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Sebastián Hernández • OY

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Building discipline, not motivation
Own You
Fitness | Mindset | Lifestyle

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Si fallas en prepararte, te preparas para fallar👀

#warmup by @itisalwaysaboutyou

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4 days ago

#selflove❤️ by @itisalwaysaboutyou

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5 days ago

Después de un año en el gym, mi primera clase grupal fue bootcamp 😂

La sufrí, casi me acalambro, pero la pasé increíble. Y viendo el video, me quedo con algo: esa sonrisa de estar haciendo algo completamente diferente a lo que suelo hacer.

A veces nos acostumbramos tanto a nuestra rutina que olvidamos lo chévere que es probar algo nuevo. Mantén la mente abierta, anímate y déjate sorprender. A veces, eso es justo lo que necesitas ✌🏻

#staycurious by @itisalwaysaboutyou

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6 days ago

FLOW STATE #training by @itisalwaysaboutyou

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a month ago

Upper body dump
#training by @itisalwaysaboutyou

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2 months ago

Deja de buscar el camino fácil.
PLOT TWIST 🤫 NO EXISTE

#fitness by @itisalwaysaboutyou

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2 months ago

Entrenar el core es mucho más que hacer abdominales.
Hoy trabajé diferentes funciones: antiextensión, antiflexión lateral, rotación y extensión, combinando el trabajo del tronco con la cadena posterior.
La idea no es hacer una rutina “perfecta”, sino darle al core los estímulos que necesita y adaptar cargas, repeticiones y volumen al nivel y objetivo de cada persona.
Un core fuerte no solo beneficia al propio core.
También nos permite producir, transferir y resistir fuerzas de manera más eficiente en el resto del cuerpo y, especialmente, cuando hablamos de deporte.
#fitness by @itisalwaysaboutyou

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2 months ago

PRIORIZACION #mindset by @itisalwaysaboutyou

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2 months ago

Prov. 4:23–27
#growthmindset by @itisalwaysaboutyou

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2 months ago

Just do it.

Simple, pero no sencillo.

Porque muchas veces sabemos exactamente qué queremos hacer, qué decisión tenemos que tomar o qué conversación estamos postergando. Y aun así seguimos esperando el momento perfecto, las ganas, la seguridad o simplemente “después”.

El problema es que muchas veces ese después se convierte en nunca. Y lo único que queda es el arrepentimiento y todos esos “¿y si hubiera…?”

No siempre vas a sentirte listo. A veces simplemente toca hacerlo y confiar en que el camino se va construyendo mientras avanzas. #mindset by @itisalwaysaboutyou

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2 months ago

You’re not that important

#mentalidad by @itisalwaysaboutyou

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2 months ago

Motivación para comenzar el feriado 😂 #humor by @itisalwaysaboutyou

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2 months ago