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Ingrid Menezes|Fisioterapeuta

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🌿 Pilates para corpo, mente e equilíbrio
📍 Avenida Ceará 1288 (unidade 1)
📍 Avenida Três barras 2007 (unidade 2)

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Pilates em grupo não significa um atendimento igual para todos. ✨

Cada corpo tem uma necessidade, um nível e um objetivo diferente e é por isso que, durante a aula, cada detalhe importa.

Aqui no Ingrid Menezes Pilates, você recebe orientação, correções e adaptações pensadas para você, mesmo fazendo parte de uma turma.

Porque mais do que acompanhar a aula, queremos acompanhar a sua evolução. 🤍

Agende sua aula experimental e venha sentir essa diferença na prática.

📲 Entre em contato conosco e reserve seu horário. by @ingridmenezespilates_

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✨ Seu momento de autocuidado começa aqui! ✨

Para que você aproveite ao máximo cada aula de Pilates, preparamos algumas orientações simples que ajudam a tornar sua experiência ainda mais confortável, segura e agradável.

🧘‍♀️ Venha com roupas confortáveis para facilitar seus movimentos.
🦶 Utilize meia antiderrapante ou pratique descalço(a) para maior estabilidade.
⏰ Chegue alguns minutos antes do horário agendado.
💧 Mantenha-se hidratado(a) antes, durante e após a aula.
📵 Desconecte-se das telas, respire profundamente e permita-se viver esse momento por completo.

O Pilates é muito mais do que exercício físico. É um tempo dedicado ao seu corpo, à sua mente e ao seu bem-estar. Quanto mais presente você estiver, maiores serão os benefícios da prática.

Também reforçamos nossa política de reposição: cancelamentos devem ser informados com até 3 horas de antecedência para que possamos organizar os horários e atender a todos da melhor forma possível. 🤍

Agradeço pela confiança e por fazer parte do Studio Ingrid Menezes Pilates. É um prazer acompanhar sua evolução e cuidar da sua saúde através do movimento. by @ingridmenezespilates_

🏃🏻‍♂️ Você que corre, pedala ou pratica triathlon, já pensou em incluir o Pilates na sua rotina?

Muito além de flexibilidade, o Pilates pode ser um grande aliado na sua preparação esportiva! 💪🏻

✨ Fortalecimento do core;
✨ Melhora da consciência corporal;
✨ Mais controle e estabilidade nos movimentos;
✨ Desenvolvimento da mobilidade.

Tudo isso para complementar seus treinos e ajudar você a preparar seu corpo para os desafios do esporte!

Assim como você dedica tempo para correr, pedalar e superar seus limites, cuidar do seu corpo também faz parte da preparação. 🤍 by @ingridmenezespilates_

Nada é tão lindo quanto ver mulheres se divertindo, se conectando e tirando um tempinho para cuidar de si mesmas! 💗✨ by @ingridmenezespilates_

🎀 Um dia de movimento, carinho e conscientização! 💗

Nosso Outubro Rosa Pilates Day foi um encontro especial para lembrar que cuidar de si é um gesto de amor. Entre sorrisos e conexões, reforçamos a importância da informação e dos cuidados com a saúde na conscientização sobre o câncer de mama. 🌸✨

Nosso agradecimento às parceiras Francine Momesso, Ingridi Menezes e Taciane, da Boutique Orquiflora, que fizeram parte desse dia com tanto carinho! 🤝💕

A todas que participaram, nosso muito obrigada! Juntas, espalhamos cuidado, acolhimento e amor. 🎀🩷

#OutubroRosa #PilatesDay #CancerDeMama #SaudeDaMulher #ademicon by @ingridmenezespilates_

🩷 Sábado foi dia de viver um momento muito especial!

