Instagram story viewer> @ismeesotgiu> Posts

Ismee Sotgiu

@ismeesotgiu

59.9K

followers

569

following

🍋 Mama, overdenker en ondernemer
🧴 Ik test alles, zodat jij dat niet hoeft!
🦧 Voeding, low-tox, bewust leven
↓ Mijn favo producten, gidsen en korting

POSTS STORIES REELS

SAMENWERKINGEN EN KORTING 🥰

Dit begon ooit als een nogal uit de hand gelopen hobby: merken mailen met de vraag of ik alsjeblieft een kortingscode voor jullie mocht regelen. 😂 Want als ik iets fijn vind én jullie kan helpen om het goedkoper te krijgen, dan ben ik natuurlijk de beroerdste niet. Het leven is tenslotte al duur genoeg.

Fast forward naar nu en die hobby is uitgegroeid tot een hele lijst met samenwerkingen waar ik oprecht zó trots op ben. Met sommige bedrijven werk ik inmiddels al jaren samen en bij een groot deel ken ik ook de mensen achter het merk persoonlijk. 🤎

Bij sommige kortingscodes zit ook een affiliate samenwerking. Even in gewone-mensentaal: jij gebruikt mijn code en krijgt korting, ik ontvang een klein percentage over jouw aankoop en dat percentage wordt betaald door het merk. Het gaat dus niet van jouw korting af en jij betaalt er ook niets extra voor. Jij korting, ik een stukje commissie en het merk een nieuwe of terugkerende klant. Iedereen blij. 🩷

En die commissie maakt het voor mij mogelijk om heel veel tijd te steken in wat ik hier dagelijks doe: producten uitzoeken, ingrediënten doorspitten, testen, vergelijken, vragen beantwoorden en mijn bevindingen met jullie delen.🤸‍♀️

Als ik al die merken zo bij elkaar zie, denk ik vooral: jeetje, wat een lijst. 🥹 Alle producten die je hier voorbij ziet komen gebruik ik zelf dagelijks, wekelijks of wanneer ik ze nodig heb en het zijn stuk voor stuk samenwerkingen waar ik heel blij mee ben.🙏🏻

Dus de volgende keer dat je denkt: shit, wat was Ismee haar code hier ook alweer? Deze post. 😂 Sla ’m op, stuur ’m door naar je vriendinnen, je moeder, je buurvrouw of die ene vriendin die altijd pas ná haar bestelling vraagt of ik toevallig nog een kortingscode had. 🫠

En ben jij een bedrijf en denk je: hallo, wij horen eigenlijk ook gewoon in dit rijtje thuis? Mijn deur staat altijd open voor mooie merken en fijne mensen. Stuur me vooral een berichtje of mailtje, dan kijken we of we bij elkaar passen. 🤎 by @ismeesotgiu

Even opnieuw voorstellen, want blijkbaar zitten hier ook mensen die mij niet al 8 jaar op internet volgen. 😂🩷

Ik ben Ismee. Opgegroeid op Texel, inmiddels neergestreken in Haarlem met mijn man, dochter Viënna en een huis waarin waarschijnlijk meer potjes, olietjes en natuurlijke middeltjes staan dan strikt noodzakelijk. 🧙🏻‍♀️

Ik hou van gezond leven, maar óók van lekker leven. Van biologisch boodschappen doen en vervolgens veel te veel geld uitgeven aan ijskoffie. Van lowtox, natuurlijke verzorging en ingrediëntenlijstjes uitpluizen, maar zonder dat het leven één grote gezondheidsopdracht wordt. Ik leef in balans ZONDER stress. 🌝

Ooit werkte ik als model en woonde ik onder andere in New York (best handig als ik nu shoots heb voor mijn eigen bedrijf 😜). Toen kreeg ik een intense burn-out waardoor ik dook in de wereld van voeding, hormonen, vruchtbaarheid en epigenetica in, bouwde ik een praktijk op en inmiddels is dit online hoekje mijn fulltime werk geworden. Nog steeds een beetje bizar. 🙏🏻

Hier deel ik alles wat mij bezighoudt: voeding, lowtox leven, moederschap, ondernemen, natuurlijke gezondheid, fijne plekken, mooie merken en af en toe iets waarvan niemand heeft gevraagd of ik er een mening over heb. Die krijg je er gratis bij.💋

Kortom: ik probeer het leven een beetje puurder te maken, zonder er ongezellig van te worden. 💛

En nu ben ik benieuwd: hoe lang volg jij mijn account al? 🩷

Ps. Zullen we vaker weer 1 foto delen en meer schrijven? Want ik mis die tijd. 🩷 by @ismeesotgiu

🥳 HIJ IS EINDELIJK LIVE!

