Instagram story viewer> @irennesa_> Posts

Iryna/ fitness trainer

@irennesa_

2.6K

followers

728

following

•Онлайн-ведення
•Допомагаю вибудувати сильне тіло

POSTS STORIES REELS TAGGED

Gym day🌸💗🏋🏻‍♀️🎀 by @irennesa_

102

13

12 days ago

А тепер прочитайте ще раз 💔 by @irennesa_

44

10

15 days ago

Наше тіло — результат наших звичок🍽️ by @irennesa_

57

6

a month ago

Мій улюблений фінішер на сідниці 🍑

Відведення ноги в сторону з млинцем — 12–15 повторень на кожну ногу
Екстензія — 10–12 повторень

Сет — 3–4 підходи 🔥

Зберігай, щоб не загубити, і спробуй на наступному тренуванні 🤍 by @irennesa_

68

6

2 months ago

women✨ by @irennesa_

129

25

2 months ago

Амінь🦋 by @irennesa_

525

66

2 months ago

JAPAN. Random 3. Tokyo🥹💔 taken in Tokyo, Japan by @irennesa_

127

10

2 months ago

30-MINUTE WORKOUT
Full body

30-MINUTE WORKOUT
Full body

Format:
• 7 exercises
• 15 reps each exercise
• 2 rounds total
• Move slow and controlled
• Rest 20–30 sec between exercises

Focus on control, balance and clean movement.
Adjust the weight if needed💪🏻

#fullbodyworkout by @irennesa_

88

5

2 months ago

TOKYO 🏎️🗼🪭🇯🇵 taken in Tokyo - Japan 東京 by @irennesa_

149

21

2 months ago

JAPAN. Random2. KYOTO🎋

Japanese tea ceremony🍵

Неймовірної краси кімоно🥹👘💔

Неймовірної краси кімоно🥹👘💔

Kiyomizu Temple ⛩️

Fushimi Inari Taisha⛩️

with soulmate 👫🏼

no comments. найзручніші шкарпетки ever😮‍💨

和 - гармонія
敬 - повага
清 - чистота
寂 - спокій
❤️‍🩹

день в Kyoto, який запамʼятається назавжди 🤍🧘🏼‍♀️ taken in Kyoto, Japan by @irennesa_

135

14

2 months ago

Більшість тренується заради красивого тіла🍑

Але з часом розуміє: найбільша цінність силових тренувань — не в тому, як ти виглядаєш.
А в тому, як ти почуватимешся через 20, 30 чи 50 років.

І саме тому силові тренування — це одна з найкращих інвестицій у себе!🫂 by @irennesa_

96

20

3 months ago

лише 2 день в Японії, а я вже закохалася в неї по вуха🦌💔 taken in Nara Deer Park, Japan by @irennesa_

78

18

3 months ago