Instagram story viewer> @itamar_baumhaker> Posts

Itamar Baumhaker | Flex גמישות ומוביליטי

@itamar_baumhaker

9.5K

followers

743

following

מייסד FLEX - גמישות ושיפור טווחי תנועה לספורטאים
הכשרות מאמנים | ליווי ספורטאים | אבחון תנועתי
בואו להשיג את הגמישות שתמיד רציתם 👇

POSTS STORIES REELS TAGGED

על מתיחות סטטיות אקטיביות שמעתם כבר?

יש לנו אפשרות לפתוח את טווחי התנועה במהירות על ידי כיווץ השריר שהוא נמצא במצב המתוח שלו.

לאחר כיווץ השריר, אנחנו משיגים אפקט שנקרא post isometric relaxation המאפשר עוד הרפייה של השריר המתוח ובכך ניתן להגדיל את טווח התנועה.

אם אתם מאמנים ורוצים לקבל כלים פרקטיים אמיתיים לשיפור טווחי התנועה והגמישות אני מזמין אתכם להירשם להשתלמות בלינק שנמצא בביו🫵

וגאולה יא מלכה זה היה צפוי מדי שאת הולכת לטרוף את השפגט הזה @geulaatlan by @itamar_baumhaker

2k

37

2 years ago

איתמר באומהקר - מאמן לפיתוח יכולות גופניות, אחראי על תחום המוביליטי אצלנו ב Vertex וסטונדט לפיזיותרפיה

שמחים שאתה חלק מהצוות שלנו by @itamar_baumhaker

117

11

2 years ago

השתלמות חובה לכל מאמן ומאמנת by @itamar_baumhaker

57

10

a year ago

⁨ השתלמות ‏FLEX אצלנו בסטודיו, עם ‪@itamar_baumhaker‬ האחד והיחיד 🙌🏻
קצת גמישות, הרבה מוביליטי, והמון דברים לקחת איתנו הלאה 🤸🏼‍♀️⁩ taken in Even Yehuda by @itamar_baumhaker

31

7

13 hours ago

ארוך אבל חשוב!
מה דעתכם? by @itamar_baumhaker

241

39

25 days ago

לא תיאמנו בינינו by @itamar_baumhaker

133

12

3 months ago

עוד מיליון כאלה בבקשה by @itamar_baumhaker

367

26

4 months ago

מישהו אמר כוח בקצה טווח תנועה?
במתחם המטורף החדש של @vertex.sportscenter by @itamar_baumhaker

113

15

4 months ago

מכירים את הסצנה של ואן דאם בשפגט בין שתי משאיות? אז כזה by @itamar_baumhaker

81

6

4 months ago

לדבר על כל אחד בנפרד? by @itamar_baumhaker

48

0

6 months ago

בגיל 16 זה היה הרבה יותר קל by @itamar_baumhaker

128

25

6 months ago

⁨ אם גם אתם רוצים לדעת לדגדג אנשים באוזן עם כף הרגל- צפו עד הסוף⁩ by @itamar_baumhaker

189

5

6 months ago