Eiwitrijk ontbijten voor het hele gezin! Dit e-book is vanaf vandaag verkrijgbaar! 💓 Comment “EIWITRIJKONTBIJTEN” en ik stuur je de link toe. 🤩

Ben jij klaar om afscheid te nemen van het standaard Nederlandse ontbijt en volop inspiratie op te doen voor voedzame, eiwitrijke ontbijtjes?🥰

In dit e-book vind je onder andere:
✨ 13 heerlijke recepten
📖 38 pagina’s boordevol praktische informatie
🥚 Complete lijsten met eiwitrijke producten
🍽️ Een handige portie-indeling
💪 Waarom eiwitten zo belangrijk zijn
🚫 De waarheid achter de proteïnehype
🌿 Tips om eenvoudig meer eiwitten toe te voegen aan je dag
👨‍👩‍👧 Ontbijtinspiratie voor het hele gezin (of gewoon lekker voor jezelf!)

Dit is een e-book waar je keer op keer naar teruggrijpt en waarmee ontbijten eindelijk leuk, lekker én voedzaam wordt. Waarschuwing: het is simpel! Echt iedereen kan dit!

Reageer hieronder met EIWITRIJKONTBIJTEN en ik stuur je direct de link! Of bestel hem via de link in mijn Linktree. Ik kan niet wachten om te horen welke recepten jullie als eerste gaan maken! 🥹✨ by @ismeesotgiu

SELFCARE SPOT #6 🌿
@onsbuiten , Zeeland.

Ik ben nooit echt een kampeerkenner geweest, maar soms kom je op een plek waar je je vanaf het eerste moment helemaal thuis voelt en dat was precies wat wij hadden bij Ons Buiten in Zeeland. 🌞

Wat een heerlijke plek! Een fantastische sfeer, prachtige groene kampeerplekken en bijzondere accommodaties voor wie liever iets meer comfort heeft. 👸 Alles is hier tot in de puntjes verzorgd. Van de mooie, stijlvolle sanitairgebouwen tot de binnen- en buitenspeeltuin voor de kids en een prachtige spa waar je zelf even helemaal kunt ontspannen. 🧖‍♀️

Wat ik vooral zo fijn vind, is dat deze plek eigenlijk voor iedereen iets heeft. Of je nu met je gezin op pad gaat en de kinderen lekker hun gang wilt laten gaan of juist met een vriendin een paar dagen wilt ontsnappen aan de drukte. Hier draait het echt even om vertragen, buiten zijn en genieten van de kleine dingen. 🐷

En dan hebben we het nog niet eens over de omgeving gehad! Zeeland is zó ontzettend mooi en weer totaal anders dan de rest van Nederland. Eindeloos genieten van de natuur, gezellige dorpjes, heerlijk eten en natuurlijk overal verse vis. 🦪

Wij hebben hier echt ontzettend genoten en ik kan deze plek dan ook van harte aanraden. 🍎

En goed nieuws: de agenda voor 2027 bij Ons Buiten is officieel geopend! Je kunt jouw verblijf dus vanaf nu boeken. Misschien wel het mooiste cadeau dat je jezelf of een geliefde kunt geven: een paar dagen rust, natuur en helemaal niets moeten. 🌿

Bewaar deze Selfcare Spot voor je volgende getaway! ✨ Waar moeten @chantallkok en ik hierna heen? 😍 by @ismeesotgiu

Je dacht vroeger dat vriendschap vooral ging over samen uitgaan, eindeloos praten en alles van elkaar weten. Tot je ouder wordt en ontdekt hoeveel ‘alles’ eigenlijk is. 🙏🏻

Verlies, ziekte, break-ups maar ook geboorte, nieuwe liefde en grote groei-momenten. Elkaar opvangen als je het even niet weet. Dan ineens samen boven een zwangerschapstest hangen.. Twee streepjes. Weer een nieuw hoofdstuk waar jij bij bent. 🥹 Zo dankbaar voor jou @esthermoerbeek

Dat vind ik zo bijzonder aan een vriendschap die met je meegroeit. Je kent elkaars verleden en bent erbij terwijl de toekomst verandert. ❤️‍🔥

Tag je bestie die er door al jouw fases heen bij is geweest. 🩷 En met wie deed jij je zwangerschapstest: je partner, je beste vriendin of juist alleen? Dit was zo bijzonder. 🥹 by @ismeesotgiu

F*ck normal, I want magic.

