Instagram story viewer> @isa_tai> Posts

Isabella Albertini

@isa_tai

2398

posts

747

followers

5802

following

Creator of @isabella.authenticlife
Yoga & meditation practitioner 🧘‍♀️🕉
Plant-based food lover 🌿
Mother Earth defender 🌍
Imaginalist 🐉
Mum of 2 ❤️❤️

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

C’è un momento in cui smetti di cercare risposte fuori e inizi a porti le domande giuste dentro.Queste slide raccontano la mia storia e il mio cammino. Non una linea retta, ma un intreccio di ascolto, corpo, natura, scelte quotidiane. Un percorso fatto di yoga, respiro, alimentazione consapevole, ricerca continua. Di cadute, intuizioni, trasformazioni lente e profonde. 🪷Oggi so che il benessere non è una meta da raggiungere, ma una relazione da coltivare ogni giorno con noi stesse. Con ciò che mangiamo, con il nostro respiro, con il ritmo con cui scegliamo di stare nel mondo. 🌙Se anche tu senti il bisogno di riconnetterti con qualcosa di più profondo, se il tuo corpo ti sta parlando e vuoi imparare ad ascoltarlo, se desideri vivere in modo più autentico, sei la benvenuta sulla pagina @isabella.authenticlife 🌿Uno spazio libero e senza giudizio, nato per accompagnare donne che desiderano ritrovarsi e creare una vita che le rispecchi davvero. 🌸 by @isa_tai

38

4

3 months ago

Esiste un modo più naturale di vivere.Esiste una spiritualità anticache non abbiamo inventato noi.L’abbiamo solo dimenticata.Se senti il bisogno di tornare in contatto con la tua animae con la natura,posso accompagnarti.Qui non si sopravvive.Qui si torna a vivere.🪷 by @isa_tai

14

0

3 months ago

Lunedì d’estate ☀️Le scuole stanno per finire.I bambini sono a casa o lo saranno a breve.Ci sono le giornate da organizzare, il lavoro da portare avanti, la spesa, i pasti, le attività, gli imprevisti. E poi le vacanze, le valigie, le cene aziendali, le cene scolastiche.Tutto con le temperature più alte di sempre, che fanno innervosire anche i sassi. Che rallentano il corpo ma non i pensieri.È lunedì e siamo già in modalità off.Con la sensazione di dover fare tutto.Di dover incastrare tutto.E ovviamente di non avere tempo.La verità è che per poter sostenere la settimana al meglio non hai bisogno di fare di più.Hai bisogno di fermarti di più.Fermarti a respirare.Ad annaffiare una pianta.A guardare il cielo per qualche istante.Ad osservare un insetto che si posa su un fiore.A sentire il profumo delle pesche mature.A lasciare che l'estate ti attraversi invece di correrle accanto.Perché la presenza ha un effetto che spesso sottovalutiamo:alleggerisce il carico mentale.Non risolve tutto.Ma crea spazio.E quando c'è spazio, anche ciò che sembra pesante diventa più sostenibile.✨ Oggi ti propongo una piccola pratica.Scegli una sola cosa.Una soltanto.Per 5 minuti, mentre respiri lentamente e profondamente:🌿 annaffia le piante con attenzione🌿 osserva un fiore🌿 guarda il cielo🌿 annusa una rosa🌿 percepisci la consistenza di una zucchina mentre la affetti🌿 ascolta solo il tuo respiroSpegni il telefono.Fai una sola cosa.E falla con presenza.Poi inizia la tua settimana.Potresti scoprire che il peso che sentivi sulle spalle è già un po' più leggero. O che il tuo respiro diventa più ampio. O che il tuo stomaco si distende.💛 Se provi questa pratica, raccontami nei commenti quale hai scelto e come ti sei sentita.E se ami le piccole pratiche quotidiane di riconnessione, seguimi per continuare a rallentare insieme, un respiro alla volta.#AuthenticLife #Presenza #EstateConsapevole #CaricoMentale #Rallentare #BenessereFemminile #VitaAutentica #MindfulnessQuotidiana #DonneConsapevoli #RitmoNaturale #Estate #Respirare #Consapevolezza #IsabellaAuthenticLife by @isa_tai

