Instagram story viewer> @inside_psyho> Posts

Психолог Света. Тревога, ОКР, уверенность в себе и опора

@inside_psyho

2.2K

followers

131

following

Избавиться от тревоги🧘
Стать уверенной 👑
Спокойно говорить нет,ценить себя❤️‍🩹
Начни менять жизнь,а не только ловить инсайты😎
Начало хороших перемен⬇️

POSTS STORIES REELS TAGGED

by @inside_psyho

17

8

19 days ago

by @inside_psyho

11

0

25 days ago

by @inside_psyho

28

9

a month ago

by @inside_psyho

15

2

a month ago

by @inside_psyho

28

2

a month ago

by @inside_psyho

40

13

a month ago

by @inside_psyho

101

13

a month ago

by @inside_psyho

88

2

a year ago

by @inside_psyho

75

0

2 months ago

by @inside_psyho

142

1

a month ago

by @inside_psyho

68

0

2 months ago

Мотивация — это не топливо для действий. Мотивация — это побочный продукт действий. Дофамин (нейромедиатор драйва) вырабатывается не в момент планирования, а в момент начала, даже самого крошечного.

Хотите почувствовать энергию? Сделайте микродействие:

1. Наденьте кроссовки, а не планируйте пробежку.
2. Напишите одно предложение, а не главу.
3. Встаньте со стула, а не думайте о зарядке.

Чек-лист «Запуск»:
☐ Снизьте планку до абсурда (5 минут).
☐ Скажите вслух: «Я просто попробую, результат не важен».
☐ Засеките таймер.

Как только тело включается, мозг подстраивается. Желание приходит в процессе.

Не ждите вдохновения. Действуйте. И вдохновение догонит. by @inside_psyho

48

3

2 months ago