Instagram story viewer> @ing__varr> Posts

🧜‍♂️ IGOR 🧜‍♂️ gesunder Körper gesünder Geist

@ing__varr

172

followers

109

following

🪐Inspiration für ein gesundes, glückliches Leben
🔥Körper•Geist•Seelet 🕊️Vitalität•Freiheit•Spiritualität

POSTS STORIES REELS TAGGED

Schöne Zeit 🔥 by @ing__varr

9

2

3 months ago

Gastronomie ist kein leichter Job.
12 oder 14 Stunden auf den Beinen sind keine Seltenheit. Stress, Zeitdruck, volle Tische – und manchmal fragt man sich zwischendurch schon: Warum mache ich das eigentlich? 😅

Und dann kommt dieser eine Moment.

Die Gäste gehen nach Hause, sind zufrieden, glücklich, bedanken sich gefühlt tausendmal und sagen dir, wie schön der Abend war. ❤️

Und plötzlich weißt du wieder, warum.

Weil du direkt siehst, was deine Arbeit bewirkt hat. Du hast Menschen einen schönen Abend geschenkt, sie zusammengebracht, ihnen Genuss, Freude und vielleicht sogar eine Erinnerung geschaffen, die bleibt.

Genau das liebe ich an der Gastronomie:
Du arbeitest hart – aber am Ende siehst und spürst du, wofür du es getan hast.

Und dieses ehrliche „Danke, es war wunderschön“ kann nach 14 Stunden manchmal mehr wert sein als alles andere. 🙏✨ by @ing__varr

7

0

3 months ago

Gastronomie ist ein hartes Pflaster – aber auch ein verdammt schönes. ❤️‍🔥

Wer lange in der Gastronomie gearbeitet hat, weiß, was dahintersteckt: Stress, lange Tage, volle Küchen, Zeitdruck und Momente, in denen man einfach nur funktionieren muss.

Aber genau diese Arbeit hat auch etwas Besonderes.
Du erschaffst etwas mit deinen Händen. Du arbeitest im Team. Du bringst Menschen zusammen und kannst ihnen mit einem guten Essen einen besonderen Moment schenken.

Die Gastronomie hat mir viel gegeben: Disziplin, Belastbarkeit, Leidenschaft und vor allem die Erfahrung, auch dann weiterzumachen, wenn es richtig anstrengend wird.

Es ist nicht immer leicht. Aber es ist eine Arbeit, auf die man stolz sein darf. 🙏

Denn manchmal sind es gerade die härtesten Wege, die uns am meisten fürs Leben mitgeben. by @ing__varr

8

0

3 months ago

Vielleicht ist das der Grund, warum uns der Blick aufs Meer so tief berührt. Warum wir den Vögeln hinterherschauen und uns für einen Moment vorstellen, einfach loszufliegen.

Die Sehnsucht nach Freiheit trägt jeder Mensch in sich. Frei von Angst. Frei von Erwartungen. Frei von dem Gefühl, ständig funktionieren zu müssen.

Doch wahre Freiheit bedeutet nicht, vor etwas wegzulaufen. Sie entsteht in dem Moment, in dem du beginnst, deinen eigenen Weg zu gehen – unabhängig davon, was andere denken.

Erlaube dir, größer zu träumen. Tiefer zu fühlen. Bewusster zu leben.

Denn das Leben wartet nicht darauf, dass wir perfekt sind. Es wartet darauf, dass wir den ersten Schritt machen. by @ing__varr

7

0

3 months ago

by @ing__varr

7

0

3 months ago

Manchmal braucht es gar nicht viel, um wieder bei sich selbst anzukommen.
Ein bisschen Bewegung. Frische Luft. Die Sonne im Gesicht. Die Natur um dich herum.
Wenn du deinen Körper bewegst, kommt auch dein Geist in Bewegung. Gedanken werden leiser, der Blick wird klarer und du beginnst wieder, dich selbst zu spüren.
Körper, Geist und Seele gehören zusammen.
Und genau in diesen Momenten wird dir bewusst: Das Leben findet nicht irgendwann statt. Nicht gestern. Nicht morgen.
Es ist genau jetzt.
Also geh raus. Beweg dich. Atme. Spüre. Sei bewusst.
Denn manchmal beginnt Veränderung genau dort, wo du wieder anfängst, wirklich zu leben. by @ing__varr