4

0

a month ago

Lo yoga non mi ha reso solo più elastica…Mi ha reso più flessibile nelle situazioni, anche quelle che non mi piacciono o in cui mi sento a disagio. Io che prima, se qualcosa non mi faceva stare bene, scappavo.Mi ha insegnato a riconoscere i miei limiti E a superarli con pazienza. Io che ho sempre voluto tutto subito.Mi ha insegnato la gratitudine, l’amore e la gentilezza, verso me stessa e verso il mio corpo prima di tutto. Io che il mio corpo l’ho usato come una macchina, strapazzato e maltrattato fino ai 20 anni. Mi ha insegnato a riconoscere e ad alleggerire l’ego fino a dissolverlo, anche solo per pochi attimi. Io che fino a poco fa (e ancora oggi mi capita) tendevo ad accentrare tutte le attenzioni su di me.Mi ha insegnato che non ci sono mete da raggiungere e che è già tutto dentro di noi da sempre. Io che sono sempre stata alla ricerca di qualcosa e con la perenne sensazione di non riuscire a raggiungerla.Mi ha insegnato a rallentare e a fermarmi e ad amare l’immobilità. Io che ho sempre sentito l’esigenza di muovermi e essere altrove.Lo yoga mi ha cambiato la vita perché l’ha resa autentica. E ogni giorno lo fa sempre di più. Se vuoi avvicinarti a questa disciplina ma hai dubbi o non sai se fa per te, scrivimi e ne parliamo.🤍🪷🤍#yoga #yogalife #autenticita #ascoltodise #rallentare #presenza #gratitudine #equilibriointeriore #trasformazioneinteriore #vitaautentica by @isa_tai

4

2

a month ago

Il Solstizio d’Estate non è solo una data sul calendario.È una soglia.Un momento sospeso tra ciò che è stato e ciò che sta per diventare.È il giorno in cui la luce raggiunge il suo apice.E proprio nel momento della sua massima espansione, inizia lentamente a ritirarsi.La natura ci ricorda qualcosa che spesso dimentichiamo:ogni ciclo contiene già il seme del successivo.Ogni inizio porta in sé una fine.Ogni fine custodisce una nuova nascita.Per questo il Solstizio d’Estate è un invito a fermarsi.A osservare.A sentire.A chiederci:✨ Cosa nella mia vita sta fiorendo?✨ Cosa ha bisogno di essere nutrito?✨ Cosa invece è arrivato il momento di lasciare andare?Da sempre e in diverse tradizioni e culture questo passaggio veniva celebrato con fuochi, erbe, danze e rituali.Non per superstizione.Ma per ricordare all’essere umano la sua appartenenza ai ritmi della Terra.Oggi possiamo fare la stessa cosa in modo semplice.🧘‍♀️ Chiudere gli occhi.🌬️ Ascoltare il respiro.🌱 Piantare un seme.🌅 Guardare il tramonto.🙏 Ringraziare.Piccoli gesti che ci aiutano a uscire dal rumore e a tornare all’essenziale.Perché il Solstizio non riguarda il Sole.Riguarda noi.La nostra capacità di riconoscere quando è tempo di espanderci e quando è tempo di lasciare andare.La nostra capacità di fidarci del ciclo della vita, dove ogni giorno qualcosa nasce, qualcosa cresce, qualcosa muore e qualcosa rinasce.Oggi prenditi qualche minuto per ascoltarti.🌱 Quale parte di te desidera venire alla luce?🍂 Quale parte di te è pronta a essere lasciata andare?Scrivilo nei commenti se ti va e seguimi per altre pratiche di riconnessione. 💛#SolstizioDEstate #AuthenticLife #RitmiNaturali #CicloDellaVita #Consapevolezza #CrescitaPersonale #Intuito #VitaAutentica #Meditazione #Riconnessione #Presenza #Estate #DonneConsapevoli by @isa_tai

