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Irina Arruda

@irina.arruda.yogaeayurveda

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Yoga | Massagens | Ayurveda 🧘💆‍♀️🍃
📍Atins, Lençóis Maranhenses/MA. Brasil.
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E com muita alegria que trago essa notícia!
Já algum tempo tenho sentido vontade de compartilhar meus conhecimentos sobre a massoterapia ;
vivenciados ao longo desses 26 anos;

Esse curso não vai te fazer um profissional completo, pois pra isso é necessário dedicação e estudo, mas você vai aprender uma sequência completa de massagem relaxante, utilizando de tecnicas eficientes para promover relaxamento muscular e mental;

Para quem deseja trabalhar com massoterapia, pode ser o primeiro passo e ou para quem gostaria de aprender para fazer uma boa massagem em seus companheiros(as), amigos e familiares, com certeza será uma excelente oportunidade;

Isso tudo acontecerá num espaço extremamente acolhedor @pousadaboavista

#massagemrelaxante
#aprendamassagem by @irina.arruda.yogaeayurveda

Ó Shirodara é uma técnica milenar do Ayurveda, que consiste num fluxo de óleo ou infusões de ervas, em temperatura morna a quente, que cai fluidamente e ritmada, pela condução do terapeuta, em pontos específicos na cabeça;

Esse fluido, aplicado de forma adequada, promove relaxamento intenso, traz clareza mental e sensação de bem estar completo;

Pode ser associado a massagem de corpo inteiro, tornado seu efeito ainda mais intenso.

Já experimentou?

#shirodaratreatment
#ayurvedanoslencoismaranhenses
#massagensematins by @irina.arruda.yogaeayurveda

Desde que vim morar aqui em 2022, meus amigos me disseram que seria impossível ser vegana em Atins. Se isso realmente acontecesse, eu teria ido embora, pois tenho um compromisso com a minha verdade e ela se baseia eu não causar sofrimento a nenhum animal para satisfazer meus desejos ou necessidades alimentares.

Não digo que foi fácil. No início, os restaurantes, talvez por não estarem acostumados a esse público, só tinham batatas fritas, como opção.

Mas fui insistindo ali e aqui, pedindo ia substituição, um improviso, que alguns lugares resolveram colocar alguma opção vegana no cardápio!

O pioneiro é meu preferido foi @casadejuja, que oferece uma caldeirada de legumes, sensacional!

@atinsmariafarinha , tem opções incríveis e são servidas beira praia;

@viraquelleal, é uma das melhores chefs de culinária vegana e está tocando um restaurante na praia, com um dos melhores cafés da manhã com opções veganas por aqui.

Vou marcar alguns lugares onde é possível encontrar boas opções além de batatas fritas, rs

@hostel_casadapraia.atins , @casa_acquamarina ,@##

#rotaveganalencoismaranhenses by @irina.arruda.yogaeayurveda

Imagina praticar yoga nos cenários paradisíacos dos Lençóis Maranhenses!

#sóvêm
#yoganoslencoismaranhenses
#yogaematins by @irina.arruda.yogaeayurveda

Já experimentou uma massagem integrada às lindas paisagens do nosso paraíso?

#Massagensematins
#massagemnoslencoismaranhenses by @irina.arruda.yogaeayurveda

Nos Lençóis Maranhenses caminhamos sobre areias que parecem infinitas.
O horizonte se abre
Cada passo desacelera o corpo.
Cada silêncio convida à escuta.

A travessia não acontece apenas do lado de fora.

Ela acontece por dentro.
Entre uma duna e outra, deixamos para trás pesos invisíveis.
Velhas histórias.
E começamos a caminhar mais leves.
Os Lençóis têm esse poder…

E então percebemos…
Que às vezes a vida não pede respostas.
Não pede velocidade.
Pede presença.

Não pede que sejamos maiores.
Pede apenas que estejamos inteiras.

Caminhar juntas por essas paisagens é lembrar que toda mulher carrega suas próprias dunas, seus desertos, suas águas escondidas.
E entendemos que algumas jornadas não nos levam a um lugar.
Elas nos levam de volta para nós mesmas.

Gratidão a todas as mulheres poderosas que estiveram conosco nessa primeira imersão “Caravana Satya Ayurveda”🙏💓🇧🇷🇮🇳 by @irina.arruda.yogaeayurveda

✨ Entre dunas e lagoas vivemos algo difícil de colocar em palavras.

