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JULIA DUQUE

@j_uliduque

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🌸✨🇨🇴👩🏽‍🍳
Lejos de lo perfecto, aprendiendo un día a la vez ✨
📍Cantabria 🇪🇸

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Hubo un momento en el que todo “estaba bien”…
pero no te sentías bien.

No era tristeza intensa,
no era una crisis puntual,
era algo más silencioso… constante.
Como vivir en un gris que no se terminaba de ir.

Y cuando entendiste que eso tenía nombre,
algo hizo clic.

No porque se solucionara todo,
sino porque dejaste de pelearte con lo que sentías
y empezaste a entenderte.

Ahí empezó todo.

Aprendiste que no siempre vas a tener energía,
pero sí podés crear estructura.

Que no siempre vas a tener ganas,
pero podés sostener hábitos que te cuiden.

Que no todo se va a sentir bien,
pero eso no significa que estés retrocediendo.

Y sobre todo…
que no sos eso que sentís.

Lo sé y lo entiendo porque lo viví; estas son algunas cositas que me han ayudado:

• No esperar a “sentirte mejor” para actuar.
Primero accionás… y después, muchas veces, aparece el ánimo.

• Tener mínimos no negociables.
Aunque sea poco: moverte, comer bien, salir a tomar aire.

• Bajar la exigencia emocional.
No todo día tiene que ser productivo o feliz.

• Hablarlo.
Nombrarlo ya es sacarle peso.

• Ser paciente con vos.
Esto no se “arregla” de un día para el otro.

No es fácil.
Pero tampoco estás perdida.

Estás aprendiendo a vivir con más conciencia,
a sostenerte incluso en días grises.

Y eso… también es avanzar. 🤍 by @j_uliduque

☀️✨❤️ by @j_uliduque

❤️‍🩹 by @j_uliduque

Forever mi loba 🤝
te extraño siempre amiga < 3
.
#friendship by @j_uliduque

Mis felices 27 ❤️✨

Mi Dani ❤️

❤️

Persona que han hecho esta etapa de mi vida más linda

Mi @natalia.qn25
No tengo palabras para expresar el cariño que te tengo, tu apoyo, te quiero beba ❤️

❤️‍🩹

Nuevamente un cumpleaños a tu lado, mi felicidad es casi completa solo me falta @jimar_moron y mis bebés by @j_uliduque

❤️ by @j_uliduque

✨☀️👙 by @j_uliduque

La vida es bonita la voy a abrazar < 3 by @j_uliduque

Un lugar que AMO ❤️
📍Mendoza 2026 by @j_uliduque

Un poquito del comienzo de año 🧚🏾‍♀️💋 by @j_uliduque

🇪🇸❤️

#vacaciones by @j_uliduque

En un retiro espiritual 😌🧘‍♀️ by @j_uliduque