1

0

a month ago

Ci sono giorni in cui tutto mi infastidisce: il divano in disordine, i giochi sparsi per casa, un quadro storto, una frase detta in modo troppo diretto, quel “mamma sei brutta” detto da un figlio arrabbiato perché non ottiene ciò che vuole.Giorni in cui non mi alzerei dal letto.Giorni in cui fisserei il soffitto, aspettando che qualcosa — o qualcuno — mi richiami alla vita.Giorni in cui vorrei sparire su una montagna e fare l’eremita.Sono giorni in cui è facilissimo sentirsi sbagliata.Mamma sbagliata. Donna sbagliata.Amica sbagliata. Lavoratrice sbagliata.La realtà è che questi sono giorni in cui il corpo chiede ascolto.Ogni mese, nei 7–10 giorni prima del ciclo (fase luteale), il corpo femminile invita a rallentare.A essere meno performanti secondo gli standard esterni, ma più efficaci dentro.Non significa fermarsi.Significa cambiare ritmo.Fare spazio alle pause.Rispettare il bisogno di silenzio, di introspezione, di verità.Di pasti caldi, di creatività libera da giudizi, di abitudini che ti facciano sentire al sicuro.Questa fase — legata all’archetipo della strega, così poco compreso nella società moderna — porta con sé grandi doni:✨ maggiore creatività✨ più connessione con l’intuito✨ capacità di risolvere problemi concreti✨ chiarezza sui desideri✨ allineamento con ciò che conta davveroA patto di una cosa:👉 ascoltare il corpo👉 rallentare senza colpaE tu? Sai riconoscere cosa ti chiede il tuo corpo nei diversi momenti del ciclo?Seguimi se vuoi scoprire come vivere ogni fase con più consapevolezza, rispetto e autenticità 🌙#AuthenticLife #Consapevolezza #Faseluteale #Donnecicliche #Ritmofemminile by @isa_tai

7

0

a month ago

Oggi avresti compiuto 79 anni.Avresti detto che non te lo ricordavi nemmeno.Avresti detto di non farti gli auguri.Avresti chiesto dei tuoi nipoti se ti avessi telefonato.Avresti giocato con loro se fossi stato qui.Avresti criticato qualcosa che ti sembrava ‘troppo’.Avremmo sicuramente litigato per qualcosa perché non avrei sopportato una tua critica.Avresti raccontato un vecchio aneddoto.Avresti detto che questo caldo è normale e il cambiamento climatico non c’entra. Avresti detto che la musica trap non è musica.Avresti chiesto a mamma di cucinarti un piatto della tradizione che puntualmente non ti avrebbe cucinato. Saresti andato a fare spesa e avresti preso ingredienti improbabili di cui mamma si sarebbe lamentata.Avresti rotto qualcosa per aggiustarlo. Avresti tagliato l’erba in giardino.Avresti letto un libro in 3 ore.Avresti fatto una telefonata a qualche tuo amico di Cagli.Avresti riscritto qualche tuo romanzo per la venticinquesima volta.Avresti controllato se c’era qualche concorso a cui partecipare e avresti riscritto qualche racconto per l’occasione.Avresti chiamato zio Luigi per accordarvi sulla prossima volta che vi sareste visti. Saresti andato a trovare nonna e a farci due chiacchiere anche se non sa più chi sei.Avresti parlato di sport con zio Paolo.Avresti guardato qualsiasi sport in tv.Avresti fatto un sacco di cose perché la tua vita è sempre stata ricca e piena. Non è mai stata sopravvivenza, è sempre stata vissuta ogni attimo con presenza. Forse non ci si rende conto quando si è in vita di quante cose facciamo e non ci chiediamo se gli altri le notano o se le ricorderanno.Beh babbo, io le notavo e me le ricordo tutte.Buon compleanno Pa by @isa_tai

