Instagram story viewer> @injie_21> Posts

Coach Injie Alawamie

@injie_21

2.8K

followers

4332

following

Coach Injie Alawamie
ICF-Accredited Life Coach
I assist individuals in reconnecting with their core values through awareness and inner peace.

POSTS STORIES REELS TAGGED

Success doesn’t begin on the outside…
It begins the moment you reconnect with yourself ✨

My journey taught me that self-awareness is not a luxury, it is the foundation of inner peace, healthy relationships, confidence, and meaningful growth.

Through coaching, education, and conscious self-reflection, I help people reconnect with themselves and create a more balanced, fulfilling life 🤍

Every step forward starts from within.

Coach Injie Alawamie #LifeCoach#SelfAwareness#InnerPeace#PersonalGrowth#mindsetshiftemotionalintelligence by @injie_21

24

4

5 months ago

🎯 هل أهدافك بتقوّيك… ولا بتستنزفك؟

مش كل هدف بنسعى لتحقيقه بالضرورة يكون مناسب لينا، ومش معنى إننا مشغولين طول الوقت إننا ماشيين في الاتجاه الصح!

🌱 اختيار أهداف واضحة ومناسبة لينا، ومتوافقة مع قيمنا ومبادئنا، من أهم أدوات بناء المرونة النفسية.

لأن الهدف اللي له معنى وقيمة حقيقية بالنسبة لينا بيدينا الدافع للاستمرار، وبيساعدنا نتجاوز العقبات ونقوم من جديد بعد التعثر.

أما الهدف غير المناسب، فممكن يتحول لمصدر إضافي للضغط النفسي، وعبء فوق أعباء الحياة، ويستنزف طاقتنا ووقتنا من غير ما يحقق لينا الرضا الحقيقي.

وفي نفس الوقت، ما ينفعش نفضل عايشين من يوم ليوم، بنجري وراء المسؤوليات والالتزامات، من غير ما نقف ونسأل نفسنا:

✨ أنا عايز إيه من حياتي؟

✨ إيه اللي بيدي لحياتي معنى وقيمة؟

✨ أنا عايش ليه؟ وإيه الرسالة اللي نفسي أحققها؟

✨ وإيه الأثر اللي نفسي أسيبه في حياة الناس ومن بعد رحيلي؟

وجود أهداف ذات معنى بيدينا إحساس بالاتجاه، وبيساعدنا نرتب أولوياتنا ونتعامل مع تحديات الحياة بوعي أكبر.

💡 المرونة النفسية مش بس إننا نعرف نكمل الطريق رغم الصعوبات، لكن كمان إننا نعرف إحنا ماشيين في الطريق ده ليه، وهل هو فعلاً الطريق المناسب لينا.

❤️ افتكر دايماً:
مش المهم إنك توصل بسرعة… المهم إنك تكون عارف إنت رايح فين، وليه، وإيه الأثر اللي هتسيبه وراك.

#المرونة_النفسية #Resilience #الوعي_بالذات #أهداف_الحياة #ال taken in UCL University by @injie_21

44

0

4 days ago

There’s no better way to spend your Saturday afternoon🤩

Thank you so much to everyone who joined us for this workshop on Building Resilience Under Pressure!

#yena #mentalhealth #m3leshuk #resilience #lifecoaching taken in London, United Kingdom by @injie_21

55

7

5 days ago

🌿 هل أنت حاضر في حياتك فعلًا… أم أن الحياة تمر أمامك وأنت مشغول بالتفكير فيها؟

كم مرة قضينا لحظاتنا نفكر فيما حدث بالأمس، أو نقلق مما قد يحدث غدًا، ونسينا أن نعيش اليوم؟!

✨ اليقظة الذهنية (Mindfulness) والحضور هنا والآن من أهم الأدوات التي تساعدنا على بناء المرونة النفسية (Resilience).

أن تكون حاضرًا لا يعني أن تتجاهل الماضي أو تتوقف عن التخطيط للمستقبل، بل أن تتعلم كيف تعيش اللحظة بوعي، وتنتبه لأفكارك ومشاعرك دون أن تنجرف معها.

🌸 أن تستمتع باللحظات الصغيرة.
🌸 أن تمنح نفسك فرصة للهدوء وسط الضغوط.
🌸 أن تتوقف قليلًا قبل أن تستجيب للمواقف.
🌸 أن تدرك أن الحياة ليست فقط أهدافًا نسعى لتحقيقها، بل لحظات تستحق أن نعيشها، وذكريات نصنعها.

فالمرونة النفسية ليست فقط قدرتنا على تجاوز الصعوبات، بل أيضًا قدرتنا على الاستمتاع بالحياة رغم وجودها. 💙

💬 سؤالي لك: هل تعيش اللحظة الحالية، أم أنك دائمًا في انتظار اللحظة القادمة؟

#المرونة_النفسية #اليقظة_الذهنية #هنا_والآن #الوعي_بالذات #الصحة_النفسية جودة_الحياة كوتش_إنچي_العوامي Resilience Mindfulness LiveInThePresent EmotionalIntelligence taken in UCL University by @injie_21

443

0

5 days ago

كنت فاكرة إن تجاهل ضغوط الحياة دليل على قوتي… لحد ما اكتشفت إن الثمن كان أكبر بكتير مما تخيلت. 💔

لسنوات كنت بتعامل مع الضغوط بالتجاهل والإنكار، وأقنع نفسي إني كويسة، وإن عندي القدرة إني أتحمل وأكمل مهما حصل.

