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Thays K l TREINADORA

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Treinamento feminino em fases l consultoria on-line e presencial
Força • estratégia • resultado
Ex-atleta da Seleção Brasileira 🇧🇷
Agende ⬇️

POSTS STORIES REELS TAGGED

O que eu vivi e vivo vai muito além do que se vê. ✨🫡 by @isthaysk

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8 months ago

Cada variação desse exercício tem um sentido para estar no seu treino de glúteo e coxas.

E para ter resultados ainda mais assertivos, que funcionam estrategicamente pra você, clica no link da bio e faça sua avaliação comigo. 📲🫡✨

#reels #treinofeminino #estilodevida #vidasaudavel by @isthaysk

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9 months ago

Pra eles eu tenho que ser a melhor, no restante, hoje em dia, não me importo tanto em que lugar vou ficar.

Mas os papais dessa vez ficou com bronze e prata. 🥉🥈 by @isthaysk

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10 months ago

🥉 Jogos abertos.

Mais um ano representando a cidade de Rio Preto, e é um privilégio representar essa cidade querida e mantê-la em pódios durante o ano.

@prof.tadeu.oficial @prefriopreto @prof.maurinholacerda @brunomakhoul

Mas agora, é real e oficial, foi a última! 😅🫣

Minha vida e prioridades mudaram para caramba e não poder me dedicar pelo menos o suficiente para que eu esteja em uma performance melhor, é uma opção óbvia. Competir por competir e ficar se machucando a toa, não dá!🤣

Estarei envolvida sempre no esporte, mas vou ficar fora das trocas de chutes.

Obrigada time! @arptaekwondo_altorendimento
Vocês estão evoluindo cada dia mais e estou contente por presenciar e fazer uma parte disso.
Tenho orgulho do que estão construindo.
Contem comigo!

Obrigada @brunomakhoul pela confiança de sempre!
Vamos buscar mais do outro lado agora. Conte comigo!
Você é 10 ✨🫡

E o meu pimentinha sempre pronto esperando a mamãe.
Meu motivo! 💙🥹 by @isthaysk

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3 days ago

Meu pequeno lado atleta de alto rendimento ainda existe 🫣🫡 by @isthaysk

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15 days ago

Envia pra alguém que precisa ver esse post! ↗️

Em teoria é muito simples resolver. Mas quando você está no meio do caos de alguns dias é difícil até imaginar! Não se sinta só e não precisa fazer tudo perfeito, afinal, você não é atleta para ser “obrigada” a fazer tudo todos os dias. 🫡 taken in São José do Rio Preto - SP by @isthaysk

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18 days ago

Você não chegou ao que é hoje do dia pra noite, né?! 😅🫡

Quer um resultado que colide com a sua rotina e objetivo? Clica no link para ter o meu acompanhamento on-line ✨

#treinofeminino #estilodevida #maternidade #vidasaudavel #riopretoeregião taken in São José do Rio Preto - SP by @isthaysk

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23 days ago

A identificação com o profissional não substitui um bom conhecimento técnico, óbvio.

Mas quando existe confiança e boa comunicação, fica muito mais fácil construir um processo realmente individualizado.

Você precisa de um profissional que saiba por que está fazendo cada escolha, observar suas respostas e ajustar quando necessário. taken in São José do Rio Preto - SP by @isthaysk

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25 days ago

Até que é verdade enxergar o extraordinário e valor no simples, e esse simples não tem nada a ver com dinheiro ou bens materiais. ✨🫨

Me cuidar, cuidar da minha família, trabalhar e ficar enchendo o saco de Jesus o dia inteiro, esse é o meu dia a dia. 😅🙏🏽 by @isthaysk

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a month ago

Curte e compartilha se esse vídeo te informou 🫡

#diastase #gestação #maternidade #treinofeminino by @isthaysk

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5

a month ago

O pós-parto não é pra ter pressa, é ter paciência e consistência no processo.

A ciência já mostra que se movimentar deve fazer parte da recuperação — mas o treino precisa respeitar o momento, os sintomas e a realidade de cada uma.
Não é voltar ao que era. É aprender a cuidar do corpo que você tem agora! taken in São José do Rio Preto by @isthaysk

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6

a month ago

A gente muda. A rotina muda. O corpo muda. E o treino também precisa mudar.

Nem sempre o que funcionou pra você há alguns anos vai continuar fazendo sentido hoje.‼️

Por isso, não confie em treino pronto ou receita igual pra todo mundo.
Acredito em entender o que você é hoje e construir um treino que faça sentido pra sua fase, sua rotina e seus objetivos.

Cuide do seu corpo e aprende a usá-lo a seu favor. 🤍 by @isthaysk

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4

a month ago