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Ivana Palmerini

@ivanapalmerini

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Coach Happygenetica
Facilitatrice Access Bars®
Ti accompagno con strumenti semplici a ritrovare chiarezza, equilibrio, direzione e abitudini felici.

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#happygenetica #happycatchclub
#rilassamento #felicità
#respira by @ivanapalmerini

by @ivanapalmerini

HAPPY CATCH CLUB CREMONA
Ogni giovedì alle 21.00 su Zoom, 45 minuti dedicati a te. Completamente gratuito tutti i giovedì.
Se vuoi partecipare, scrivimi in privato per ricevere il link. by @ivanapalmerini

🌸 E se il tuo benessere iniziasse da una scelta?

Ti capita di sentirti sopraffatto dagli eventi e dallo stress quotidiano?

E se imparassi a reagire in modo diverso?

✨ Puoi scegliere un nuovo atteggiamento. 🌬️ Puoi ritrovare equilibrio attraverso il respiro. 💛 Puoi trasformare il modo in cui vivi le emozioni e affronti le sfide.

Non sempre possiamo scegliere ciò che accade, ma possiamo imparare a scegliere come viverlo.

Respira. Ridi. Rilassati.

Piccoli gesti, nuove consapevolezze, Abitudini Felici. 🌱

Ti aspettiamo all'Happy Catch Club! 💛

#HappyCatchClub #HappyGenetica #AbitudiniFelici #RespiraRidiRilassati #Benessere Consapevolezza by @ivanapalmerini

Tra impegni, pensieri e cose da fare, capita di arrivare a sera senza esserci concessi nemmeno un momento per fermarci e ascoltarci davvero.
E se, invece di rimandare ancora, scegliessi di dedicarti un po' di spazio? 🌿

✨ All'Happy Catch Club Cremona ci ritroviamo online per sperimentare insieme alcune pratiche del Metodo HappyGenetica:

🌬️ Respiro Consapevole
😊 Risata Terapeutica
🧘‍♀️ Rilassamento Guidato
🙏 Mantra e Mudra

Piccoli momenti di pratica, ascolto e condivisione per prenderci cura di noi e allenare, un passo alla volta, nuove abitudini.

Non devi saper fare nulla e non serve aver già partecipato: puoi semplicemente arrivare così come sei.

📅 Giovedì
🕘 Ore 21:00
💻 Online su Zoom
🎁 Partecipazione gratuita

📩 Vuoi unirti a noi? Scrivimi in privato e ti invierò il link per partecipare.

Il tempo per te non deve essere quello che avanza. Può diventare una scelta. 🌱
Un respiro alla volta.
Una scelta alla volta.
Un passo alla volta.
🌈 Osa vivere la tua avventura. by @ivanapalmerini

E se per una sera alla settimana ti regalassi un po’ di spazio per te?

Tra impegni, responsabilità e pensieri per tutti, capita di dimenticarci di fermarci un momento e ascoltare come stiamo davvero.

A volte non servono grandi cambiamenti.
Forse possiamo semplicemente iniziare da un piccolo spazio per noi.

Un respiro.
Un momento di ascolto.
Un po’ di leggerezza.

Nei prossimi giorni ti racconterò una piccola novità che ho scelto di condividere con te.

🌈 Osa vivere la tua avventura. by @ivanapalmerini

Ti capita di lasciare che un pensiero condizioni il modo in cui ti vedi o ti senti?

In occasione della Giornata Mondiale della Salute Mentale, ricordiamoci che non siamo tutto ciò che pensiamo.

Possiamo concederci una pausa, osservare quello che accade dentro di noi e ascoltarci senza giudicarci. Non dobbiamo avere subito tutte le risposte: possiamo iniziare riconoscendo ciò che sentiamo, con gentilezza e rispetto per noi stessi.

Prendersi cura della propria mente significa anche concedersi uno spazio di ascolto e chiedere sostegno quando ne sentiamo il bisogno.

Oggi, prova a fermarti un momento e chiederti: “Come sto davvero?”

#GiornataMondialeDellaSaluteMentale #JacobsCenter #AccessBars by @ivanapalmerini

GLI HAPPY CATCH CLUB sono punti di incontro in presenza o online nei quali i Trainer certificati "Catcher" da Richard Romagnoli conducono degli incontri aperti a tutti.

In un mondo che corre, la felicità inizia da piccoli gesti: un respiro profondo, una risata, un momento per te.

Non serve cercarla lontano.
Basta imparare ad essere presenti.

Nel metodo Happygenetica, la felicità si allena così: con il corpo, con il cuore, con la consapevolezza.

Respira. Ridi. Rilassa.
La tua felicità inizia da qui.

Happy CATCH Club Cremona new 2026!
Incontri online gratuiti tutti i Venerdì sera gennaio 2026 dalle ore 21,00 alle 21.45

NOTA IMPORTANTE
Metto a disposizione queste tecniche a titolo gratuito per strutture che operano nel sostegno alle persone, come ospedali, comunità e case famiglia. by @ivanapalmerini

Scegli di stare bene, in armonia con ciò che sei davvero.

Respira, Ridi, Rilassati con le pratiche dell'Happygenetica!

Attraverso questa sequenza semplice ma potente come il respiro consapevole, la risata e rilassamento guidato profondo, puoi cambiare concretamente il tuo stato interiore e la tua biochimica.

Stasera Venerdì 27 marzo, ore 21:00 come tutti i venerdì, Ti guiderò passo dopo passo in queste pratiche per ritrovare centratura, chiarezza e allineamento.

Per partecipare scrivi nei commenti " Armonia " e ti manderò in privato il link per collegarti.

Ho ho Ha ha!
Con Gioia
Ivana

Coach e Teacher Training del metodo Happygenetica
di Richard Romagnoli by @ivanapalmerini

Riccione 25 marzo Happy Team by @pienissimo & @richardromagnoli by @ivanapalmerini

by @ivanapalmerini

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