لكن الحقيقة إني مكنتش بتعامل مع الضغوط… أنا كنت براكمها جوايا.

لحد ما وصلت لمرحلة صعبة جداً من حياتي، عانيت فيها من اكتئاب حاد، وفقدت حتى الرغبة في الحياة.

النهارده بحكي تجربتي مش علشان أتكلم عن الألم، لكن علشان أوصل رسالة مهمة:

مش كل شخص بيكمل رغم الضغوط يبقى بخير، ومش كل شخص ساكت يبقى قوي.

تجاهل مشاعرنا وإنكار الضغوط مش بيحمينا منها، وتراكم الضغوط ممكن يكون له تأثير عميق على صحتنا النفسية والجسدية.

اتعلمت إن المرونة النفسية (Resilience) مش معناها إني أتحمل لحد ما أنهار، لكن إني أتعرف على حدود طاقتي، وأفهم مشاعري، وأطلب الدعم لما أحتاجه.

وإن طلب المساعدة مش ضعف، وإننا مش لازم نوصل لمرحلة الانهيار علشان نبدأ نهتم بنفسنا. 🌿

رسالتي ليك النهارده: متستناش لحد ما جسمك أو نفسيتك يجبرُوك تقف… اتعلم تسمع لنفسك قبل ما توصل للمرحلة دي.

💬 هل حصل قبل كده إنك تجاهلت ضغوطك لفترة طويلة، وبعدين اكتشفت قد إيه كانت مأثرة عليك؟

#المرونة_النفسية #Resilience #الصحة_النفسية #الاكتئاب #ضغوط_الحياة الوعي_بالذات الذكاء_العاطفي MentalHealthAwareness StressManagement CoachInjie taken in UCL University by @injie_21

288

11

5 days ago

أول أداة في حقيبة المرونة النفسية: معرفة نفسي

إزاي أقدر أكون مرنة قدام تحديات الحياة، وأنا مش عارفة نفسي كويس؟

معرفة النفس هي الأساس اللي بنبني عليه قوتنا الداخلية، وهي الجذور اللي بتساعدنا نفضل ثابتين حتى مع رياح الحياة.

قيمي ومبادئي: إيه الحاجات اللي بتمثلني ومش مستعدة أتنازل عنها؟

شخصيتي: مين أنا؟ إيه نقاط قوتي؟ وإيه الجوانب اللي محتاجة أطورها؟

أهدافي في الحياة: أنا عايزة إيه؟ وإيه اللي بيدي لحياتي معنى واتجاه؟

لما أكون عارفة نفسي كويس، وعارفة قيمتي ومبادئي ونقاط قوتي، هيكون أصعب على أي حد إنه يتلاعب بأفكاري، أو يهز ثقتي بنفسي، أو يخليني أشك في قدراتي.

ولما أواجه تحديات أو أتعرض لفشل أو إحباط، ثقتي في نفسي وإيماني بإمكانياتي، ومعرفتي بأهدافي وحماسي لتحقيقها، هيساعدوني إني أقف على رجلي مرة تانية، وأتعلم من التجربة وأكمل طريقي. 🌱

المرونة النفسية مش معناها إننا عمرنا ما نقع… لكنها إننا نمتلك الجذور اللي تساعدنا نقوم من جديد، مهما كانت التحديات. 🌳

وكل ما عرفت نفسي أكتر، بقيت أقدر أواجه الحياة بوعي وثبات ومرونة أكبر.

💬 سؤال ليكم: لو سألتك «مين أنت؟» بعيداً عن اسمك وشغلك وأدوارك في الحياة… هتجاوب بإيه؟

#المرونة_النفسية #معرفة_الذات #الوعي_بالذات #الثقة_بالنفس #الذكاء_العاطفي تطوير_الذات Resilience SelfAwareness EmotionalIntelligence CoachInjie taken in UCL University by @injie_21

42

4

5 days ago

A Heartfelt Thank You – Celebrating Connection, Learning & Resilience! ❤️

What a wonderful experience bringing people together for our Resilience Workshop at UCL!

I would like to express my heartfelt gratitude to M3lesh Uk and Yena GB for their incredible support, dedication, and collaboration in organising this event. Your hard work, professionalism, and commitment helped make this workshop possible.

A special thank you to University College London (UCL) for generously providing the venue and creating a welcoming space for us to come together, learn, and connect.

And most importantly, thank you to everyone who attended! ❤️

Your openness, enthusiasm, thoughtful contributions, and willingness to share your experiences made the workshop truly special.

The meaningful conversations, different perspectives, genuine connections, and beautiful interactions throughout the day reminded me of something I deeply believe in:

Resilience is not just about being strong or overcoming challenges. It is also about understanding ourselves, supporting one another, and learning how to navigate life’s difficulties while continuing to grow.

