Instagram story viewer> @inusja_> Posts

Inna Bugaienko | Твій турботливий коуч

@inusja_

382

followers

311

following

Допомагаю жінкам обрати себе, щоб перестати здавати в оренду власне життя. ✍️ «Хочу» в дірект = запис на сесію

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Колись ми обрали думки, в які будемо вірити, бо так було безпечно.
Та їх можна переобрати в будь-який момент.
І це і просто і непросто водночас✨

Якщо цікава ця тема, можеш залишатись поруч і відкривати для себе ще більше цікавого, або прямо зараз можеш написати мені і домовитись про свою першу безкоштовну 20 хвилинну сесію, на якій можна подивитись на свою ситуацію ширше і знайти відповіді✨ by @inusja_

16

0

6 days ago

Обрати щось одне часом може бути боляче.
Але можна і далі проживати в голові сто сценаріїв як можна було б прожити це життя, а можна нарешті дозволити собі не встигнути всього, але встигнути прожити якусь маленьку частину в реальності. І це вже і є життя заради якого варто прокидатися зранку🐛 by @inusja_

28

8

11 days ago

Коли помічаємо ці стіни, тікати від реальності вже не виходить by @inusja_

29

10

a month ago

Прокинулась зранку, побачила футболку з написом, і народилась така думка.
А вас мотивують такі фрази? by @inusja_

23

4

a month ago

Вибір завжди за нами. Навіть коли ми нічого не обираємо — це вибір. Залишити все як є — це вибір. Змінити те, що давно хочеться - це теж вибір.
Набагато легше зробити вибір, коли знаєш, що здобуваєш і що втрачаєш. Ну не буду тут довго філософствувати, цього все одно окрім мене ніхто не дочитує… Ви зрозуміли, якщо є велік і він не їде, - мій профіль знайти причину і допомогти вам поїхати😀

Дуже потішите мене, якщо напишете мені… про ваші веліки або можливо квіти🫶 by @inusja_

20

0

2 months ago

Допомагаю вашим квітам цвісти🌱 Якщо ви закриваєте очі і не бачите своїх квітів, не страшно, ви потрапили куди треба✨
Розшифровка слів Афіни з польсько-українського суржика:
- Чого така магія, що в тебе немає коричневих волос? by @inusja_

28

18

2 months ago

Давайте будемо для себе тими людьми, які бачать в нас прекрасне.

Афіна дуже часто нагадує мені, що не обов’язково бути найсміливішою, найголоснішою чи найпомітнішою.

Можна просто робити цей світ добрішим.

А яку рису в собі чи своїх дітях ви почали цінувати лише з часом? by @inusja_

31

9

3 months ago

Інколи медитація потрібна просто, щоб зовнішній шум не забирав тебе. Ці хвилини тиші для мене як ковток свіжого повітря, як підзарядка батарейки🔋

(Я мала опублікувати це відео хочаб заради цих прекрасних хмар) by @inusja_

19

4

3 months ago

Просто ділюсь як мені сподобалось проводити коуч-сесію. І скоро більше про це розповім by @inusja_

10

0

3 months ago

by @inusja_

20

0

4 months ago

8 запитань, щоб почути себе ✨

1. Яка думка з’являється першою?
2. Що зараз каже твоє тіло?
3. Чого тобі хочеться сьогодні?
4. Що ти любиш робити, але давно не робила?
5. За що ти сьогодні можеш собі подякувати?
6. Як ти хочеш почуватися сьогодні?
7. Що тобі допоможе в цьому?
8. Що ти можеш зробити для себе просто зараз?

А тепер повернися до першої відповіді.
Подивися на неї ще раз.
Часто першими говорять справи, звички чи очікування.
А ми самі з’являємося трохи пізніше.
Коли нарешті даємо собі слово.

У своєму профілі я транслюю м’яку турботу про себе ✨🤍 by @inusja_

23

0

4 months ago

У свої 30 я зрозуміла дві важливі речі.

1. дуже важливо знати, чого ти хочеш. Бо, коли я не обираю сама, обставини і люди обирають за мене.

2. Мало знати, куди я хочу прийти.

Потрібно ще навчитися жити на своєму шляху, а не просто чекати поки прийде омріяне.
Тобто не відкладати життя до ідеального моменту.

Дуже легко не помітити, скільки всього вже є, якщо фокус лише на майбутньому.

Тому сьогодні я хочу запропонувати вам одну практику.

Напишіть список із 50 своїх досягнень.
Саме 50. Не 10 і не 20.Бо після двадцятого пункту закінчуються очевидні перемоги і починається найцікавіше.

І нехай вас не лякає слово «досягнення». Досягнення це не тільки великі перемоги.

Досягнення це також: перестати мовчати про те, що болить, попросити про допомогу, пережити складний період і не здатися, почати чути себе.

Пишіть навіть те, що здається маленьким. Особливо те, що здається маленьким.Бо дуже часто проблема не в тому, що ми недостатньо зробили, а в тому, що ми звикли помічати лише те, чого ще немає.

І коли ви напишете цей список, можете повернутись сюди і написати, що відчули. by @inusja_

29

9

4 months ago