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uma das habilidades mais raras hoje em dia: traduzido do @davidattenborough_fandom e @ahmedjasim0_ by @ir_devagar

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3 months ago

vcs vão dizer que é coisa de vegano e de quem faz yoga. eu vou dizer que vocês estão acelerados demais e tem que tentar @ir_devagar 🙃 custa tentar? by @ir_devagar

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2 years ago

Estamos super contentes de contar que estaremos presentes na Semana Lixo Zero do @lixozeropoa como parte da programação oficial do evento (que começa dia 28/10 a 3/11). E é claro que queremos a companhia de vocês para pensar sobre mudanças de ritmo possíveis e sobre novos hábitos que podemos colocar em prática na própria vida começando por hoje - e como isso é benéfico para muito além de cada indivíduo!

O assunto da nossa atividade é: E se a gente desacelerar? O impacto socio-ambiental de ir devagar. Estamos animadas 🧡

Nos encontrarmos no próximo domingo, dia 03/11, às 16h. Tudo on-line, com nossa duplinha vagarosa @gabcasartelli e @raquel.chamis com mediação-participação da @luizachamis.

Alguns dos tópicos que pensamos em levantar são: trabalho, consumo, rotina e outras brechas viáveis para uma vida mais presente.

No link da bio @ir_devagar você já pode fazer a sua inscrição no Sympla, coloca na agenda e vem com a gente! Nos vemos domingo que vem! 🫶🏻 by @ir_devagar

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2 years ago

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2 years ago

Ao organizar o dia, a @raquel.chamis inclui na agenda as tarefas que a ajudam a levar a vida que ela gosta. Pensar nisso garante que o tempo de ver amigas ou de sair pra caminhar seja respeitado 🫡 - tipo de coisa que, muito facilmente, acaba indo para o fim da fila por causa do trabalho.

Uma pitada de intenção no planejamento já pode nos ajudar a manter o compromisso com a rotina que queremos. Vamos experimentar? 🐌 by @ir_devagar

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2 years ago

Eu venho, há muitos anos, construindo o hábito de andar pelo entorno de onde estou vivendo. Procuro nos bairros cenas que me emocionam - como cachorrinhos sendo felizes - ou atividades que cabem numa breve saída: sentar por um tempo na grama, escrever no caderno ou balançar os pés no banco do parque (pessoas altas entenderão este prazer).

Como vocês criam vínculo com os lugares onde estão vivendo?

🐌: @raquel.chamis by @ir_devagar

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2 years ago

Como abrir espaço para ir devagar em meio ao dia a dia corrido? Afinal, nem sempre sobram grandes intervalos entre uma tarefa e outra.

Que tal pensar em atividades bem simples? Vale olhar o horizonte pela janela por alguns minutos ou ler uma página de algo inspirador.

A @gabcasartelli fala sobre como essas pausas a ajudam a ficar mais presente na própria vida.

E por aí, tem algum truque? Também é do clube do método Pomodoro? Como usa essas breves pausas? 🍅

📷 Fotos com o olhar amoroso do @gambohan by @ir_devagar

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2 years ago

essa semana (eu @gabcasartelli) comecei vendo o mar. 🌊 para quem não mora em uma cidade litorânea, isso é um privilégio. para quem ama estar perto, uma dádiva.

guardei comigo todos os dias essa presença que recarregou minhas energias e reorganizou meu ritmo e agora trago para vocês essa última foto da vista que me acolheu.

para que assim todas possamos lembrar que existe o mar, mesmo quando não podemos vê-lo. 💧🩵 by @ir_devagar

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2 years ago

Um incentivo, grupo, um espaço, um caminho para dar tempo para as coisas. E assim vamos compartilhando aos poucos aqui nossos pequenos passos, devagarismos e aprendizados que nutrem a vontade de observar e revisitar ritmos — esses que a @raquel.chamis menciona com tanto carinho no vídeo (que, aliás, contém spoiler)! by @ir_devagar

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2 years ago

Queremos viver algumas mudanças de ritmo – e vivê-las no coletivo, ou seja, com vocês. Por isso, traremos para cá sugestões de #movimentos. Microdesafios que faremos nós, @gabcasartelli e @raquel.chamis, compartilhando processos e aprendizados.

A gente sabe que só de ler a palavra “desafio", muita gente já se assusta (mesmo que eles sejam micro). Lembramos que, mais do que algo com objetivo de resultados, eles são #movimentos. Que podem nos levar para diferentes territórios e sensações.

Vamos abrir espaço para a presença, oferecer a nossa atenção ao que não é consumível e sentir a vida na pele?

@ir_devagar é ter coragem. 🐌🤎 by @ir_devagar

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2 years ago

Quando nos reunimos presencialmente, uma das coisas que mais queríamos era que as nossas convidadas tivessem a oportunidade de ir devagar – mesmo que por algumas horas. E, claro, se possível prolongar a experiência e a sensação ao máximo fora dali.

Um dos aspectos que, para nós, é muito valioso - e que não poderíamos deixar de fora do nosso encontro - é a relação do tempo com a alimentação.

Por isso, selecionamos itens da época, orgânicos e agroecológicos, da fornecedores pequenos e locais, ou até da nossa própria horta, e preparamos com a ajuda a @orta.veg esse brunch 100% feito à mão.

No pão de fermentação natural, o tempo das leveduras. No café prensado na hora, a espera pelo grão que será moído. O bolo com sabor de casa de vó nos transporta para memórias de afeto. Isso e mais todas as inspirações e formas de saborear uma refeição completa sem nenhuma crueldade animal.

Nutrição é cultura, relação, emoção, memórias, relações. É sobre companhia, ambiente, texturas e aromas. Comemos com todos os sentidos, ou deveríamos. Não é à toa que o Guia Alimentar para a População Brasileira, do Ministério da Saúde, indica que façamos nossas refeições com atenção, sem distrações, compartilhando com outras pessoas.

Compartilhar os saberes da cozinha artesanal e vegana com o grupo foi muito importante para nós, e esperamos que para todas que estiveram lá. Nas fotos dá para sentir um pouco da delícia daquele momento ❤️

fotos dessa manhã linda são do @gambohan by @ir_devagar

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2 years ago

Na semana que recém começa, nesse ensolarado domingo de páscoa, que tal tentar encontrar micro fissuras, pequenos espaços não preenchidos, brechas de tempo — nem que seja para respirar fundo por alguns segundos e lembrar seu corpo de que ele é vivo principalmente por ser 65% oxigênio? 🌾🌬️🍃🎏 by @ir_devagar

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3 years ago