What made this workshop so meaningful wasn’t simply the information we shared, but the conversations we created and the connections we built.

I hope everyone left with something valuable to reflect on, practical tools to carry forward, and a renewed sense of connection and possibility.

Thank you for being part of this journey. This is just the beginning!

With gratitude,

Coach Injie Alawami

Emotional Intelligence & Self-Awareness Coach

#Resilience #UCL #m3leshuk #yenagb #EmotionalIntelligence PersonalGrowth CommunitySupport MeaningfulConnections MentalWellbeing CoachInjieAlawami by @injie_21

28

3

6 days ago

⁨ ⁨ هو لازم نفضل نتحمّل عشان نكون أقوياء؟ 🌿

Resilience أو المرونة النفسية معناها أوسع من الصمود وتحمُّل المسؤولية… وده اللي هنكتشفه سوا يوم السبت في UCL 🤍

أربع ساعات لنفسك، فيها أنشطة تفاعلية، وتعارف، واستراحة، ومساحة للأسئلة، وأدوات تساعدنا نتعامل مع ضغوط الحياة بوعي أكبر.

مش لازم تستنى الضغوط تخلص علشان تبدأ تعيش 🌱

🤝 بالتعاون مع:
M3lesh – A Life Well Lived
&
YENA – Young Egyptians Network Abroad

📍 Building: UCL Institute of Education (IOE)
Address: 20 Bedford Way, London, WC1H 0AL
Floor: Level 5
Room: A5.03

📅 السبت 10 أكتوبر 2026
⏰ من 1:00 ظهرًا إلى 5:00 مساءً

مساحة تفاعلية لكل من يحتاج إلى أن يتوقف قليلًا، يعيد الاتصال بنفسه، ويتعلم كيف يواجه ضغوط الحياة والتغيير بمرونة ووعي أكبر وبشكل خاص للشباب في رحلة الحياة بعيدًا عن الوطن

📍 UCL – لندن | السبت
🔗 تفاصيل الورشة والحجز مباشرة:رابط الحجز هناhttps://forms.gle/hLsfYk1AwjzTzr6Z9

#المرونة_النفسية #الذكاء_العاطفي #الوعي_بالذات #عرب_لندن #Resilience UCL LondonWorkshops⁩⁩ by @injie_21

17

1

8 days ago

There is something powerful that happens when women come together, when we share our stories, celebrate our journeys, and create a space where every woman feels seen, heard and valued.

Because her voice matters. Her dreams matter. Her future matters.

Empowerment is not only about rising individually. It is about reaching back, lifting another woman, and creating a safe space where we can grow, connect and become stronger together.

We create a world where every woman has a place.
We rise higher when we rise together.
Every woman empowered becomes a light for another.

And when women rise, families grow stronger, communities transform, and new possibilities begin.

This beautiful gathering was a reminder that we are not here simply to change our own stories, together, we are changing what is possible.

Together, we turn empowerment into real change. 🤍✨

#WomenEmpowerment #EmpoweredWomen #WomenSupportingWomen #WomenTogether #StrongerTogether RiseTogether FemaleEmpowerment WomenInspiringWomen SafeSpace Community Connection SelfGrowth PersonalDevelopment WomenWhoInspire OFC taken in London, United Kingdom by @injie_21

66

7

14 days ago

📣📣📣ROOM CHANGE – RESILIENCE WORKSHOP📣📣📣

A quick update for everyone attending our Building Resilience Under Pressure event 🌿

📍 New venue: UCL Institute of Education (IOE)
20 Bedford Way, London, WC1H 0AL
Level 5 – Room A5.03

📅 Saturday, 10 October 2026
⏰ 1:00 PM – 5:00 PM

Please note the updated location. We look forward to seeing you there! 💚

YENA GB × M3lesh UK by @injie_21

20

8

8 days ago

لكل متابعيني الكرام 🌷

تشرّفت بدعوة من OFC Club لإلقاء محاضرة لتمكين المرأة ضمن فعالية She Starts، بعنوان:

«قوة المرأة في دعم المرأة: الثقة، الاستقلال، وحرية الاختيار»

يسعدني لقاؤكنّ لنتحدث عن بناء الثقة والوعي بالذات، وكيف ندعم بعضنا بعضًا لتحقيق طموحاتنا في الحياة والعمل.

👑 Real queens fix each other’s crowns.

📅 الأحد 27 سبتمبر 2026
🕟 الساعة 4:30 مساءً
📍 The Grand, 1–3 Strand, London WC2N 5EJ

الحضور مجاني مع التسجيل
احجزي مكانكِ هنا

https://SheStartsByOFS.eventbrite.com taken in London, United Kingdom by @injie_21

26

7

24 days ago

We were so happy to have our amazing coach @injie_21 at She Starts and share her experience and advice with our community.

She spoke about confidence, overcoming fears, independence and finding balance between business, family and everyday life.

Her words and energy made a real impact, and we are grateful for her support in creating a space where women can learn, connect and support each other. #lifecoach #shestarts #womenempowerment taken in Central London by @injie_21

37

7

17 days ago