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Iker Senra

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Luxury Real Estate Advisor And Founder of @eurohousemadrid
Currently in Madrid 🇪🇸
Success And Entrepreneurship 2.0

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Sun, Sea & Iron by @ikersroom

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2 years ago

Meraviglioso✨ by @ikersroom

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2 years ago

by @ikersroom

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6 days ago

✨Less noise. More life 🚀✨ by @ikersroom

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✨🚀✨ by @ikersroom

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3 months ago

✨🤌✨ by @ikersroom

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3 months ago

Living the life 😎 by @ikersroom

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4 months ago

The sea puts everything into perspective 🌊 by @ikersroom

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4 months ago

🔥 HEAVY DUTY TRAINER + FUNCIONAL 🔥

Hoy tocó una sesión intensa con Iker 💪🏽
Combinando trabajo de fuerza máxima con entrenamiento funcional para llevar el cuerpo al límite 👊🏽

🏋🏽‍♂️ PARTE FUERZA:
✅ Fondos de tríceps
✅ Extensión de tríceps en polea con cuerda
✅ Curl de bíceps con barra recta
✅ Copa de tríceps unilateral

🔥 Método Heavy Duty:
10 • 8 • 6 repeticiones
➡️ Más carga
➡️ Máxima intensidad
➡️ Ejecución controlada
➡️ Técnica siempre perfecta

☀️ Después nos fuimos a la terraza para terminar con trabajo funcional usando nuestro propio cuerpo:

✅ Flexiones de pecho
✅ Abdominales llevando rodillas al pecho
✅ Planchas tocando hombros
✅ Bicicleta abdominal alternando manos y piernas

Aquí no solo buscamos músculos…
Buscamos fuerza real, resistencia, disciplina y una mente más fuerte. 🧠⚡

💥 Entrena duro
💥 Mejora tu físico
💥 Gana resistencia
💥 Sal de tu zona cómoda
💥 Crea hábitos reales

Guarda esta rutina 📌
Compártela con alguien que quiera entrenar en serio 🔥
Y comenta cuál ejercicio te destruyó más 😅👇🏽

📍Entrenamiento presencial • online • a domicilio

#HeavyDutyTrainer
#TotalBodyWorkout
#EntrenaConNelson
#NLTrainer
#MyTrainerNelson
EntrenadorPersonalMadrid
EntrenadorPersonalBarrioSalamanca
BarrioSalamanca taken in David Lloyd Serrano by @ikersroom

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5 months ago

by @ikersroom

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5 months ago

Peace ✨🚀✨ by @ikersroom

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6 months ago

La Cabane 🌊 by @ikersroom

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a year ago