24

10

a month ago

Quando l’ego si dissolve, cosa rimane davvero?Succede nei momenti di silenzio.Quando ti siedi in meditazione, o semplicemente chiudi gli occhi e smetti di fare. Succede quando, anche solo per un attimo, smetti di dover essere qualcosa per qualcuno.Se lasci cadere le maschere. Se appoggi a terra i ruoli che indossi ogni giorno. Se smetti di essere madre, compagna, figlia, amante, amica.Se smetti di essere professionista, lavoratrice, quella che tiene tutto insieme.Chi sei, allora?Rimani lì. Non scappare.Non riempire quel vuoto.Se resti in ascolto, lo senti.Non è un nome. Non è una storia. Non è un risultato da raggiungere.È una presenza sottile. Una fiammella viva. Un impeto silenzioso che non chiede altro se non amore. E unione. Con te stessa. Con gli altri. Con il tutto.Quando l’ego si dissolve, non rimane il niente. Rimane l’essenziale.Rimane ciò che sei prima di diventare qualcuno.E è proprio lì che inizia la vera libertà.✨#AuthenticLife #Consapevolezza #Ego #Meditazione #Presenza #VitaAutentica #RisveglioInteriore by @isa_tai

4

0

a month ago

Ti sei mai sentita schiacciata dal cambiamento?Quando pensiamo di poter scegliere il cambiamento, di solito ci sentiamo a nostro agio.Ma se crediamo di subirlo, iniziamo a resistere.Il cambiamento però avviene lo stesso perché la vita fluisce, sempre.Se impariamo a fluire con lei, lasciandoci trasportare dalla corrente con fiducia, il cambiamento porterà quasi certamente qualcosa di buono per noi. Anche se non è detto che lo accoglieremo subito come tale.Se invece nuotiamo controcorrente, è probabile che arriveremo stremate.La verità è che il cambiamento è il modo in cui la vita ci mette alla prova.E non lo fa mai per il nostro male. E non ci fa mai affrontare prove che non siamo in grado di sostenere.Lasciarsi fluire al cambiamento non è resa, non è passività.È saggezza.È affidarsi a qualcosa di più grande della nostra mente.Perché, che lo crediamo o no, non è la mente che ci regalerà una vita piena.Forse potrà portarci soldi, certezze, cose materiali...Ma quella pienezza profonda che ci fa sentire felici, quella è altrove.È nel fluire con gli eventi, nell’aprire il cuore al cambiamento, nell’abbracciare la nostra umanità che ci potremo sentire veramente in armonia con la vita.Se stai affrontando dei cambiamenti o lo farai a breve e desideri viverlo con maggiore serenità, scrivimi in DM e ti guido nel trovare delle piccole pratiche per attraversarli con più leggerezza.🕊 by @isa_tai

1

0

a month ago

Sai cosa ti nutre veramente?Spesso pensiamo che nutrirci significhi solo scegliere cosa mettere nel piatto.Ma la verità è che ciò che ci nutre davvero va ben oltre ciò che mangiamo.È l’aria che respiriamo, fresca, pulita e carica di vita.Sono i suoni che scegliamo di ascoltare, il canto degli uccelli, il suono del vento, una musica che ci rasserena, delle parole gentili o dei silenzi rassicuranti.Sono le immagini che accogliamo, quelle che elevano il cuore e l’anima.Sono le emozioni che scegliamo ogni giorno di esprimere e lasciar fluire.Sono i pensieri a cui decidiamo di dare spazio, quelli che ci riportano in contatto con la parte più profonda di noi.Sono le relazioni che coltiviamo con cura, quei legami che ci sostengono e ci arricchiscono.Sono le attività che ci concediamo, quelle che accendono la nostra energia e il nostro senso di bellezza.Nutrire noi stesse significa prendersi cura di ogni dimensione della nostra vita.Non solo con il cibo, ma con tutto ciò che entra nei nostri sensi e nel nostro tempo.La qualità di ciò che facciamo e di chi scegliamo di circondarci è il vero nutrimento per il nostro benessere.Oggi, regalati un momento per sentire. Chiudi gli occhi, fai qualche respiro profondo e chiediti: cosa mi sta davvero nutrendo e cosa mi sta invece togliendo energie?Lascia che la risposta arrivi dalla pancia, non dalla mente.Non giudicare, ascolta solo.Seguimi o scrivimi i DM per altre piccole pratiche di riconnessione.🌀 by @isa_tai