Mijn levensmotto. Een quote die inmiddels alweer 7 jaar geleden in mijn leven kwam en precies toen leerde ik @ismeesotgiu kennen. Helemaal in het begin van het coronita tijdperk. Ismee en ik voelden dezelfde missie. We voelden dat de “normale” wereld zoals deze aan het onstaan was niet voor ons zou zijn en we verzetten ons daartegen.

Magisch - voor ons - is een wereld waarin gezondheid niet gedefinieerd wordt als de afwezigheid van ziekte, een wereld waarin vitaliteit niet alleen maar draait om geld en waarin de status ‘healthy’ niet wordt bepaald door de overheid.

Magisch is een plek waarin echt eten van de boer gegeten wordt, een plek waarin het normaal is om om 10 uur te gaan slapen en op te staan bij zonsopkomst. Een plek waarin het normaal is om wat vaker lekker alleen te zijn. Lekker met de ogen dicht of met de blote voetjes de natuur in. Magisch is een plek waarin we onze tijd spenderen met dingen die we leuk vinden, waarin zingeving centraal staat en waarin we vooral niet lang blijven hangen met dingen of mensen die niet goed of leuk voor ons zijn.

Magisch is ook een plek waarin we zelf leren, zelf onderzoeken, zelf nadenken en zelf bepalen wat goed of slecht is voor ons.

Magisch is een plek waarin gezondheid en vitaliteit de meest centrale plek innemen en vanuit waar we verder kunnen bouwen.

De afgelopen jaren heb ik vaak gedacht dat het onmogelijk was om te blijven strijden voor deze magie, dat het geen zin had wat we deden, dat we het toch niet voor elkaar zouden krijgen, maar niks is minder waar en Ismee hielp me daar vaak aan herinneren.

Met de dag zien we meer like minded people. Ik zie mensen die dezelfde magische wereld willen en bereid zijn om daarvoor te strijden. Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar dat ik die signalen steeds meer krijg doet me zo verschrikkelijk goed.

Afgelopen week had ik samen met Ismee de laatste shootdag voor mijn nieuwe boek “eten met de seizoenen”. Om dit samen met jou, Ismee, te mogen afsluiten voelt als een perfecte samenkomst van alle elementen. Trots, dankbaar, met een lach en een traan. Het boek is af. En f*ck normal. We want magic. 🍀 by @ismeesotgiu

Ik wil alleen GIF’s zien in de comments 😂❤️‍🔥 by @ismeesotgiu

Wat vier jaar geleden begon vanuit een gedeelde passie voor gezondheid, lowtox leven & essentiële oliën, groeide uit tot een bijzondere vriendschap & online business. 🩵

Fast forward naar nu: samen op een boot in Kroatië, werkend aan onze eigen online bedrijven én onze behaalde doelen vieren tijdens een volledig door Young Living verzorgde Silver Retreat, waarvoor we ons allebei hebben gekwalificeerd. Want ieder doel, klein of groot, vieren we samen. 🥂

We geloven beide zó in de kracht van ondernemende vrouwen die elkaar inspireren, aanmoedigen en helpen groeien. Mocht jij dus ook ergens in je hart een kriebel voelen, stuur ons een berichtje want we vertellen je graag meer over deze mogelijkheden. 🙏🏻

En misschien is dit ook wel jouw reminder dat je samen met je beste vriendin iets heel moois kunt opbouwen. 🦚 Soms begint het allemaal met één goed gesprek (en voor je het weet eindigt het met een wekelijkse call en een goed glas wijn 😜). 🪶

Ga je de volgende keer met ons mee varen? 🛶 by @ismeesotgiu

Mijn gezondheid had geen controle nodig, ik had rust nodig. 🩵

Wanneer wordt gezond leven eigenlijk ongezond? Wanneer zelfs ontspannen iets wordt waarop je moet scoren.

