Instagram story viewer> @ismet_abbasoglu> Posts

İsmet Abbasoğlu

@ismet_abbasoglu

854

followers

1630

following

💊 Sports Pharmacist
🎓 Hacettepe University
🏃 Amatuer Runner
42K: 2.57.35 I 21K: 1.21.32 I 10K: 36.56
“ Dream Big , Work Hard , Stay Humble “

POSTS STORIES REELS

Halloween 🖤 by @ismet_abbasoglu

Roma, çok güzeldin ♥️ by @ismet_abbasoglu

❤️ by @ismet_abbasoglu

Uludağ Trail 30 K 1510m+ p:26/385 t:4.07.35

Bu haftasonu , 1 ay önce katılmaya karar verdiğim , Uludağ Trail yarışının 30 km parkurunda güzel bir deneyim yaşadım.

Bu yarışa gelmeden önce kendimce elimden geleni yapar , iyiysem güzel bir performans veririm ,değilsem güzel bir antreman olur düşüncesindeydim.

Nitekim son 1/2 aydır kendime gerek iş temposu gerek off sezona girmiş olduğumuzdan dolayı iyi bakamadım . Antreman yüküm iyi ama dinlenme açısından çok kötü durumdaydım ve bu yarışa özgüvenli gelmeme rağmen , bu derecede bir yarışın bu yorgun vücut ile şaka kaldırmayacağını görmüş oldum😁.

Yarış gerek irtifanın verdiği hissiyat, gerekse parkur inişin teknik, çıkış bölümünün çoğu kısmının eğim oranın yüksek olmasından dolayı bayağı zorlayıcıydı. Koşmak , yürümek , düşmek , mental dayanıklılık derken birçok şeyi bu yarış içerisinde yaşadım. Artık bir yerden sonra amacım sağlıklı bitirmekti ve çok şükür ufak sıyrıklar , kayıp bir gözlükle bitti.😁

Özetle Uludağ saygıyı hakeden ,girdiğim trail yarışları içerisindeki en zoruydu.Kendim için çok güzel dersler alarak ,dostlarımla güzel anılar biriktirerek , koşu hayatıma bir tecrübe daha ekledim. Günün birinde tekrar gelirmiyim, evet ama bu sefer bu yarış özelinde hazırlanarak gelirim…

Son olarak her zaman destekleri ile itici güç olan ailem , arkadaşlarım ve antrenörüm @i.can.ayaz a teşekkürler. Şimdi biraz vücudumu dinleme zamanı ,sonra kaldığım yerden devam … by @ismet_abbasoglu

Budapest ❤️ by @ismet_abbasoglu

Trodos Terra 29 Km 1300m+ Trail Yarışı

Geçen hafta sonu düz yolu bırakıp, Trodosun patikalarında çok güzel bir dağ yarışına katıldım.
Amacım gücüm neyse burda elimden geleni yapıp , son zamanlardaki performansımı değerlendirmekti.İndim çıktım , patika , dere derken koştum ve trail yarışı açısından muazzam bir deneyimi tecrübe ettim. Belki yarışın başında burda ne ararım diye düşünsemde 😂, @erimdebreli ve @boraagit ile beraber hareket etmemiz çok zevkli bir günü yaşamama yardımcı oldu. Onlar olmasa belki de bu performansı veremezdim . İkisine de ayrı ayrı teşekkür ediyorum.
Sonuç olarak güzel bir performans ile böylesi zor yarışta genel sıralamada 5. olmak güzel bir anı oldu .
Son olarak beni bu tutkumda her geçen gün daha iyi bir ulaştıran ve her zaman yanımda olan antrenörüm @i.can.ayaz da ayrıca teşekkürler🙏…Birlikte daha iyi günlere coach💪 by @ismet_abbasoglu

Emeklerin, cesaretin ve ışığınla harika bir Matilda oldun, seninle gurur duyuyoruz canım kızım ✨❤️ #MatildaMusical by @ismet_abbasoglu

Berlin Yarı Marathonu

1.21.32 Kişisel En İyi Süre.

Cuma gecesi başlanılan Berlin yolculuğu uyku cuma gecesi 3 saate yakın , cumartesi 6 saat , yorgun vücut…Bu sefer Beni Yıkamadın Berlin , finish e istediğimi alarak ulaştım…

96 sn lik gelişim , tur başına ortalama 5 sn lik gelişim . Sn olarak küçük görünen , aslında nabzı 190 lara çıkaran kocaman çaba .

