Instagram story viewer> @itmaybefit> Posts

May Lifschitz

@itmaybefit

3.1K

followers

111

following

EREPS Certificeret PT ✨
Personlig træner @itmaybemay
Funktionel styrketræning med fokus på nærvær
Følg link og få en gratis telefonkonsultation👇🏼

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Oftest stillede spørgsmål - bare hvis du nu undrede dig over det samme, inden du rakte ud. Jeg har hørt fra nogen stykker at de har holdt igen med at tage kontakt fordi de er i tvivl, og ikke vil “spilde min tid” - men det er på ingen måde spild af tid for mig at høre om andres træningshistorik og mål med træning. Det er derfor jeg er havnet i det her game, jeg elsker det! Så tøv endelig aldrig med at række ud ❤️

Man kan altid sende en DM, skrive en kommentar eller udfylde kontaktoplysninger på link i bio.

#sundhed #træning #personligtræner #danmark #fitness by @itmaybefit

253

14

9 months ago

Vil du gerne føle dig stærkere og have mere energi? Træning skal være sjovt! Det vigtigste for at en vaneændring holder ved, er at finde motivationen. Når vi oplever glæden i at styrke vores krop og prioriterer os selv, kan vi for alvor få træningen ind som en fast rutine. Skriv nu for at få et uforpligtende opkald om at få startet din træningsrejse 💪🏼

#træning #personligtræner #personligtræning #fitnees #sundhed #sund #sport #fit taken in Copenhagen, Dennmark by @itmaybefit

157

1

10 months ago

Når @akavetemma først går i gang er det ikke for sjov by @itmaybefit

824

10

10 months ago

Har du brug for et alternativ til at kunne træne hjemme eller når du er afsted? Prøv 45 sekunder til hver øvelse i programmet her, så har du ca 15 minutters træning. Du kan også tage hele programmet i to sæt, og komme op på 30 min. Sørg for at have forskellige tykkelser, her bruger jeg en tynd (den røde) og en tykkere (den grå). Jo tykkere elastikken er, jo mere belastning giver den. For at give den mere gas kan du sætte tiden pr øvelse op eller belastningen i elastikken! 🫶

#træning #fit #personligtræner #sund #fitness by @itmaybefit

246

7

a month ago

Fra elev på uddannelsen til personlig træner 💪
I denne reel fortæller @itmaybefit om overgangen fra at være under uddannelse til at stå på egne ben som personlig træner.
Hvordan er det at gå fra teori og undervisning til virkeligheden med egne klienter?
🎥 Hør hendes erfaringer i videoen. taken in Copenhagen by @itmaybefit

3

9

a month ago

Vil du prøve en balleøvelse med et simpelt setup, skal du prøve kabel kickbacks! Den her version er med et almindeligt håndtag, som næsten alle centre har. Husk at sætte en belastning som udfordrer dig, uden at vælte teknikken!

#træning #personligtræner #danmark #fit #fitness by @itmaybefit

114

0

a month ago

Vil du høre mere om et træningsforløb? Skriv JATAK i kommentarfeltet for at aftale et uforpligtende opkald for mere info 🥰

Video: @soerenstaun
Tak til: @akavetemma @casperkjaer by @itmaybefit

87

10

2 months ago

Step ups er ideel til træning af lår og baller, og på kabel giver den en konstant spænding der også udfordrer balancen lidt. For at have større fokus på baller er det vigtigt:

- At knæet på dit forreste, arbejdende ben aldrig bliver bøjet længere frem end 90 grader
- At du fokuserer på at hoften skydes tilbage
- At vægten bare får lov at hænge i hånden, du skal ikke løfte med armen
- At du lader tåen ramme gulvet meget let. Den skal give minimal støtte, så det bliver din balle der løfter dig op igen, og ikke momentum fra foden i gulvet

Jeg kan bedst lide at have vægten i modsatte hånd, af det ben, jeg træner. God fornøjelse 🥳

#bootyworkout #træning #danmark #fitness #fit by @itmaybefit

116

9

4 months ago

Casper har før synes træning har været fremmed og forvirrende. I vores forløb med personlig træning har han fået et program, der har givet ham et nyt forhold til det. I dag er det en fast del af hans hverdag, som han nyder. Det er den største gave jeg kan give videre til dig, som din coach! ❤️

Video af @soerenstaun by @itmaybefit

36

4

5 months ago

Vil du gerne ramme de små ballemuskler? Så prøv de her prinsesselunges! Vælg et antal gentagelser mellem 7-12 og en vægtbelastning, der gør at den sidste gentagelse nærmest føles som om du ikke kan tage flere.

#træning #personligtræner #lunges #booty #styrketræning by @itmaybefit

681

3

6 months ago

Jeg har lært, at det vigtigste jeg kan give videre som PT er, at du får et godt forhold til træning - så du kommer til at se det som et frirum hvor du lader op, og synes det er sjovt! Jeg elsker at se mine klienter blive bidt af træningen, og se dem føle sig stærkere. Skal det være dig? Skriv til mig på @itmaybefit

Video af @soerenstaun med de skønne klienter @casperkjaer og @akavetemma

Træningstøj fra @hm_move @hm tak til @christina_j_jorgensen by @itmaybefit

732

26

6 months ago

Går din dødløft i lænden mere end i baller? Så kan det være du kan få lidt hjælp her 🫶

#træning #dødløft #træningsmotivation #træningsinspiration #sundhed by @itmaybefit

195

5

7 months ago