Ik droeg mijn Oura Ring toen ik acht keer per nacht wakker werd gemaakt. Het laatste wat ik nodig had, was iedere ochtend een rapport dat bevestigde hoe beroerd mijn nacht was geweest en hoeveel herstel ik tekortkwam. 🥶

Slaap, beweging, hartslag, stress en herstel: we kunnen steeds meer meten. Maar alles willen weten en bijsturen kan ook betekenen dat je voortdurend zoekt naar wat er nog niet goed genoeg gaat. Heb ik genoeg bewogen? Ben ik voldoende hersteld? Ontspan ik wel goed genoeg? ⚖️ Je verliest verbinding met je lichaam op het moment dat je stopt met voelen.

Zelfs negatieve slaapfeedback kan beïnvloeden hoe vermoeid je je voelt. 😴 Je krijgt dus niet alleen informatie over je nacht; die informatie kan óók kleuren hoe je de dag ervaart.

Er zijn vast momenten waarop zo’n ring fijn is maar de controle, mijn zorgen over straling en dat lampje ’s nachts gaven mij vooral extra onrust. 🥵

Gezondheid gaat uiteindelijk vooral over hoe je je voelt. Je kunt een slechte nacht hebben gehad en toch een goede dag hebben of andersom. Dit kan verschillende redenen hebben en mindset is hier in absoluut #1. ❤️‍🔥 Even wat meten, uitsluiten of laten onderzoeken is super behulpzaam, maar dagelijks wakker worden met uitgebreide rapporten over hoe je hebt gepresteerd tijdens je slaap, kan naar mijn inziens niet gezond zijn. Leren voelen, is dat wel. 💪🏻

Wanneer helpt meten jou nog en wanneer wordt het een obsessie? 👀 Wat is jouw ervaring met de Oura Ring? by @ismeesotgiu

Het is soms best lastig om geluk, gezondheid en gemak te combineren. Volg mijn account voor meer balans. 🩷 by @ismeesotgiu

EEN NIEUWE SELFCARE SPOT #5 ✨

Voor deze editie van Selfcare spot bezocht ik de Japanese Head Spa van @roansophiadominggus in Haarlem en wat was dit een waanzinnige ervaring. Roan heeft meerdere salons in Nederland, maar deze locatie is zó verschrikkelijk mooi dat ik jullie die sowieso wilde laten zien. 🤎

Wat ik bijzonder vond, is de persoonlijke aandacht voor je haar en hoofdhuid. De behandeling begint met een speciale camera waarmee je hoofdhuid van dichtbij wordt bekeken, waarna de shampoo en verzorging worden afgestemd op wat jouw haar en hoofdhuid nodig hebben. Alleen dat meekijken vond ik al ontzettend interessant. 🫧

Daarna mag je heerlijk gaan liggen en genieten van de wassingen, massages en zachte waterstralen. Een moment waarop je even helemaal niets hoeft en alle aandacht naar jou gaat, terwijl ook je haar uitgebreid wordt verzorgd. Iets wat we simpelweg te vaak vergeten!

Voor mij zit selfcare juist ook in tijd vrijmaken om dit soort momenten te ervaren, waarbij je iets fijns voor jezelf doet en je volledig laat verzorgen. De prachtige omgeving en de aandacht tijdens de behandeling maakten dit zo’n bijzondere ervaring dat @ourwayjapaneseheadspa absoluut een plekje verdient in deze rubriek. ✨

En extra leuk: boek je deze maand nog een behandeling in Haarlem, dan krijg je een gratis shampoo mee naar huis, afgestemd op jouw haarbehoefte. 🧴

Heb jij weleens een Japanese head spa geprobeerd? 😍 by @ismeesotgiu

Begrijp me niet verkeerd: vind de panty’s van de HEMA het “fijnst”? Maar ik begin mij steeds meer af te vragen of dit de bedoeling kan zijn? 🥶😂

@hemanederland wat is het idee hierbij? 🩷🦄

Ik begin er steeds meer body dysmorphia gevoelens bij te krijgen en ja ik ben zwanger, nee grote maten zijn niet stom, maar als de maatvoering zo ver van de werkelijkheid ligt: maak dan grotere maten voor ECHT IEDEREEN! ❤️‍🔥Of wees eerlijk zeg: we gaan tot L 😜 by @ismeesotgiu