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Alessandro Galasso

@ilgala98

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26, From Udine🇮🇹
🎓 Bachelor in physiotherapy @ueuropea 🇪🇸
🎓 Msc in Orthopedic Manual Therapy
🎓Sonoanatomy Ultrasound Expert
🏊‍♂️🚴‍♂️🏃 Ironman

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Ogni fatica lascia un segno.
Ogni trasformazione inizia da una crisi attraversata.

Oggi inizia Pain & Performance: il mio spazio per raccontare movimento, dolore, adattamento, vita.

Se ti va di leggere e camminare insieme, trovi il primo articolo su Substack.
📖 Link in bio. by @ilgala98

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a year ago

🌏WORLD CANCER DAY🌏

Il cancro è stato una presenza che ho conosciuto presto, come un compagno di viaggio scomodo, sempre un passo dietro di me. Da piccolo era un’ombra silenziosa che ho vissuto attraverso gli occhi di chi amo, poi è diventato un muro contro cui ho dovuto correre, crollare e rialzarmi. L’ho odiato. L’ho temuto. Ci sono stati momenti in cui il cancro sembrava l’unica cosa esistente nella mia vita. Ma, con il tempo, ho imparato a guardarlo con occhi diversi fino ad arrivare al punto di dovergli dire grazie.

Dire “grazie” al cancro suona assurdo. E forse lo è. La maggior parte delle persone non capirebbe perché dovrei ringraziare qualcosa che mi ha portato dolore, paura e perdita. Perché dovrei essere grato a un nemico che ha fatto parte della mia vita per così tanto tempo, che ha lasciato cicatrici nel corpo e nell’anima.

Gli dico grazie non perché lo abbia amato, ma perché mi ha insegnato a vivere, perché mi ha fatto comprendere il valore delle piccole cose, delle persone che restano accanto a te anche quando non hai niente da offrire se non il tuo silenzio. Ho trovato l’importanza di ogni respiro, ogni passo, ogni traguardo.

Grazie al cancro, ho scoperto la forza di chi resiste anche quando è al limite. Ho imparato che la vita non è mai,e dico mai, perfetta, ma è proprio nell’imperfezione che si nasconde la sua bellezza. Ogni cicatrice è un segno di ciò che ho affrontato, e ogni giorno è una possibilità che non voglio sprecare.

Ci sono stati momenti in cui mi guardavo allo specchio e non riconoscevo la persona che ero diventato. Il mio corpo era appesantito, stanco, incapace di reagire. Ogni passo sembrava più difficile del precedente, ogni respiro un ricordo di quanto fossi fragile.Non è stato un cambiamento rapido né facile. È stato un percorso fatto di piccole vittorie quotidiane: un respiro in più, un minuto in più di allenamento, un pensiero positivo tra mille dubbi. Ho trasformato quel corpo gonfio, affaticato e spezzato in qualcosa di nuovo, in una parola che adesso mi definisce ovunque vada ‘’ironman’’. by @ilgala98

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2 years ago

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2 years ago

And with that, my 5th IRONMAN prep comes to an end.

Every time it’s an emotional moment. You look back at the past months the good days, the bad ones, the sessions where everything clicked and the ones where nothing did.

A lot of adjusting, a lot of figuring things out along the way,
a lot of just showing up.

Now it’s done. Nothing more to add.

Most of the time my head is stuck on performance and expectations, on the result, on the times.
Then I pause for a second and it shifts.

In two weeks I’ll be on another IRONMAN start line, my fifth in less than three years and a part of me still can’t quite believe that’s real. by @ilgala98

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6 months ago

12 anni dopo, ancora e per sempre il mio più grande “perché” by @ilgala98

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7 months ago

Personal best just means now the standard is higher.

See you next year 🇵🇦

📸: @troisland taken in Panama City, Panama by @ilgala98

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7 months ago

Primera del año. No se me ocurre mejor sitio. 🇵🇦 taken in Panama City, Panama by @ilgala98

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7 months ago

Se oggi sono la persona e il professionista che sono, lo devo tanto a te.
Quest’anno , quando conterà, sul percorso saremo solo io e te, come nei nostri giri in macchina infiniti senza una meta precisa.
Si parte 🐻

#raceweek by @ilgala98

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7 months ago

Solve et coagula
Locuzione latina di origine alchemica.
Letteralmente: “dissolvi e ricomponi”.
Principio secondo cui una sostanza deve prima essere disgregata nelle sue parti essenziali per poter essere trasformata e ricostituita in una forma più pura o evoluta. by @ilgala98

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8 months ago

What a privilege it is to feel alive in simple things.
What a privilege it is to share effort and meals, tired and smiling.
What a privilege it is to look back and feel full.
And what a privilege it is to be photographed by the best in the world.

📸: @jamesmitchell5 taken in Lanzarote by @ilgala98

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9 months ago

I’m coming for everything I’m working for.

📸: mi sorella @tamaravazquez12 taken in Costa Teguise Lanzarote Las Canarias Spain by @ilgala98

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9 months ago

2026

Il mio inizia qui.

22 marzo IM 70.3 Panama.
19 aprile IRONMAN South Africa.

Non sono solo gare.
Sono il momento in cui decidi di esporti,
di mettere il lavoro sul tavolo
e accettare la risposta, qualunque sia.

Dopo, nulla è scritto.
Il calendario resterà aperto,
perché sarà la strada (non i desideri)
a dire fin dove posso spingermi.
Ogni risultato, ogni errore, ogni conferma
avrà il peso di una scelta.

E poi ci sono quelle immagini sfocate.
Le ho lasciate così perché rappresentano qualcosa di più grande del programma.
Non sono obiettivi da annunciare, ma visioni da onorare.

Sono lì come una chiamata silenziosa.
Un fuoco acceso in lontananza.
Non per promettere che ci arriverò,
ma per ricordarmi ogni giorno
che il livello a cui aspiro non ammette scorciatoie.

Non so se diventeranno realtà.
So solo che sto costruendo una traiettoria
che renda possibile scoprirlo. by @ilgala98

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9 months ago