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Inma Crespo

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to be loved is to be known💋⛰️🌸

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2026 no tiene que ser perfecto.
Solo tiene que empezar.

Terminando 2025 no puedo estar más agradecida por todo lo bonito y la gente tan chuli que el deporte me ha regalado 🏔️✨

Así que si estás pensando en empezar cualquier actividad o proyecto, sea deportivo o no… HAZLO.

No esperes al momento perfecto.
No hace falta empezar un lunes.
Ni a las 10:00.
Empieza cuando puedas y disfruta el proceso 🤍

Estoy muy contenta después de editar este vídeo,
genteeeeee os quiero 🥹🌸

#training #sport #running #mountain #deporte by @inmacrespo

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9 months ago

Los entrenamientos del finde pasado🌸🥰💋💪🏼

Ya vamos cogiendo forma !!!!!

#training #entreno #sport #mountain #climbing by @inmacrespo

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7 months ago

Pasándolo fenomenal en @madinrio 🥳💋🌸🤟🏽

PD: no os echéis crema de sol si os queréis poner las tiras de la nariz jajajja y los dulcecitos son de @mage_pasteleria !!!!! ÑAM

#training #entreno #running #correr #sport by @inmacrespo

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8 months ago

Mi primera carrera híbrida😋 En la mejor compañía y con la mejor animación que se puede pedir!!!!!!! 🌸💋🤟🏽💪🏼 Fuimos demasiado suave en la carrera pero nos ha servido como un buen entreno :)
Ya quedan menos de 12 semanas para el RAID <3

#training #entreno #sport #running #hyrox by @inmacrespo

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7 months ago

Soporte de “MAPAS” para orientación en bicicleta.
Esto lo emplea @inmacrespo en sus MTB-O

#bicicleta #mtb #orientacion by @inmacrespo

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8 months ago

🌸Conceptos fundamentales: 🔺 La salida y ⭕️ La meta.

Este vídeo aplica sobre todo a O-Pie, Sprint o MTB-O, ya que en Rogaine o RAID el recorrido no es fijo, ni la salida individual, pero eso lo dejo para otro vídeo :)

#training #entreno #sport #mountain #montaña by @inmacrespo

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8 months ago

Lección aprendida. Nunca había visto una polea roja y ahora no me voy a olvidar de ella💋💅🏼 Lo bueno… habrá que estrenar la nueva!!!

‼️Sobre el uso de la Tandem Speed que se mencionó en los comentarios, según la información oficial que he visto en la propia página de PETZL (https://m.petzl.com/ES/es/Sport/Utilizacion-de-la-polea-TANDEM-SPEED-en-cable). Tienen una alerta de seguridad que explica:

- La ficha técnica de la polea se modificó en septiembre de 2021 porque salió la norma EN 17109 “que afecta únicamente a los Recorridos Acrobáticos en Altura. La TANDEM SPEED no cumple con dos criterios de esta norma: el ser imperdible y la protección de los dedos.“
- Sin embargo, aclaran que para su uso particular en montaña, “esta polea está provista de roldanas de acero inoxidable, lo que continúa permitiendo su uso en cable hasta 13 mm de diámetro, para cualquier utilización fuera de un entorno de Recorridos Acrobáticos en Altura, respetando la información de la ficha técnica.”

Vamos que se puede utilizar perfectamente como personita (particular) que va a hacer vías ferratas porque cumple con la EN 12278 (certificación europea de seguridad para poleas de montaña).

Y no hagáis como yo y os vayáis con la roja🥲 Vosotros qué pensáis??? ¿Es así o no?

#training #entreno #sport #mountain #climbing by @inmacrespo

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9 months ago

Un imprescindible de mi preparación para el RAID!!! Ahora nos toca entrenar mucho mapa en bici💪🏼🤟🏽🌸

Y tú, ¿sabías lo que era un portamapas para la bici? :)

#training #entreno #sport #btt #mountain by @inmacrespo

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8 months ago

La polea NO sirve para vía Ferrata porque no es para cable de acero!!💋

PD: os dejo el salto de la tirolina al final porque es de otro día jeje

#training #sport #mountain #montaña #climbing by @inmacrespo

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9 months ago

No hay Navidad sin Torrecilla😌🥳🌸🖤

#training #entreno #sport #mountain #mountain by @inmacrespo

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9 months ago

Este es uno de mis retos más chulis antes de verano💋

Ya os iré contando qué tal🌸🥳

#training #entreno #sport #mountain #climbing by @inmacrespo

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8 months ago

Retomando la bici!!! Poco a poco para llegar lo mejor posible a mayo🌸💋🚵‍♂️🤟🏽🖤

#training #entreno #sport #montaña #btt by @inmacrespo

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8 months ago