Hoje tivemos a alegria de realizar um evento em parceria com a empresa @ademiconcg.jdautonomista , em conscientização ao Outubro Rosa, levando uma mensagem tão importante: a importância de se cuidar, se priorizar e olhar com carinho para si mesma. 🎀

E nada melhor do que unir essa mensagem ao Pilates! ✨

O Pilates nos proporciona uma pausa na correria do dia a dia, nos convida a reconectar com o nosso corpo, desenvolver a consciência corporal, desacelerar a mente e dedicar um momento inteiramente a nós mesmas.

Porque cuidar de si não é egoísmo, é amor-próprio! 🤍

Nosso agradecimento especial à @ademiconcg.jdautonomista pela parceria e pela oportunidade de fazer parte desse momento tão significativo. Que possamos continuar levando saúde, bem-estar e conscientização para cada vez mais pessoas!

✨ Quer proporcionar um momento especial como esse para a sua empresa ou equipe?

Realizamos eventos corporativos, confraternizações e experiências personalizadas com o Pilates!

📩 Entre em contato conosco pelo direct e vamos organizar um momento especial para vocês! by @ingridmenezespilates_

🌅🍷 SUNSET PILATES & VINHO

Uma tarde para cuidar de você! 🤎✨

Imagine desacelerar a rotina, movimentar o corpo, contemplar o pôr do sol e brindar a vida em um momento especial de conexão e bem-estar.

Preparamos uma experiência pensada para você relaxar, se reconectar consigo mesma e aproveitar uma tarde única! 🌿

📅 Sábado, 07/11, às 16h30
🎟️ Investimento: R$ 120,00

As vagas são limitadas!

Convide uma amiga e venha viver essa experiência com a gente. 🥂

📩 Entre em contato para garantir sua vaga! by @ingridmenezespilates_

🌅🍷 SUNSET PILATES & WINE | Um fim de tarde para você!

Imagine encerrar o dia com movimento, boas companhias, uma taça de vinho e um pôr do sol especial… ✨🤎

Preparamos uma experiência para você desacelerar da rotina, cuidar do corpo e aproveitar momentos de conexão e bem-estar!

🧘🏻‍♀️ O que te espera nessa experiência:
✨ Aula de Mat Pilates para todos os níveis, inclusive iniciantes;
✨ Tapetinho disponibilizado para a prática;
🍷 Duas taças de vinho por pessoa, com opções de branco e tinto;
🧀 Petiscos deliciosos para acompanhar.

📅 Sábado, 07/11, às 16h30
📍 Studio Três Barras — Av. Três Barras, 2007
🎟️ Investimento: R$ 120 por pessoa.

E pode ficar tranquila: se chover, teremos nosso espaço interno preparado para receber vocês! 💛

As vagas são limitadas e a reserva é confirmada mediante pagamento.

🥂 Convide uma amiga e venha viver esse momento com a gente!

📲 Entre em contato pelo direct ou WhatsApp para reservar sua vaga.

Ingrid Menezes Pilates — movimento, conexão e momentos especiais. 🤍 by @ingridmenezespilates_

Você chega achando que vai ser só um alongamento… e sai descobrindo músculos que nem sabia que existiam! 🤣

Mas é assim que a gente evolui: respeitando os limites, vencendo desafios e descobrindo do que o nosso corpo é capaz. 🤍✨

Me conta: você também tem uma professora assim? 😂👇🏻 by @ingridmenezespilates_

Seu momento. Seu cuidado. Seu espaço. 🤍

Cada detalhe do nosso Studio foi pensado para proporcionar conforto, acolhimento e uma experiência especial durante a sua prática de Pilates.

Porque cuidar de você merece um lugar à altura. ✨

📍 Av. Três Barras, 2007
Agende sua aula e venha conhecer nosso espaço! by @ingridmenezespilates_

O marido que lute, porque o caso com o Pilates é sério! 😂❤️‍🔥

É amor que não se explica, só se sente… principalmente quando termina a aula e a gente sai até mais leve! KKKKK 🧘🏻‍♀️🤎

Quem também é assim? 😂👇🏻 by @ingridmenezespilates_