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[I]van Rodrigues

@ivanitoooo

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When the sun shines, we shine together. 🤍
❤️ @ileniabisazza
👑 Production Engineer
🏊🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏻‍♂️ Enjoying the triathlon journey
⚡ Better than yesterday

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Dans une prochaine vie, j’aimerais te reprendre comme père ! 🫶🏼 by @ivanitoooo

Les plus beaux souvenirs ne viennent pas toujours des endroits que l’on découvre, mais de la personne avec qui on les vit. ❤️🌍

Être là, pleinement. Le reste viendra. ☀️

Du Vieux-Port jusqu’à la Bonne Mère, ici le soleil tape et Marseille parle fort. ☀️💙

Oh bonne mère, quelle équipe de fada ! 💙 🐗 by @ivanitoooo

📍 @valaistriathlon
📅 16.08.2026

🏊🏼‍♂️ 500 m
🚴🏼‍♂️ 20 km
🏃🏼‍♂️ 5 km

Trois disciplines. Une ligne d’arrivée. Et désormais une phrase que je peux enfin écrire : j’ai fait mon premier triathlon. 🥹❤️‍🔥🏁

Ce vélo n’était pas simplement celui avec lequel j’ai fait mon premier triathlon. C’était celui de mon papa. Alors quelque part, pendant ces 20 km, j’ai eu le sentiment de faire cette course avec lui. ❤️

Merci à @lechappeebikeshop d’avoir pris soin de refaire toute la partie mécanique et de l’avoir préparé pour ce jour si particulier, et à @dark__kustom pour ce magnifique kit déco. Vous avez contribué à donner une nouvelle page à un vélo qui représentait déjà énormément pour moi.

Le triathlon, c’est aussi ça : croiser @justemiguel_ en pleine course, partager quelques kilomètres et profiter du moment ensemble. Félicitations pour ta superbe performance ! 👊

Trois disciplines dans le corps 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️, la fatigue bien présente… 🥵 et cette ligne d’arrivée qui commence enfin à se rapprocher. 🏁
À ce moment-là, tu comprends : tu vas y arriver. 💪🏼🔥

Les jambes sont lourdes 🦵🔥, mais les encouragements prennent le relais. 🙌❤️
Chaque pas me rapproche un peu plus de ce moment imaginé pendant des mois. 🏁

La fatigue disparaît derrière le sourire. 😁
Les entraînements, les doutes, les sacrifices… tout mène à cet instant.
Cette fois, ce n’est plus un objectif : c’est fait. 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️🏁❤️

Une médaille 🏅 ne raconte jamais toute l’histoire derrière elle.

Les entraînements 💪, les doutes 😮‍💨, les progrès 📈, les personnes qui m’ont accompagné ❤️ et tous ces moments où il fallait simplement continuer.

Mon premier triathlon. 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️
Un souvenir pour la vie. 🙏🏼 by @ivanitoooo

Je ne ressemble peut-être pas à l’image qu’on se fait d’un triathlète. 🏊🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏼‍♂️

Et pendant longtemps, moi-même, je n’aurais jamais imaginé être capable d’en terminer un.

Mais moins ça me semblait accessible, plus j’avais envie d’essayer.

Pas pour prouver quelque chose aux autres. Simplement pour me prouver que j’en étais capable.

📍 16.08.2026 — MON PREMIER TRIATHLON

🏊🏼‍♂️ 500 M — Beaucoup de stress jusqu’au départ. Puis le coup de sifflet… et tout devient instinctif. Première fois au milieu d’autant de nageurs (ça joue des coudes 😅), peu d’espace, peu de visibilité, mais je trouve mon rythme et je sors de l’eau plus vite que prévu.

🔄 T1 — J’ai presque eu le temps de faire un pique-nique. 😂

🚴🏼‍♂️ 20 KM — Ma partie préférée. Les jambes répondent, les sensations sont incroyables : près de 31 km/h de moyenne et 111 dépassements. 🔥 Mais je fais une erreur : je ne bois pas assez.

🏃🏼‍♂️ 5 KM — Je quitte T2 à 190 bpm et mes deux mollets crampent immédiatement. Pendant 1,5 km, tout le plan s’écroule.

Alors j’arrête de penser au plan.

Marche. Trottine. Avance. Mais avance. 👊🏼

Puis les jambes commencent enfin à revenir.

Et là, j’entends mes proches. Encore et encore. Partout sur le parcours. ❤️ merci encore à eux d’avoir été là du début à la fin !

Je recommence à courir.

🏁 Quand cette ligne d’arrivée apparaît enfin, je réalise que tous ces entraînements, ces doutes, ces galères et tous ces petits progrès m’ont amené exactement là.