8

1

3 months ago

✨ Wohin dein Fokus geht, dorthin fließt deine Energie.
Kennst du das? Du hast einen Wunsch ganz klar vor Augen – und plötzlich begegnet er dir überall. Du denkst an ein bestimmtes Auto, einen Ort oder ein Ziel und auf einmal siehst du es ständig im Außen.
Zufall? Vielleicht. Oder vielleicht ist es Synchronizität. ✨
Denn das, worauf wir unseren Fokus richten, beginnt in unserer Wahrnehmung immer mehr Raum einzunehmen. Unsere Gedanken beeinflussen, was wir sehen, fühlen und welche Möglichkeiten wir erkennen.
Where focus goes, energy flows. ⚡️
Richte deinen Fokus bewusst auf das, was du in deinem Leben erschaffen möchtest. Denn Veränderung beginnt zuerst in dir – in deinen Gedanken, deiner Vorstellung und deiner Energie – bevor sie sich Schritt für Schritt auch im Außen zeigen kann. 🙏✨
Also: Worauf richtest du heute deinen Fokus? by @ing__varr

4

0

3 months ago

„Wusstest du, dass deine Haut dein größtes Organ ist?“
Und trotzdem achten wir oft viel zu wenig darauf, was wir jeden Tag an sie heranlassen.
In vielen herkömmlichen Pflegeprodukten stecken zahlreiche Duft-, Konservierungs- und Zusatzstoffe. Bestimmte Inhaltsstoffe stehen dabei immer wieder in der Diskussion – unter anderem wegen möglicher Auswirkungen auf das Hormonsystem und besonderer Empfindlichkeit bei Kindern.
Und genau hier sollten wir anfangen, bewusster hinzuschauen. Denn Körperpflege benutzen wir nicht nur einmal – sondern jeden Tag. Beim Duschen, beim Eincremen, bei unserer gesamten täglichen Routine. Unser Körper muss sich permanent mit den Stoffen auseinandersetzen, mit denen wir ihn in Kontakt bringen.
Genau deshalb steht Fourth Era für einen anderen Weg: bewusste, wasserfreie Hautpflege mit sorgfältig ausgewählten Inhaltsstoffen – reduziert auf das, was unsere Haut wirklich braucht.
Für mich geht es dabei aber um noch mehr: Wenn wir unseren Körper bewusst behandeln und unnötige Belastungen reduzieren, schaffen wir Raum für mehr Wohlbefinden, Vitalität und Energie – und können wieder bewusster in unsere eigene Kraft und Schöpferkraft kommen.
Denn deine Haut verdient Aufmerksamkeit. Dein Körper verdient Bewusstsein. Und du entscheidest jeden Tag neu, was du an dich heranlässt.
👉 Du möchtest wissen, was Fourth Era anders macht? Schreib mir „BEWUSST“ in die Kommentare oder per Nachricht. by @ing__varr

3

0

3 months ago

Stell dir mal vor, wir würden uns nicht erst um unsere Gesundheit kümmern, wenn sie uns fehlt. Sondern schon vorher damit beginnen, unseren Körper wirklich kennenzulernen, bewusster auf ihn zu hören, unsere Gewohnheiten zu hinterfragen und mehr Verantwortung für uns selbst übernehmen. Dann würden Patientenzimmer irgendwann genauso aussehen! 💪🔥😅

und zwar LEER by @ing__varr

3

0

3 months ago

Ein warmer Sommerregen erinnert uns daran, dass Glück oft in den einfachsten Momenten liegt. Statt vor dem Regen davonzulaufen, lohnt es sich manchmal, ihn bewusst zu genießen. Jeder Tropfen kann den Alltag für einen Augenblick entschleunigen und den Kopf frei machen. Das Leben besteht nicht aus den großen Ereignissen, sondern aus den kleinen Momenten, die wir wirklich wahrnehmen. Manchmal braucht es nur einen kurzen Regenschauer, um sich lebendig zu fühlen. by @ing__varr

38

7

3 months ago

by @ing__varr

4

0

3 months ago

Dynamik, Disziplin und Sport sind wichtige Bestandteile für ein erfolgreiches und ausgeglichenes Leben. Regelmäßige Bewegung stärkt nicht nur den Körper, sondern fördert auch die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Disziplin hilft dabei, Ziele konsequent zu verfolgen und auch in schwierigen Situationen motiviert zu bleiben. Dadurch entwickelt sich ein starkes Mindset, das Selbstvertrauen, Ausdauer und mentale Stärke unterstützt. Sport verbessert außerdem die Konzentration und trägt positiv zur geistigen Entwicklung bei. Wer diszipliniert trainiert und auf seine Gesundheit achtet, schafft eine gute Grundlage für persönliche und berufliche Erfolge. Deshalb gehören Dynamik, Disziplin, Sport, ein positives Mindset und Gesundheit eng zusammen und beeinflussen sich gegenseitig. by @ing__varr

3

0

3 months ago