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Inès | 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫

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🏋️‍♀️ | Coach Online & @onairfitness_odysseum
🛍️ l @vicorne_competitor INES10
👇🏽 | Discipline | Self-love | Résultats

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👋🏼 Moi c’est Inès, coach sportive diplômée 👩‍🎓
Je confectionne des programmes adaptés à ton niveau et à tes objectifs, que ce soit en coaching à distance ou en accompagnement en salle chez @onairfitness_odysseum
:
Depuis 2020, je foule les scènes internationales en culturisme, un sport qui m’a forgé un mental d’acier. Il m’a appris à me détacher du regard des autres, à atteindre mes objectifs, quoi qu’il arrive. Aujourd’hui, je veux te transmettre ces valeurs : la confiance, la force mentale et le dépassement de soi qui te mènera à de grandes choses ❤️‍🔥
:
J’ai la chance de vivre pleinement de ma passion : Plus de 100 personnes accompagnées vers une vie plus saine et plus confiante. Un coaching, c’est bien plus qu’une simple transformation physique ! C’est le meilleur investissement que tu puisses faire sur toi-même : prendre soin de son corps, mais aussi de sa tête. C’est retrouver l’équilibre, l’énergie, et l’amour de soi 🫵🏼
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👉 Prends rendez-vous via le lien dans ma bio, ou écris-moi en DM ! Si tu es sur Montpellier, flashe directement le QR code à l’entrée de la salle.
:
✅ Perte de poids
✅ Prise de muscle
✅ Recomposition corporelle
✅ Remise en forme
✅ Préparation physique culturisme & posing
:
#coachsportif #coachsportifmontpellier #transformationphysique #workout #onair taken in Montpellier, France by @inesvdi

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5

a year ago

🏆PARCOURS DE CAMILLE

Il y a maintenant un an, Camille me contactait avec cet objectif : une compétition ! elle avait déjà une belle base suite à son passif de sportive, et j’ai vu en elle un beau potentiel pour la catégorie bikini 🐎

Mais avant même de penser à la scène, il a fallu construire des bases solides 👉🏼 Camille présente un profil particulier, notamment en raison de son traitement médical. La priorité était donc claire : faire de sa santé notre fil conducteur, sans jamais la compromettre au profit de la performance. Nous avons commencé par revoir entièrement son alimentation et l’organisation de ses repas au quotidien. Progressivement, nous avons construit une belle base musculaire en off-season avec un apport calorique suffisamment élevé pour aborder la sèche dans les meilleures conditions possibles.

La sèche à donc débuté en juin, et croyez-moi Camille représente le type de profil avec lequel tout coach aime travailler : de la régularité et de la discipline, de la patience, une confiance totale dans le process sans jamais ne remettre en question mon travail… je ne peux que la remercier de m’avoir accordé sa confiance à 1000% ❤️‍🔥

🥉 Ce samedi au @gp_prestige elle décroche une belle 3e place sur 10 athlètes en catégorie Bikini, pour sa dernière compétition de la saison 🥉

Et ce n’est que le début… Le potentiel est là, et la suite s’annonce prometteuse ! nous savons sur quoi travailler désormais pour ses prochaines échéances en 2027.. et cette fois-ci à un niveau international 🚀

Autre point important : cette préparation a été réalisée sans produits exogènes (ni même de créatine 😂) compte tenu de son contexte de santé. J’aurais probablement pu pousser la sèche davantage, mais à quel prix ? Ma vision du coaching consiste à savoir où placer la limite et à ne jamais sacrifier la santé d’un athlète pour quelques minutes de gloire sur scène.

Le meilleur reste à venir 🐎🚀 Début du off pour Cam
Et pour finir, un immense merci à @posing_pro_academy de l’avoir accompagné sur la partie Posing 🫶🏽 taken in Avignon, France by @inesvdi

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4

6 hours ago

Dernier bilan — 2 weeks post-show ✨

58,5 kg soit +2 kg 📈💃

Off-season activé… objectif bbl 💅😂 principalement sur le haut du fessier, tout en continuant à affiner la taille, sans pour autant trop sur-développer le haut du corps. Ce post-compet se déroule parfaitement bien, comme d’hab. Je n’ai jamais vraiment eu de problèmes majeurs pendant cette période… mis à part une digestion parfois un peu capricieuse ! (merci les drainages lymphatiques qui me sauvent 🤌🏽😅) je suis contente de retrouver un physique plus « plein » et surtout.. plein d’énergie !

