Instagram story viewer> @inka.sativa> Posts

Twinika Sativa Febriandini, CFAP, CBDS, CIC, CLTS, CMM, CBTS

@inka.sativa

1.6K

followers

10907

following

"Do what U Love n' Love what U Do"
6years+ in Marketing Communication & PR | Certified Internet Marketer | Digital Marketing (Performance Marketing)

POSTS STORIES REELS TAGGED

AHY Run 2026 Semarang
Berlari di tengah panasnya cuaca Kota Semarang di pagi hari. Morning Run kali ini merupakan perjuangan krn sehari sebelumnya kecapekan Hill Repeats lari menanjak dgn route Greenwich Hill - Perumahan Montana, Candi Golf, Jangli, Semarang. Jarak 6.5K dengan EG > 100 m.

By Smartwatch Garmin
Timing : 1:26:02
Jarak : 10K
Pace : 8:36

Official Result
Timing : 1:25:11
Pace : 8:23

#AHYRun2026Semarang #MorningRun #RouteSegitigaBesarSemarang10K #DurakingRunClubSemarang #SemarangRunners taken in Gajah Mada plaza Simpang lima @ semarang.. by @inka.sativa

10

0

12 hours ago

Berani Bicara by @inka.sativa

17

1

6 days ago

SEMARANG HERITAGE NIGHT RUN 2026
Event lari yg dikemas bertajuk Fun Run 5K melewati route ikonik dan bersejarah di Kota Semarang di malam hari, Sabtu (10/10).

Timing : 44:52
Jarak : 5K (5.2K)
Pace : 8:38

#SHNR2026 #SemarangHeritageNightRun2026 #HeritageIkonikSemarang #WisataKotalama #NightRun taken in Kota Lama Semarang by @inka.sativa

33

0

8 days ago

Semarang Connect @urbanrepublicid @theurteam X @bestifity
Saturday, Oct 10, 2026 at @tekodeko KotaLama, Semarang

Yeaayy dapat doorprize krn "post story terbanyak".
😍😍😍

#SemarangConnect #FunRun5K #UrbanRepublic #Bestifity #MorningRun taken in Tekodeko Koffiehuis by @inka.sativa

28

7

9 days ago

Ready to Night Run tomorrow with "Semarang Heritage Night Run" @shnr.official 2026
Saturday, Oct 10, 2026

#SHNR2026 #SemarangHeritageNightRun #KotaLama #NightRun #HeritageRun taken in Kawasan Kota Lama Semarang by @inka.sativa

20

0

10 days ago

@speakup.semarang in Pindrikan Markt XIX @collabox.id.

Hello Speak Up People!!!
Komunitas Public Speaking "Speak Up Semarang" hadir di Pindrikan Markt XIX, Collabox Creative Hub, Semarang.

Kita berkumpul bersama, ngobrol, sharing cerita, belajar public speaking hingga mendapatkan insight dari saran & kritik yg membangun untuk perbaikan.

Jangan pernah ragu untuk mencoba. Karena keberhasilan di masa mendatang adalah hasil dari apa yg telah dilakukan hari ini.

Speak Up Semarang
Berani Bicara, Siap Bersinar.

#KomunitasPublicSpeakingSemarang #SpeakUpSemarang #PublicSpeaking #MC #Pembicara taken in Semarang, Indonesia by @inka.sativa

11

3

12 days ago

DKRC Semarang @durakingrunclub Weekend Long Run 10K
Sunday, Oct 4, 2026
Kloter II Pace 8

Route : Segitiga Semarang - Lawang Sewu - Banjir Kanal Barat - Sampangan - RS. DR Karyadi - Bergota - Boskaf Cafe Istana Buah Pandanaran 10K

Timing : 1:30:52
Jarak : 10K
Pace : 9:05

#DurakingRunClubSemarang #GerakinBareng #ISOPlus #ExcellentHydration #WeekendLongRun taken in Semarang, Indonesia by @inka.sativa

16

0

14 days ago

Fun Run 6.5K (7.11K) with @bestifity
Anniversary of @tokomasbungatanjung 😍😍

#TokoMasBungaTanjung #TrendsetterEmasFashion #Anniversary #FunRun #Bestifity taken in Paragon Mall Semarang by @inka.sativa

19

0

15 days ago

Keseruan dalam rangka memperingati Hari Batik Nasional tgl 2 Oktober. Morning Run bertema @redsoul.semarang Running Culture X @undip_runners.
Saturday, October 3, 2026.

