Instagram story viewer> @indrapapadakos> Posts

Dakos Indra

@indrapapadakos

1.3K

followers

1793

following

Corinthians 16:14
Athlete | Trainer | 🧬🧪💉body transformation
📍Jayapura, Papua

POSTS STORIES REELS TAGGED

💞 taken in Jayapura, Indonesia by @indrapapadakos

37

0

2 years ago

It is The Passion, It is The Detail...

Next Time Bigger, Next Time Leaner!! 💪

#christisking✝️👑 #gymjayapurapapua
#gymmotivation taken in Jayapura, Indonesia by @indrapapadakos

141

0

10 months ago

When the Eggtart (kue lontar) hits….. 😜😜

#legslegslegs #legworkout #legday #sfitnessfood #fitnessmotivation #fypage #jayapura #jayapuragym #papuahits taken in Jayapura.papua.indonesia by @indrapapadakos

135

0

3 years ago

Dua hati, satu pola pikir, lebih kuat saat bersama. Hubungan yang kuat, layaknya tubuh yang bugar, dibangun dengan konsistensi. Kita tidak sekadar berbagi hidup. Kita berbagi disiplin untuk menjadi lebih baik #gymlife #couplegym #gymjayapura jayapura taken in Jayapura, Papua, Indonesia by @indrapapadakos

319

13

2 months ago

Not my best year. But, I LEARNED A LOT.

Love this lifestyle, love this neverending road.
Here we go! NEXT TIME BIGGER, NEXT TIME LEANER.

Jika Anda menunggu sampai Anda siap untuk berkompetisi dalam binaraga, Anda tidak akan pernah melakukannya.

Anda berkompetisi, Anda gagal, Anda belajar, dan Anda terus berkembang secara bertahap.

Begitulah cara kerjanya.

Anda menjadi lebih baik dengan berkompetisi, bukan dengan menunggu untuk berkompetisi. "PB"

#christisking✝️👑 by @indrapapadakos

193

7

10 months ago

Minggu ini tidak ada yang istimewa,
Program latihan yang sama seperti minggu lalu baru saja dilakukan lagi tetapi sedikit lebih baik, sedikit lebih berat, sedikit lebih keras.
Perubahan sekecil apa pun dalam jangka waktu yang lama akan menghasilkan perubahan yang sedikit lebih besar. 🙌🏽 merayap pelan” 😄😜🦎🦎
#teamtesto #gymmotivation #fitnessmotivation #bulkingseason #testo #teamtesto #physique #jayapura #papua taken in Jayapura-Papua by @indrapapadakos

31

9

3 years ago

lebih banyak kombinasi penggunaan Roids/PED saat off season atau persiapan kontes?

saat off season, menambah jaringan otot baru (bulking) adlh hal yang berat dan melelahkan, perlu melakukan hal-hal baru yang belum pernah dilakukan pada siklus”/program” sebelumnya.

sehingga pada beberapa orang kebutuhan penggunaan PED/Roids lebih tinggi saat off season/bulking dari pada kebutuhan saat persiapan kontes.

yang jd catatan adlh sesuaikan kebutuhan dan faktor resiko anda dan hubungan antara penggunaan siklus off season dan persiapan !!

#teamtesto #gymmotivation #testosterone #jayapuragym taken in Jayapura-Papua by @indrapapadakos

30

0

3 years ago

That’s what my 2nd prep con looks like, Can’t wait for 2024 🤛🏻
@teamtest_to

#teamtesto #gymmotivation #jayapura #papuahits #fitnes taken in Kotaraja, Abepura, Jayapura by @indrapapadakos

31

0

3 years ago

Finish 4th
Bodybuilding Class 70kg PBFI Kota Jpr

Thank you My Wife @marpaunguli ur the best!
Thanks for My Team @teamtest_to
My family & Friends..
God Bless Us ✝️

I’ll come back next Year with more improve n more perfect physique than today. by @indrapapadakos

66

14

3 years ago

by @indrapapadakos

28

1

3 years ago

Loving you never was an option, it was necessity
#goalcouples #couplelove #supportsystem #gymlife #gymmotivation by @indrapapadakos

66

0

4 years ago

🥰🥰🥰 by @indrapapadakos

14

0

4 years ago