3

0

a month ago

Hai mai sentito che c’era qualcosa in più da comprendere?A me è capitato tante volte di avere questa sensazione.Anche quando pensavo di stare bene, di sapere come affrontare ogni situazione…arrivava improvvisamente un momento in cui sentivo che qualcosa mancava, che dovevo scavare più a fondo.Era la voce interiore che mi invitava a crescere.E a chiedere aiuto a chi aveva più strumenti di me, a chi aveva già attraversato certe prove.Negli anni mi sono affidata a psicologi, medici di medicina cinese e funzionale, naturopati, osteopati, kinesiologi, coach, counselor, maestri di yoga e meditazione, consulenti di human design, costellatori, sciamane, donne medicina.Ognuno di loro, con il suo modo unico, mi ha aiutata a superare i miei limiti, a fare un passo oltre, a ritrovare sempre più me stessa.Se hai la fortuna di incontrare professionisti che ti guidano con competenza e cuore, puoi uscire dalla tua zona di comfort e sperimentare nuove strade.Spesso sono proprio quelle vie alternative, che non avresti mai immaginato e che spesso ti chiedono di prendere strade in salita, a portarti soluzioni migliori rispetto a ciò che hai sempre fatto.La vita stessa insegna, se restiamo aperte, disposte a crescere e ad accogliere il nuovo.È solo che a volte non riusciamo a 'vedere' bene queste opportunità, sono necessarie delle lenti diverse.Se senti che hai bisogno di sperimentare nuove strade per ritrovare la te più autentica, posso aiutarti. Scrivimi in DM e ne parliamo.🤍 by @isa_tai

3

0

2 months ago

Fa che il cibo sia la tua medicina e che la tua medicina sia il tuo cibo.Ippocrate lo disse nel V secolo a.C. ma troppo spesso ci dimentichiamo che il cibo ha un potere straordinario, molto più di quello che pensiamo.Non è solo energia o piacere del palato: può essere cura, sostegno, medicina, che entra dentro di noi ad ogni boccone e ci sostiene in ogni fase della nostra esistenza.Quando scegliamo alimenti che rispettano il nostro corpo e la nostra costituzione, rispettano le stagioni, dell'anno e della vita, rispettano ciò che stiamo vivendo in questo momento (una fase di crescita, di cambiamento, una malattia, una disfunzione o un momento in cui abbiamo bisogno di più energie), allora lo nutriamo davvero, lo aiutiamo a stare bene, a rigenerarsi, a ritrovare equilibrio.Non si tratta di diete rigide o sacrifici, ma di ascolto vero.Di scegliere ciò che ci fa sentire forti, leggeri, vivi.Di onorare il nostro corpo come il tempio prezioso che è.Imparare a vedere il cibo come una medicina è un atto di amore per noi stesse.Perché la vera salute nasce da quelle scelte quotidiane, semplici e consapevoli, che fanno la differenza con delicatezza.Se vuoi imparare ad ascoltare il tuo corpo e a rendere ogni pasto un momento di cura e di vero nutrimento, scrivimi in DM e ti aiuto.🌿 by @isa_tai

1

0

2 months ago