Je ne sais pas encore jusqu’où cette aventure va m’emmener.

Mais aujourd’hui, je sais une chose que je ne savais pas il y a quelques mois :

Je suis capable de beaucoup plus que ce que j’imaginais.

🏊🏼‍♂️ 500 m • 🚴🏼‍♂️ 20 km • 🏃🏼‍♂️ 5 km

Premier triathlon. Je l’ai fait. 🏅❤️ by @ivanitoooo

Parfois, le plus beau dans une course, ce n’est pas le chrono.

C’est voir quelqu’un affronter cette petite voix qui lui répète :
“je n’en suis pas capable.”

Ce soir-là, le 23 mai 2026, elle a couru ses 5 km. 🫶🏼 @marathonvalais
Et moi, j’ai simplement eu la chance de vivre cette aventure à ses côtés. 🏃🔥

BEAUCOUP TROP FIER DE TOI 🤍 by @ivanitoooo

Nouvelle maison. Nouveau cocon. ✨🏡
Tout était prêt…
mais un petit cadeau de Noël a pris quelques jours de retard 🎄🎁

Bienvenue petite Emy 🤍

Merci encore mille fois à @ragdolldiamants pour la confiance ! 🐈 by @ivanitoooo

DUMP HYROX GVA 🇨🇭

@hyroxsui

1 : Toujours le J avec nous 👽
2 : Prochain score à battre ! 😏
3 : Je sais pas où j’ai trouvé la force de sauter ! 😱
4 : Seule station où la stratégie a été parfaite ! 🫡
5 : Comment te briser les jambes en début de course ! 😠
6 : Corde à la c*n - 0 technique 😂
7 : @_lolaxo comment tu peux sourire à ce moment là ? 😜
8 : Ivan « Ralentis », Lola « C’est trop lourd alors je cours »
9 : Je préfère largement le sable dans les pieds à la plage que sur les épaules
10 : Papa, tu n’étais pas la, mais je te voyais de la haut me regarder 🫶🏼 by @ivanitoooo

Une personne lambda fait un Hyrox en combien de temps ?
Une personne lambda ne fait pas d’Hyrox.

On n’a pas fait un chrono comme les 99 % des gens.
On est allés chercher un challenge qui paraissait impossible il y a six mois.

Parce que pour moi, c’était une première.
👉 Mon premier vrai défi sportif.
Celui où j’ai dû m’imposer une rigueur, tenir mes promesses, m’entraîner même quand je n’en avais pas envie.

Et puis avec @_lolaxo on a partagé la douleur, la chaleur, les doutes et la fierté. On a marché, couru, encaissé, et on s’est complétés dans chaque épreuve. Elle m’a motivé quand je voulais abandonner, et je l’ai portée quand c’était à mon tour d’être fort.
C’est ça, un vrai duo. 🖤

La course, elle, a été un combat.
🔥 On a alterné entre marche et course,
on a douté, on a souffert, mais on n’a jamais lâché.

Chaque dimanche était devenu un rituel : courir avec Lola, @mike_w_roth et ma chérie @ileniabisazza partager la sueur, la chaleur, la flemme… et la fierté.
Et chaque mercredi, à la box @crossfitplanlesouates on a forgé un mental à toute épreuve. Merci à tous les gens présents

Ce Hyrox, ce n’est pas juste 8 km et 8 workouts.
C’est une revanche personnelle, la preuve qu’avec de la discipline, du cœur et les bonnes personnes autour de toi,
tu peux transformer l’impossible en souvenir. 💭

Et dans les dernières reps, on n’était pas que deux.
On était trois. Parce que dans ces derniers wall balls, mon papa m’a aidé de là-haut. 🕊️🤍
C’est lui qui m’a donné la force de finir.

À la fin, c’était difficile de croiser les regards de ceux venus nous voir. Trop d’émotion, trop de fierté, trop de gratitude.
Mais je veux remercier chacun de vous : ceux qui sont venus, qui nous ont écrit, soutenus, encouragés.
Vous avez été une partie de cette aventure. 🙏

Et une mention spéciale à mes proches :
à @antoniobisazza , mon beau-frère, qui m’a poussé à me lancer et à ma chérie, pour tout.
Pour le soutien, la patience, la présence, l’amour.
Toujours là, à chaque instant, chaque combat, chaque victoire. 🤍 by @ivanitoooo

⏱️ 1h02 pour 6,8 km à la @lacarirun
Pas un chrono incroyable, mais pour moi une énorme victoire 🙌

J’avais envie de faire cette course… mais juste avant le départ, la motivation n’était pas au rendez-vous. Pourtant je suis parti, et j’ai tenu.
L’objectif du jour : tenir une allure constante sans exploser et minimiser la marche !

