Instagram story viewer> @isafernandes.ski> Posts

Isa Fernandes | Professora de Ski

@isafernandes.ski

2.7K

followers

1325

following

Ski personalizado: do zero à sua melhor performance!
⛷️ Professora Full Certified
🎓 USP Esporte | Pós Neurociência
❄️ Aulas em diversos destinos

POSTS STORIES REELS TAGGED

Quem sou eu? Uma apaixonada por desafios, por superação e por aquele frio na barriga que antecede algo incrível. Sempre fui movida pelo desejo de aprender e ensinar, de transformar experiências em conhecimento e de compartilhar cada descoberta com quem cruza meu caminho.

Entre viagens, culturas e paisagens de tirar o fôlego, aprendi que o percurso importa tanto quanto o destino. E, acima de tudo, que a evolução acontece quando nos permitimos errar, levantar e tentar de novo – seja na neve, na vida ou em qualquer caminho que escolhemos trilhar.

Fica por aqui que ainda tenho muita coisa legal para compartilhar! by @isafernandes.ski

211

35

2 years ago

POV: você viveu a temporada do el niño

O maior fenômeno natural visto nos últimos 50 anos no Chile chegou chegando e segue forte

Nunca vivi nada igual em todos meus anos na neve. Merecíamos

A casinha amarela entregou tudo! @skiportillo liderou a temporada com o maior acúmulo de neve, encerrando com 12.5 metros!

Obrigada a todos que fizeram parte dessa temporada única e maravilhosa 🩵❄️

Até a próxima temporada taken in Portillo Hotel & Ski resort by @isafernandes.ski

162

21

5 days ago

Dica extra na legenda ❄️

É a melhor neve do mundo, é o paraíso pra todo o esquiador mas não é fácil. Esquiar powder requer muito treino e prática mas essas dicas vão te ajudar a começar

1. Fique centrada(o), não sente pra trás
O mito de “jogar o peso pra trás” só cansa a perna. Fique no centro e deixe a ponta do esqui flutuar naturalmente.

2. Pés juntos
Na neve fofa, os esquis funcionam como uma plataforma só.

3. Encontre o ritmo e ative o CORE
Flexiona, estende, flexiona. Use esse “quique” pra soltar e virar os esquis juntos.

4. O peso é distribuído igualmente entre os dois skis, as duas pernas. Se colocar mais em uma do que a outra, afunda e aí é rola!

DICA EXTRA!
Mantenha velocidade. Devagar demais, você afunda. Vá mais pra linha de queda, olhe pra frente e confie.

Salva pra sua próxima trip e reza que o powder vem🤍 by @isafernandes.ski

133

14

12 days ago

“Professor de ski passa o dia inteiro esquiando. Muito fácil esse trabalho!”

Será? 🤔

Desde que comecei a dar aula, é o que mais escuto: que estou de férias, que meu trabalho é fácil. Mas você trabalha com o que?

Então vou contar uns segredos:

❄️ A gente passa frio. Eu passo muito kkk

A bota dói no nosso pé também ou até mais (não olhem o pé de um instrutor de ski, não recomendo 😂)

🍽️ Às vezes a gente pula o almoço pra dar conta de todos os alunos. Snacks no bolso salvam o dia

Passamos o dia ENSINANDO e, de vez em quando, ESQUIANDO.

Fácil não é. Mas, pra mim, é o melhor trabalho do mundo. 🤍 by @isafernandes.ski

129

18

19 days ago

117

13

21 days ago

Que esqui eu deveria comprar? Qual o melhor ski pra alugar? É meu primeiro ski compro qual?

Como tudo na vida, depende! Aqui vai uma base pra te ajudar

Vamos falar da “cintura” deles - a largura do ski bem no meio da fixação

Skis de corrida - 65-70mm
Skis de perfomance/carvind - 70-85mm
Skis all mountain 85-95mm
Skis de powder 95mm ao infinito

Ps: vamos deixar ao infinito em off 😉

Escolha seu desafio, seu foco, sua missão e tenha sempre o equipamento mais adequado para a neve que você vai esquiar e qual técnica você quer desenvolver

Eu sou team fora de pista e vcs? by @isafernandes.ski

185

28

a month ago

Todos os dia a mesma rotina! Esqueci algo?