Nossa vivência nos Lençóis Maranhenses foi muito mais do que uma viagem.
Foram dias de presença.
Dias de reencontro.
Dias de escuta.
Caminhamos juntas.

Dançamos, rezamos ao redor do fogo.
Meditamos.
Praticamos Yoga.
Compartilhamos o Ayurveda como caminho de cuidado e consciência.
Respiramos a natureza e permitimos que ela também nos respirasse.

🌿 Foram dias de conexão profunda, com a terra, com a água, com o vento… e principalmente conosco mesmas.

E que grupo lindo a vida reuniu…
Mulheres fortes e sensíveis.
Mulheres que acolheram, sustentaram, sorriram, choraram, silenciaram e celebraram juntas.

E a cada amanhecer parecia um convite para recomeçar.

Os Lençóis Maranhenses nos lembraram que a beleza não está apenas na paisagem.
Ela também mora nos encontros.

Gratidão a cada mulher que fez parte dessa travessia. 💛

Que essa experiência siga reverberando em nossos corpos, corações e caminhos.
🌾 Meditação
🕉 Yoga
🌿 Ayurveda
💫 Natureza
🤍 Presença
🌊 Mulheres caminhando juntas.

E assim iniciamos nosso projeto Caravana de Ayurveda Satya.
Gratidão ao Universo!!!🙏💚🇧🇷🇮🇳 by @irina.arruda.yogaeayurveda

Momentos e experiências marcantes, transformadoras e inesquecíveis foi oque compartilhamos ao longo de cinco dias, nesse encontro de mulheres maravilhosas!

Estou muito feliz e grata por ter tido a oportunidade de organizar junto a @satya_escoladeayurveda esse retiro, da qual chamamos de Caravana Satya.

Não tenho palavras pra descrever o quanto foi especial. Talvez as imagens consigam demonstrar um pouquinho dos nossos momentos.

#retirodeayurvedaeyoga
#yoganoslencoismaranhenses by @irina.arruda.yogaeayurveda

Para quem estava com saudades, amanhã retomamos nossas aulas de yoga com a vista mais linda de Atins!

Venha fazer parte desse momento de conexão e auto cuidado do corpo e da mente!

# yogaematins
# yoganoslencoismaranhenses by @irina.arruda.yogaeayurveda

✈️ Quem ai deseja uma vivência extraordinária mas ainda não se inscreveu?

Últimas 2 vagas para nossa Caravana do Ayurveda Satya em LENÇÓIS MARANHENSES✨️

De 13 a 18 de maio de 2026, nos encontraremos no Rancho do Buna, um refúgio rústico e acolhedor no vilarejo de Atins, portal dos Lençóis Maranhenses.

Serão dias intensos junto a uma natureza incrivel com práticas de Ayurveda, Yoga, Meditação e vivências de reconexão com a natureza.

☀️ Despertar ao nascer do sol nas dunas
🌊 Banho de lagoas cristalinas e trilhas nos Lençóis
🔥 Rodas de conversas e apreciação das estrelas
🌺 Alimentação saudável, vivências e partilhas.

Uma experiência para desacelerar e nunca mais esquecer!!

📍 Atins – Lençóis Maranhenses
📅 13 a 18 de maio de 2026

🌿 Facilitadoras: Noeli Toledo • Vanessa Santetti • Irina Arruda

💌 Informações, programação completa e inscrições:
📧 atinsdecorpoealma@gmail.com
📱 (11) 98633-2418 (Irina)

Ou em nosso site: www.satyaescoladeayurveda.com.br

✨ Venha!!!🙏🇧🇷🇮🇳🌿💚 by @irina.arruda.yogaeayurveda

A cada aula de Yogarte, uma nova descoberta ✨

Um momento único com essas crianças maravilhosas! 💛

A última aulinha foi simplesmente linda, com a participação especial do livrinho da querida @irinacastro.yogaeayurveda
“Lili, a cobrinha comilona”! 🐍

Foi encantador ver as crianças explorando o corpo e a imaginação, imitando vários bichinhos com tanta alegria!

Gratidão por esse livrinho tão especial, @irinacastro.yogaeayurveda 🙏✨

Namaste 🌿

#yogainfantil #yogaparacrianças #educaçãoconsciente #infância #brincar yoga yogarte corpoemmovimento aprendendobrincando by @irina.arruda.yogaeayurveda