Peki dağın gerçek yüzü.Sabah 5.30 da başlanılan antremanlar , iş , aile , sorumluluklar haftalık ortalama 100km civar koşu . Çoğu zaman aynı döngü , mental çöküş ama tek ayakta kalan disiplin ve süreklilik .

Disiplin ve Sürekilik . En büyük avantajım bunlar.

Daha iyisi için çalışmaya devam….

Bana destek olan başta eşim @sinemfahrioglu antrenörüm @i.can.ayaz takımlarım @tufekcispor @run.formance @nessclubkibris , aileme ve dostlarıma teşekkürler… by @ismet_abbasoglu

Aunque Duela, Mes Velocidat

Yani saatlerce, günlerce, haftalarca, aylarca bir şeyler yapmaya çalışıyoruz istediğimiz bazen oluyor bazen olmuyor her iki durumda da akıllarda hep güzel hatıralar kalıyor.
With 💫♥️ by @ismet_abbasoglu

Evet bir marathonun daha sonuna geldik. Çok güzel parkur , pb için başlanılan ancak 4/5 gündür hastalıktan kırılan vücut ve sadece inanç ile koşulan bir yarış…

İnanılmaz güzel bir hazırlık süreci yaşadım. İntervaller, Trail koşuları , Uzun koşular , çıkılan inanılmaz kilometreler . Ancak Marathon böyledir , son dakikaya kadar süprizlerle doludur. Benim için sürpriz yaşadığım hastalık oldu . 34 Km ile beraber vücut benden bu kadar dedi ve 4 kez ara ara durmama rağmen bana inanlar için devam ettim . Bitişteki mide problemi ve 30 km de chipim düşüp kaybolması günün ayrı hikayeleriydi.

Valenciadan bu sefer istediğimi alamadım , birgün tekrar burda olacam ve daha iyi bir ben ile tekrar elimden geleni yapacam.

Günün tesellileri bitik bir ben yine bir sub 3
2.58.59 ve ayrıca pb yapan tüm dostlarım ( @i.can.ayaz @rundmccyprus @omrum_osman_cankiz @bulca @drkenanmuhtar )

Yanımda olan ve son 8 km için inancımı artıran herkese ( takımlarım @tufekcispor @run.formance @nessclubkibris ve arkadaslarım)ayrı ayrı teşekkür ederim ama en özel teşekkür tüm aileme , özellikle eşime ve kızıma , iyi ki yanımda olup , bana güç verdiniz. Ayrıca coach @i.can.ayaz ayrı bir teşekkürde sana , yeni bir ben yarattın …

Son olarak bugün anladığım bir gerçekte ise kötü anlarımızda bile gülebilmeyi ve ortama uyum sağlamayı başarmalıyız. Yıkılmayıp , tecrübe edip, başarısızlığı kabullenip , dipten en güçlü şekilde çıkmalıyız … Dönüşüm daha inançlı daha güçlü olacak … by @ismet_abbasoglu

Herkese merhaba , yine bir marathon hazırlığının sonuna geldik . Yarın saat KKTC saati ile 9.25 de @maratonvalencia için start noktasında yerimi alacağım.
Mental ve fiziksel olarak yoğun geçen , kendimi bir adım daha yukarıya attığım bir dönemin sonuna geldik. Süreç benim için harikaydı. Kendi sınırlarımı zorlayıp bir tık daha yukarıya çıkmak zevkli bir o kadar yorucuydu . Şimdi son bir koşu kaldı . Yarın sonuç ne olursa olsun, hazırlık döneminin her noktasında gerekeni yaptığım için içim rahat. Bana bu süreçte yardımcı olan herkese şimdiden teşekkürler.
Yarın artık son bir hafta sonu uzunu… by @ismet_abbasoglu

The pain you endure in tough training is the truest friend on the road to success🙌
.
.
.
.
#hardwork #runner #runningcrew #runcyprus #runhappy #cyprus #roadrunner by @ismet_abbasoglu