Prazer, eu sou a Isa. Provavelmente a instrutora de ski mais friorenta do mundo. Aqui no Chile esse é meu look quase todos os dias e meus cuidados

A térmica entra perto de -10 🥶. Gosto de estar sempre quentinha.

Alguém aí tem uma rotina diferente? by @isafernandes.ski

153

18

a month ago

Pista preta + bumps + escuro + 🔥 + ❄️ (com neblina) - bastões

Uma sexta-feira normal para os instrutores de Portillo.

Toda sexta descemos com tochas na mão em direção ao hotel para fechar a semana. Damos o nosso melhor para que existe uma serpente de fogo da mais linda possível.

De vez em quando nossa chefe @katiewhiteski aumenta a aposta e manda a gente fazer no fora de pista (sempre em pistas pretas). Isso é confiar na equipe. Isso é saber do potencial do seu time.

Ela fala: se joga.
A gente pergunta: o quão rápido?

Espero que tenham gostado do show

Que aí já viu essa serpente de perto? by @isafernandes.ski

2k

72

a month ago

Esqui e Snowboard são esportes

Uma semana de treinamento na montanha não é fácil, esse esporte exige do corpo e da mente. Estamos praticando um esporte de risco de maneira recreativa.

Além de muito divertido, entrega paisagens maravilhosas e para aproveitarmos de tudo isso temos que estar preparados.

1 - Treinar 💪
2 - Se alimentar bem durante a viagem
3 - Hidratação🚰

Quedas acontecem. É um esporte de equilíbrio, e quanto melhor preparado, menos danos a queda causa

Se você vai esquiar, o trabalho começa antes de chegar nas pistas by @isafernandes.ski

190

28

a month ago

Tem lugares que não se explicam. Eles simplesmente brilham por si só

Portillo é um deles

Só entende a grandeza desse lugar quem vive essa experiência. Não é só sobre esquiar, é sobre as pessoas, a história, a energia e tudo o que acontece por lá

Tem um porquê desse lugar ser tão amado 🩵💛

Já já tô de volta pra casinha amarela taken in Portillo Hotel & Ski resort by @isafernandes.ski

154

7

3 months ago

Nada é melhor do que uma aventura compartilhada. ❄️🤍

Existe uma frase muito famosa entre esquiadores e snowboarders: **”No friends on a powder day.”** A ideia é que, quando a neve está perfeita, cada um sai correndo para encontrar a melhor linha antes de todo mundo.

Mas eu discordo.

Os melhores dias de powder que vivi foram ao lado de amigos!

Além de tornar a experiência muito mais divertida, estar acompanhado faz toda a diferença quando falamos em segurança.

Em neve profunda, estar com um amigo pode ajudar caso você fique preso, perca um equipamento ou, em áreas de avalanche caso ocorra uma situação de emergência.

A melhor linha sempre vai existir. O que realmente faz um dia inesquecível são as pessoas com quem você compartilha a montanha.

There is no one I’d rather chase powder with do que minha gente de Portillo. Gracias família

Quem você nunca deixaria para trás em um dia de powder?🤍🏔️ taken in Portillo Hotel & Ski resort by @isafernandes.ski

141

4

3 months ago

Os alunos acham que a gente é só professor de ski...kkkkk

Dependendo do dia, também somos médicos, fotógrafos, galera da recreação,meteorologistas e especialista em resolver qualquer problema. 😂⛷️

Eu amo todas essas profissões - em pista claro

Qual profissão faltou nessa lista? 👇❄️ taken in Portillo Hotel & Ski resort by @isafernandes.ski

245

27

3 months ago