👉🏼 Septembre 2027, c’est le minimum que je me suis fixé pour remettre mes talons NPC, avec un physique encore meilleur et plus abouti ! Retour aux ~2 800 kcal 💕

@vicorne_competitor INES10
@fitness_world_nutrition INES10 by @inesvdi

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3

12 days ago

So proud of you
2027 together babeee 🎯
(qui portera qui cette fois-ci ? 🙈)

On l’a fait cette fameuse photo cut vs bulk @mway_production ✨ by @inesvdi

187

21

14 days ago

👋🏼 3 transitions que j’aime beaucoup faire lors de mes entraînements Posing… si ça peut vous aider les girlz 💐
⚠️ Posing NPC
J’ai prévu de vous filmer des transitions IFBB ✨

Talons @vicorne_competitor INES10 by @inesvdi

479

4

2 months ago

Si tu es réellement prête à changer 🫵🏼 il ne te reste plus qu’à remplir le formulaire dans ma barre d’info ✨ je mets mon expérience à ton service pour t’aider à atteindre tes objectifs, quels qu’ils soient ! Des résultats visibles et durables 🤍

Suivi 100% à distance
Ou suivi en salle chez @onairfitness_odysseum taken in Montpellier, France by @inesvdi

103

2

5 months ago

2 bikini girlll 💃👠 taken in Toulouse, France by @inesvdi

275

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15 days ago

I’m really excited to be returning to the IFBB after 4 years
J-2 pour le package finale 😍🙏🏽
Et première fois que je porte un bikini de cette couleur soigneusement choisi par @vicorne_competitor 🧜

@biig__n
@vicorne_competitor INES10
@ifbbfranceofficial taken in Montpellier, France by @inesvdi

140

22

a month ago

Time to shine in purple 💜
@vicorne_competitor INES10
:
Bracelet Georgina
Boucles Kaina
Talons Majesty508dm
:
📸 @hdx.pictures_ by @inesvdi

208

23

6 months ago

🏆 Diamond Cup Luxembourg
:
C’est sur cette scène que j’ai fait mon retour en semi-pro chez IFBB ! retour inattendue… mais très contente d’avoir poursuivi sur cette lancée. D’autant plus que nous avons eu seulement 5 petites semaines pour amener une condition sur scène avec @biig__n … et surtout me remettre sur pied pour le Posing ifbb. Cette belle scène en inter vient clôturer ma saison 2026 !  Promis je ne vous sors plus de dinguerie.. nouveau plan en place à partir de demain ⚒️
:
Je termine Top 6 sur 11, entourée de superbes athlètes ! Et croyez-moi, je ne m’attendais absolument pas à être rappelée une seconde fois. En attendant les photos officielles, heureuse de vous partager ce petit dump en bazar de ce week-end inoubliable et bien entourée 🚀
:
Un immense merci à @vicorne_competitor j’espère avoir été à la hauteur cette année pour représenter au mieux la team ! Comptez sur moi pour revenir sur scène avec une condition encore plus aboutie l’année prochaine 🫡🇫🇷
:
INES10 @vicorne_competitor
@ifbbfranceofficial
@ifbbluxembourg
Prep coach @biig__n taken in Luxembourg by @inesvdi

211

26

a month ago

When you believe in yourself, anything feels possible 🤍

Voilà ce qui se cache derrière ce sourire et ces médailles ✨
Je ne cherche pas la première place à tout prix, je pense simplement à tout ce que j’ai dû surmonter pour en arriver là… alors croyez en vous, avancez, et laissez vos résultats parler pour vous 🫶🏽👸 by @inesvdi

264

26

23 days ago

The Unexpected Return 🏆💎
Diamond Cup Luxembourg Top 6 bikini over 1m69 by @inesvdi

237

30

a month ago