Route : Redsoul - Gereja Blenduk Kota Lama - Queen City - Jl. Tanjung - Jl. Pemuda - Kota Lama - Redsoul
Timing : 41:05
Jarak : 4.7K
Pace : 8:45

#RedsoulCoffeeSemarang #UndipRunners #HariBatikNasional #PocariSweat #Hydration taken in Kota Lama Semarang by @inka.sativa

23

0

16 days ago

Mau workout tapi sering males karena tempatnya ngebosenin? Saatnya cobain suasana baru di FormLab Gym Semarang! @formlab.id

Lokasinya super strategis tepat di tengah Kota Semarang, bikin jadwal ngegym kamu makin praktis dan tanpa ribet. Di sini, kamu bisa manfaatin fasilitas premium yang lengkap, bersih, dan nyaman biar latihan makin maksimal.

Nggak perlu bingung harus mulai dari mana, karena udah include sesi latihan bareng Personal Trainer berpengalaman yang siap arahin kamu lewat cara yang seru dan menyenangkan.

Ngegym seru, hasil makin nyata! Yuk, dateng langsung ke FormLab Gym Semarang sekarang juga!

#FormLabGymSemarang #TempatNgeGymdiSemarang #Workout #Gym #PersonalTrainer taken in Semarang, Indonesia by @inka.sativa

8

2

18 days ago

Speed Session bersama @durakingrunclub Semarang.
Friday, Sept 25, 2026.

- Jogging 10 Menit
- Running Drills 5 Menit
- Interval 400 m X 10 reps - 11 reps atau Jogging 35 Menit

#DurakingRunClubSemarang #SpeedSession #RunningDrills #Interval #ISOPlus taken in Gor Tri Lomba Juang Semarang by @inka.sativa

9

0

23 days ago

"Run is My Therapy"

Running bagi saya adalah motivasi terbesar untuk kembali sehat dari pasca sakit dan untuk tetap sehat & bugar secara jasmani dan agar kesehatan mental tetap terjaga.

Awal menyukai running bermula dengan rutin jalan kaki dengan jarak 3K hingga 7K dan memberanikan diri utk running mulai dari jarak 3K hingga 10K.

Mulai menyesuaikan pace dan tempo running, menyukai hill repeats route menanjak, mengenal komunitas running, di dukung latihan Strength Training dan Gym.

Mempelajari run training seperti : Easy Run, Tempo Run, Interval Run (Speed Session) dan Long Run. Mempelajari hidrasi yg baik saat running berupa air mineral, isotonik maupun energy gel hingga asupan nutrisi kompleks, khususnya carbo loading sehari sebelum running dan protein pasca running. Membeli suplemen multivitamin pendukung stamina seperti : Vit. D3K2, Magnesium, Omega3, B12/B Complex utk recovery pasca running.

Memberanikan diri mendaftar kategori 5K hingga mencapai Personal Best, dan kini berorientasi utk upgrade kategori running kategori 10K dengan beragam route dan elevasi.

Motivasi mengikuti berbagai running race di Indonesia mulai dari fun run, running hingga speed run. Penyelenggaraan running race lokal, nasional hingga International berlabel "World Athletics".
@spikeairdome @spikeactivation @indomaretrun

#SPIKEAirDome #SPIKEActivation #IndomaretRun2026 #Running #Hydration taken in Semarang, Indonesia by @inka.sativa

17

3

a month ago