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ivan filho

@ivandavanzo_

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Atleta de powerlifting
bodybuilder
18 anos
🥇 campeão brasileiro 2026
🥇 campeão paulista 2026
🥉 copa skyfit de levantamento terra 2025

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Treino de supino leve
4x3 com 80kg 💪🏻🔥

#powerlifting #bodybuilding #motivação by @ivandavanzo_

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19 hours ago

Treino de levantamento terra na @gersondoriaacademia
4x2 com 180kg 💪🏻🔥

#powerlifting #bodybuilding #motivação by @ivandavanzo_

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2 days ago

Agachamento pesado
4x2 com 180kg 🥵

#powerlifting #bodybuilding #motivação by @ivandavanzo_

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3 days ago

Supino com pausa no peito, sempre priorizando a técnica e aperfeiçoamento do movimento.
3x3 com 85kg 💪🏻🔥🔥

#powerlifting #bodybuilding #motivação by @ivandavanzo_

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8 days ago

Agachamento educativo com pausa
3x3 com 140kg 💪🏻🔥

#powerlifting #bodybuilding #motivação by @ivandavanzo_

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10 days ago

Treino de levantamento terra na @gersondoriaacademia 💪🏻🔥🔥

#powerlifting #bodybuilding #motivação by @ivandavanzo_

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13 days ago

Treino na @gersondoriaacademia 💪🏻🔥🔥

#powerlifting #bodybuilding #motivação by @ivandavanzo_

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13 days ago

Gratidão a quem acreditou no meu potencial desde o início. Quando eu precisava de uma oportunidade, o meu treinador @andredoriapowerlifting estendeu a mão e assumiu a missão de me preparar para os campeonatos.
Mais do que me treinar, ele tem sido o meu maior suporte em cada passo dessa jornada como atleta. Seguimos focados no topo! 🚀💪🥇

#powerlifting #bodybuilding #motivação by @ivandavanzo_

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14 days ago

Treino de supino + auxiliares (5x3 com 90kg).

A ideia do treino é aperfeiçoar a técnica de acordo com as regras do campeonato que é a descida controlada, parando a barra no peito até o comando do árbitro e depois subindo com explosão 💪🏻🔥

#powerlifting #bodybuilding #motivação by @ivandavanzo_

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16 days ago

Mais um treino de variação de agachamento com foco no ganho de força e fortalecimento dos músculos da perna e lombar 💪🏻🔥

#powerlifting #bodybuilding #motivação by @ivandavanzo_

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17 days ago

Ótimo exercício auxiliar para complementar o treino de levantamento terra 💪🏻🔥

#powerlifting #bodybuilding #motivação by @ivandavanzo_

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20 days ago

Treino em jejum 💪🏻🔥
5x3 com 150kg

#powerlifting #bodybuilding #motivação by @ivandavanzo_

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4

20 days ago