deve ser levado em consideração na alimentação.

E se você quer entender o que funciona para o seu corpo, sua rotina e sua modalidade, o Igor realiza atendimentos aqui no Complexo Via AltaMontanha.

📲 Agende sua consulta com o @igorrehbein

📞 (41) 99817-9445

📍 Complexo Via AltaMontanha – Curitiba

Av. Cândido Hartmann, 1377, Mercês

#ViaAltaMontanha #IgorRehbein #NutriçãoEsportiva #Nutrição #Carboidrato by @igorrehbein

esse post é para o "doutor" Valdecir, que disse em consulta médica que "eu não deveria correr e sim fazer judô", 21,1 km entregue 🤘🏽 by @igorrehbein