Instagram story viewer> @irra_toft> Posts

Ira Toft

@irra_toft

902

followers

3849

following

Yoga teacher
Classes in Tbilisi @tbilisi_yoga_community
Вожу в горы 🏔️ hiking
Грузия • гедонизм • wildness
@campi.girls - каникулы в Грузии

POSTS STORIES REELS TAGGED

Йога для меня - это уже не просто….

Это Путь.
Тихий. Глубокий. Светлый. Иногда очень неудобный, если честно.

Потому что тело быстро показывает, где-то вру себе, где зажалась, где устала, где давно не дышала по-настоящему.

Я хочу идти дальше как yoga teacher.
Не в сторону массовой красивой картинки, где все идеально стоят в асанах. А в строну настоящей практики.
Где йога - это мудрый метод, который помогает человеку вернуться в самого себя, в свое тело, успокоить ум, почувствовать себя, собраться внутри и перестать жить только из головы.
Мне хочется передать это дальше, как и мои учителя передавали мне это @yogavesna @retreatswithyogini @pawanrajsinghnegi @himanshu.maher600 @loft7 @yogatakyoga
Мягко, честно, без фанатизма, но с уважением к традициям, которые даны нам для того, чтобы мы жили.

Йога это не про гибкость. Это про честность с самим собой.
Йога это не спортзал с духовным ароматом. Это древнейшая система возвращения к себе.

Иногда самый верный путь начинается с простого вдоха.

#yoga #yogalifestyle #happiness #love taken in Kerala, India by @irra_toft

102

17

4 months ago

Манифест моей жизни

Вчера сидела в театре и утвердилась в своих мыслях и желаниях о жизни. Я больше никому и ничего не хочу доказывать и быть «проработанной духовно» и быть «стерильной», быть «мертвой», быть в рамках этого «заболевшего» нового мира!!! Я не хочу, чтобы мне ставили диагнозы, я не хочу ходить к коучам и искать псевдо-гуру, который возвел себя в ранг божества! Я не хочу никому поклоняться! Я не хочу никаких социальных штампов!

Я хочу наполнять ее людьми, искусством, разговорами о важном и не очень, книгами, музыкой, путешествиями на стареньком Mustang, вечерами, как вчерашний……после которых хочется еще долго идти по любимому городу пешком……

My Life’s Manifesto

Yesterday I was sitting in the theatre and I became even more convinced of my thoughts and desires regarding life. I no longer want to prove anything to anyone, to be “spiritually developed,” to be “sterile,” to be “dead,” to exist within the framework of this “sick” new world!!! I don’t want to be given diagnoses; I don’t want to go to coaches and look for a pseudo‑guru who has elevated himself to the rank of a deity! I don’t want to worship anyone! I don’t want any social clichés!

I want to fill it with people, art, conversations about important and not‑so‑important things, books, music, trips in an old Mustang, evenings like yesterday’s… after which want to walk around beloved city for a long time on foot… taken in Tbilisi, Georgia by @irra_toft

16

10

7 hours ago

А ведь когда-то я о тебе мечтала ❤️

#georgia #tbilisi🇬🇪 taken in Tbilisi, Georgia by @irra_toft

26

0

3 days ago

Я давно стала замечать……
Куда утекала моя энергия

Иногда не в работу. Не в людей. И даже не в стресс.

А в незакрытые обещания.
«Я приеду». «Я позвоню». «Я сделаю». «Я начну».
Каждое обещание, которое мы дали и не выполнили, остается маленьким незакрытым «хвостом». Один - почти незаметен. Но когда их десятки, это уже решето.
Через него утекают внимание, силы и внутреннее спокойствие. И это касается обещаний как себе, так и другим + мы перестаем доверять самим себе и люди перестают нам доверять.

Поэтому иногда не нужно начинать что-то новое. Надо закрыть старое. Сделать. Отменить. Отказаться. Сказать честно «Нет». Или изменить решение. Но не оставлять это «висеть».

Закрыть «хвосты»
Вернуть себе свою энергию.
И учиться отслеживать то, что мы делаем и кому что обещаем.

Сколько «хвостов» у тебя сегодня? taken in Tbilisi, Georgia by @irra_toft

68

8

9 days ago

16 Mondays

Let what is meant to leave, leave.
Let what is meant to be born, be born.
And I will remain, present between them.

#16mondays #yoga taken in Tbilisi, Georgia by @irra_toft

46

2

13 days ago

Моя душа успокоилась на землях Грузии. А сердце благодарно в унисон ежесекундно.

#georgia taken in Svaneti, Georgia by @irra_toft

68

10

17 days ago

Вторых шансов не даю)) by @irra_toft

65

50

17 days ago

Моя жизнь после 40-ка))))) by @irra_toft

62

7

19 days ago

My personal movie 🖤

This year, I challenged myself to overcome my fear of swimming in open waters (rivers, lakes, seas, oceans), and I did it on the day of the full moon. I realized that the fear in my head is what separates me from the beautiful things, and this fear means absolutely nothing compared to what I might miss out on and not bring into my life.

В этом году я загадала себе преодолеть страх купаться в открытых водах (реки, озера, море, океан) и я это сделала в день полной луны. Я поняла, что страх в моей голове отделяет меня от прекрасного и этот страх совершенно ничего не значит по отношению у тому, что я могу пропустить и не взять в свою жизнь. taken in Tbilisi, Georgia by @irra_toft

38

1

21 days ago

by @irra_toft

81

46

24 days ago

taken in Tbilisi, Georgia by @irra_toft

79

17

a month ago

YOGA TEACHER - быть профессиональным специалистом во многих сферах. А самое главное, это любить свою профессию и людей!

Приглашаю вас на практику хатха-йоги

Monday - 18:15
Friday - 18:15
(90 min)
35 GEL

@tbilisi_yoga_community
📍Tbilisi Yoga Loft, Radiani 14 (Vake)

#yogatbilisi #йогатбилиси #yogageorgia taken in Tbilisi, Georgia by @irra_toft

34

0

2 months ago