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Irene Sassu

@irenesassu

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Mi sono rimessa al centro senza rinunciare al mio essere golosa 😋 Da lì ho iniziato a costruire una vita più mia, per i miei figli e per me 🩷scrivimi💬

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Questa sono io. Con tutte le versioni di me che mi hanno portata fin qui.

La mamma giovanissima, la donna che si è messa spesso per ultima, quella che non si sentiva portata, quella che ha avuto paura… e quella che, piano piano, ha iniziato a costruire qualcosa di suo.

Ho ancora tanti sogni da realizzare, obiettivi da raggiungere e tanta strada davanti, ma finalmente sento che questa strada mi appartiene. 💜

Se ti sei ritrovata anche solo in una parte della mia storia, raccontami in chat 💬 taken in Arzachena by @irenesassu

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7

a month ago

Io non avevo 20 chili da perdere.
Eppure non mi sentivo bene nel mio corpo.

Ed è una cosa che per tanto tempo ho quasi fatto fatica a spiegare.
Perché quando non hai “tanti chili in più”, sembra quasi che tu non abbia il diritto di sentirti a disagio.

Ma io mi sentivo gonfia.
La pancia era sempre quella parte che cercavo di nascondere.
Le gambe le sentivo pesanti, vedevo tanta ritenzione e soprattutto, avevo poca energia.

E poi c’era lo specchio.
Quello che vedevo non mi rappresentava più, mi faceva soffrire…

Il problema è che continuavo a pensare che avrei dovuto semplicemente “mettermi in riga”.

Qualche giorno mangiavo meglio, poi arrivava la fame, la stanchezza, la vita vera… e mollavo.

Pensavo di non essere costante.

Oggi, dopo anni di percorso, circa 4 kg persi e soprattutto un corpo molto più sgonfio, una pancia che non pensavo avrei mai visto così e gambe che sento diverse, ho capito una cosa:
non devi per forza avere tanti chili da perdere per desiderare di stare meglio.

E non devi nemmeno aspettare di stare malissimo per iniziare a prenderti cura di te.

A volte vuoi semplicemente tornare a sentirti leggera.
A riconoscerti nei vestiti.
A guardarti allo specchio senza cercare subito qualcosa da coprire.
Ad avere più energia nelle tue giornate.

Per me il benessere è diventato questo.
Non rincorrere la perfezione.
Tornare a sentirmi bene dentro la mia vita vera. 💜

E forse questa è una domanda che dovremmo farci più spesso:
non “quanto devo perdere?”, ma “come vorrei tornare a sentirmi?” taken in Arzachena by @irenesassu

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11

a month ago

Per tanto tempo ho pensato che quella fosse semplicemente la mia vita e che dovessi accontentarmi.

Poi ho scoperto che potevo costruire qualcosa di diverso, senza dover scegliere tra essere mamma e sentirmi realizzata come donna.

Oggi questo è il percorso che sto continuando a costruire e che scelgo di condividere anche con altre donne. 💜

Se dentro di te senti che è arrivato il momento di smettere di rimandarti, scrivimi.
Magari il tuo primo passo parte proprio da qui💜 taken in Arzachena by @irenesassu

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8

a month ago

Sono diventata mamma a 20 anni. ❤️

E da quel momento la mia vita è cambiata completamente.

Ho sempre amato essere mamma, ma questo non significa che sia stato tutto semplice.

Sono tornata a lavorare quando i miei figli avevano appena 3 mesi e so bene cosa significa sentirsi divisa tra il voler essere una mamma presente e il desiderio di costruire qualcosa anche per sé.

Perché oltre a essere mamma, sono una donna con i suoi sogni, le sue ambizioni, le sue insicurezze e quella voglia di sentirsi soddisfatta di ciò che fa.

E crescendo ho capito una cosa importante…
Non devo scegliere tra essere una brava mamma ed essere la donna che voglio diventare.

Posso amare immensamente i miei figli e ritagliarmi un’ora per allenarmi.

Posso essere presente per loro e continuare a inseguire i miei obiettivi.

Posso dedicarmi alla mia famiglia senza dimenticarmi di me.

E soprattutto, posso desiderare qualcosa di più per me stessa senza sentirmi in colpa.

Perché la maternità è una parte meravigliosa di me, ma non è tutto ciò che sono. ❤️

❤️ A tutte le mamme che ogni tanto si mettono all’ultimo posto…

Salva questo reel e riguardalo ogni volta che ti sentirai in colpa per aver scelto di dedicare del tempo anche a te stessa.

Perché essere una brava mamma non significa dover rinunciare alla donna che sei. ❤️ taken in Arzachena by @irenesassu

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13 hours ago

Per tanto tempo il mio problema non è stato sapere cosa fare.

Sapevo che dovevo mangiare meglio, prendermi più cura di me, trovare del tempo per me stessa…

Il problema era riuscire a farlo con costanza.

Partivo motivatissima, poi arrivavano gli impegni, le giornate storte, la stanchezza… e finivo per mettere ancora una volta me stessa all’ultimo posto.