Je suis parti de rien en avril : ma toute première séance c’était 10x30’’ course / 30’’ marche 🏃‍♂️. Aujourd’hui, sur une course caritative 💛, avec ses montées qui piquent 🔥, j’ai réussi à limiter au maximum la marche et à franchir la ligne.

Le chrono ne dit pas tout. La vraie victoire, c’est d’avoir pris le départ, d’avoir été porté par mes proches ❤️ et même par des inconnus 👏. Ces encouragements font un bien fou, au cœur comme aux jambes 🏁.

🙏 Merci à ma chérie @ileniabisazza pour son soutien indéfectible et de me suivre en tout temps, tellement reconnaissant de t’avoir à mes côtés ❤️
💪 Merci à Laura @_lolaxo , ma lièvre d’aujourd’hui et mon binôme d’Hyrox de Genève en octobre prochain 🟡⚫.
🏔️ Merci à Mike @mike_w_roth , le vrai traileur, pour ses conseils et sa présence.

Chaque pas est difficile. Mais chaque pas est une victoire 🏆
Et ce n’est que le début 🚀 by @ivanitoooo

MARATHON DU VALAIS – 5 KM
Ma première médaille. Mon premier combat.

Je n’ai jamais aimé courir.
Et soyons honnêtes : j’ai pas vraiment le profil pour.
Plutôt lourd ⚖️, plutôt lent 🐢, bien plus à l’aise sous une barre d’haltérophilie 🏋️‍♂️ 😂 que sur une ligne de départ.

Et pourtant, hier, j’ai couru.

5 kilomètres.
45 minutes de combat.
Et pas une seule fois je n’ai lâché.

Je ne courais pas pour un chrono ⏱️.
Je courais pour me retrouver. Pour prouver que je pouvais changer. Avancer. Me battre autrement.

Et sincèrement… c’était dur.
La foule, le stress, la pression.
C’était pas mes jambes (même si j’avais mes @flytex.fr le plus dur à gérer, c’était tout ce que je portais.

Le regard des autres. Le regard sur moi-même.
Et le souvenir de mon père.

Il y a un an, il est parti 🕊️.
Et ce vide m’a fait basculer.
Alors j’ai décidé de faire quelque chose qu’il n’aurait jamais imaginé me voir faire : Courir 🏃‍♂️

Et hier, dans chaque souffle, chaque hésitation, il était là.
Je n’ai pas couru seul.
Et cette médaille 🥇, c’est autant la mienne que la sienne.

Et je ne serais pas là sans ceux qui m’entourent.

Ma chérie ❤️ @ileniabisazza
qui me soutient dans toutes mes folies, qui croit en moi chaque jour, et qui vient courir à mes côtés, avec mes fidèles compagnons du dimanche – @_lolaxo et @mike_w_roth –
chaque semaine, pour m’aider à tenir le cap.

Mon beau-frère @antoniobisazza , Lorenzo 🤜🏼🤛🏼 et mes beaux parents toujours présente du départ à l’arrivée.
Et @crossfitplanlesouates , où je forge chaque semaine la force mentale et physique qu’il me faut pour tenir debout.

Et je veux le dire clairement : sans eux, je ne serais pas là. Parce que parfois, ils croient plus en moi que moi-même.

Ce 5 KM n’est qu’une étape.
Une pierre de plus sur un chemin lent, lourd peut-être… mais terriblement solide.

J-139 avant Hyrox Genève.
Ce n’est pas encore le sommet.
Mais aujourd’hui, pour moi…
c’est déjà une victoire.

⸻

#MarathonDuValais #5km #PremièreMédaille 🏅
#HommageÀMonPère 🕊️ #MentalDeChien
#PasFaitPourMaisJeLeFais #Transformation
#RoadToGenève #SoutienInestimable #GratitudeÉternelle
#PlusALaiseSousUneBarreMaisJeCoursQuandMême 🏋️‍♂️ by @ivanitoooo

Mon cœur, ma vie, mon tout ❤️✨
Chaque moment avec toi est un rêve que je ne veux jamais finir. Merci d’être celle qui illumine mes journées. Merci d’être toi, merci de créer des moments magiques. 🤍

📸 : @isfaaqcaunhye
🏨 : @trouauxbichesbeachcomber by @ivanitoooo

La vie c’est comme la boxe, en 4 mots :
• AVANCE
• ENCAISSE
• ESQUIVE
• PROGRESSE

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📍 : @crossfitplanlesouates
🎯 : @ahmedalaouicoachboxe
📸: @fred.dwl by @ivanitoooo