E intanto continuavo a sentirmi gonfia, appesantita e poco a mio agio nel mio corpo.

Queste due foto raccontano un cambiamento fisico, certo. Ma per me raccontano soprattutto un cambiamento nel modo di vivere il mio benessere. ❤️

Ho capito che non avevo bisogno di essere perfetta, ma di trovare un equilibrio che riuscissi davvero a mantenere.

E sai qual è una delle cose che oggi sento dire più spesso dalle donne che mi scrivono?

“Io ci provo, ma poi non riesco a essere costante.”

Ed è proprio da qui che è nata una mia nuova idea. 🌸

BALANCE RESET — 28 giorni per rimetterti al centro.

Un percorso in cui non ti lascio sola dopo averti dato delle indicazioni, ma ti accompagno settimana dopo settimana, aiutandoti a riconoscere i tuoi progressi, affrontare le difficoltà e costruire nuove abitudini.

Non ti prometto il mio stesso risultato in 28 giorni, perché anche il mio cambiamento ha richiesto tempo.

Ma voglio aiutarti a fare una cosa importante: iniziare a prenderti cura di te senza mollare tutto alla prima difficoltà.

💗 Se anche tu ti ritrovi in queste parole e senti che è arrivato il momento di dedicarti un po’ di attenzione, scrivimi RESET in privato.

Ti racconto come funziona e capiamo insieme se può essere il percorso giusto per te. 🌸 taken in Arzachena by @irenesassu

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0

2 days ago

👻 Ci sono fantasmi che sarebbe ora di lasciar andare… e non quelli di Halloween! 😂

Il lunedì inizio, la pizza seguita dai sensi di colpa, il voler fare tutto perfetto oppure niente…

Quante volte ci siamo cascate? 🙋🏻‍♀️

Io per prima!

E sai qual è la cosa che ho capito in questi anni?

Che stare bene non significa vivere di rinunce, ma trovare un equilibrio che riesci a mantenere anche quando la vita non va secondo i piani. ❤️

Oggi mi godo una cena fuori, un viaggio, un dolce… senza sentire il bisogno di punirmi il giorno dopo.

E credimi, questa per me è stata una delle conquiste più belle! 🥹

👻 Adesso sono curiosa: quale di queste abitudini vorresti far sparire dalla tua vita?

Scrivimi il numero nei commenti! 👇

E se senti che è arrivato il momento di cambiare qualcosa nel tuo rapporto con il cibo e con te stessa, scrivimi EQUILIBRIO in privato. 💌 by @irenesassu

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2 days ago

Forse la bambina che eri sarebbe molto più orgogliosa di te di quanto tu lo sia oggi 🥹❤

A volte guardo le mie foto da piccola e mi chiedo che idea avessi del mio futuro, di come sarei diventata, di quello che avrei fatto nella vita.

Sicuramente non avrei mai immaginato tante delle cose che poi ho vissuto.

Sono diventata mamma giovanissima, ho dovuto crescere in fretta, ho fatto delle scelte, ho sbagliato, ho avuto paura e tante volte ho dubitato di me stessa.

Per anni mi sono vista come una ragazza timida, insicura, che non sarebbe mai stata capace di fare determinate cose.

E invece, piano piano, ho scoperto una parte di me che nemmeno conoscevo.

Ho trovato il coraggio di cambiare strada, di mettermi in gioco, di fare cose che prima mi sembravano impossibili.

E no, non sono arrivata chissà dove. Ho ancora tantissimo da imparare, sogni da realizzare e paure da superare.

Ma oggi, guardando quella bambina, mi viene da sorridere.

Perché forse non sono diventata esattamente la persona che immaginava.

Ma sono diventata una donna che ha imparato a non arrendersi alle proprie paure.

E soprattutto una donna che, nonostante tutto, continua a credere che il meglio debba ancora arrivare. ❤️

A volte siamo così concentrate su quello che ancora ci manca, che ci dimentichiamo di guardare quanta strada abbiamo già fatto. E forse dovremmo esserne un po’ più fiere. ❤️

Adesso però sono curiosa di sapere una cosa: qual è quella cosa che avete fatto nella vostra vita e che la bambina che eravate non avrebbe mai pensato possibile? ❤️ taken in Arzachena by @irenesassu

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3 days ago

E poi ci sono io, che vi parlo di cambiare abitudini… mentre mi gusto una bella pizza! 😂🍕

Ma sapete qual è il bello?

Che imparare a mangiare meglio non significa dover rinunciare per sempre alle cose che ci piacciono.

Significa trovare un equilibrio, imparare a fare scelte diverse nella quotidianità e godersi anche questi momenti senza sensi di colpa. ❤️

Perché non è una pizza a definire le nostre abitudini, ma quello che facciamo tutti i giorni.

Ed è proprio questa una delle cose più belle che ho imparato durante il mio percorso.

E comunque… davanti a una pizza così, chi resiste? 😂🍕
Poi il mio compagno preferito per sgarrare è sempre lui 😂 taken in Arzachena by @irenesassu

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3 days ago

Quante volte ci convinciamo di non essere capaci di fare qualcosa… senza averci nemmeno provato? 🥹

“Non sono portata.”
“Non saprei da dove iniziare.”
“Non sono brava con i social.”
“E se poi non ci riesco?”

Sapete una cosa? Erano esattamente le stesse cose che pensavo anch’io.

E se avessi dato ascolto a tutte quelle paure, oggi non farei quello che faccio.

Non avrei scoperto capacità che nemmeno pensavo di avere, non avrei conosciuto tante donne e soprattutto non avrei mai immaginato di poter costruire un’attività tutta mia.

Non è successo dall’oggi al domani. Ho dovuto imparare, mettermi in gioco e uscire tante volte dalla mia zona di comfort.

Ma la cosa che mi fa riflettere è questa…

Perché siamo così pronte a credere nei nostri limiti e così poco nelle nostre possibilità?

Non sto dicendo che questa strada sia per tutte. Ma credo che ognuna di noi meriti almeno di conoscere una possibilità prima di decidere che non fa per lei.

Perché magari non è che non sei capace.

Magari non sai ancora di cosa potresti essere capace. ❤️

💌 E se questa attività ti incuriosisce da tempo, ma c’è sempre qualcosa che ti frena, scrivimi “CURIOSA” in privato.

Ne parliamo tranquillamente, senza impegno. Magari scopri che è qualcosa che fa per te… oppure no. Ma almeno avrai scelto conoscendo davvero di cosa si tratta. 🤍 taken in Arzachena by @irenesassu

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5 days ago

Quante volte abbiamo iniziato una dieta pensando:
“Questa sarà quella giusta”? 🥹

All’inizio tutto sembra semplice: regole precise, risultati veloci, tanta motivazione.

Poi arriva una cena fuori, un weekend o una vacanza… e con loro tornano i sensi di colpa e la promessa: “Da lunedì ricomincio.”

Ma il benessere non dovrebbe essere una punizione né una corsa alla perfezione.

Non avevo bisogno dell’ennesima dieta. Avevo bisogno di abitudini sostenibili, da portare con me ogni giorno. ❤️

Imparare a mangiare meglio, ascoltare il mio corpo e prendermi cura di me senza rinunciare alla vita.

È questo che mi ha insegnato il percorso Body Balance.

Oggi posso godermi una pizza, un dolce o un weekend fuori e tornare alla mia routine senza sensi di colpa.

Perché il vero risultato non è solo cambiare il corpo, ma imparare a stare bene anche dopo. ✨

E se anche tu sei stanca di ricominciare sempre da zero, forse è arrivato il momento di provare una strada diversa. ❤️

💌 Scrivimi “EQUILIBRIO” in privato. taken in Arzachena by @irenesassu

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5 days ago

Io non voglio dire che sia colpa del padre… però certe cose dal mio DNA non possono essere uscite! 🤣🤦🏻‍♀️

E la cosa più bella? Che poi lui mi dice pure: “Ma da chi avranno preso?!” 😒😂

MAMME, facciamo un sondaggio serio: quante di voi stanno crescendo la fotocopia caratteriale del proprio marito? 🤣👇🏼 taken in Arzachena by @irenesassu

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5 days ago

Non basta schiacciare un pulsante per cambiare tutto. Ma basta un secondo per decidere di INIZIARE. ❤️

Magari fosse semplice come in questo video, vero? Un click e tutto cambia! 😅

La realtà è che dietro queste due versioni di me c’è molto di più di qualche chilo perso.

C’è una donna che si sentiva spesso gonfia, che non si piaceva fino in fondo, che iniziava il lunedì piena di buoni propositi e poi finiva per mollare.

Una donna che pensava di dover fare chissà quali sacrifici per sentirsi finalmente bene nel proprio corpo.

Poi un giorno ho semplicemente deciso di provarci. Sul serio.
Non sapevo quanto sarei cambiata.
Non sapevo nemmeno se ci sarei riuscita.

Ma ho iniziato. ❤️

Ho imparato a mangiare meglio, senza fare la fame, senza rinunciare a tutto e soprattutto senza vivere ogni piccolo sgarro come un fallimento.

E piano piano sono arrivati i risultati.
Ma il cambiamento più grande non è quello che vedi nelle foto. È quello che oggi sento dentro di me.

Perché oggi non cerco più la perfezione. Mi sento bene, mi piaccio e vivo il cibo con serenità.

E sai una cosa?

Il tempo passerà comunque. Tanto vale iniziare a fare qualcosa per te.

💌 Se ti riconosci nella me del PRIMA e vuoi capire come ho fatto, scrivimi “COME” in privato. Ti racconto da dove sono partita.

E magari oggi sarà proprio il tuo momento di premere quel pulsante. ❤️ taken in Arzachena by @irenesassu

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6 days ago