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Jacky 💫

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✨ Alltag mit Schrauben im Rücken
💛 Familie, Heilung & echte Einblicke
🤭 Zwischen Schmerz & Lachen – ich nehm euch mit!

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❤️‍🩹 Realität hinter diesen Bildern:

Diese Bilder zeigen mehr als nur Schrauben & Metall.
Sie zeigen ein Stück meines Weges – meinen Kampf, um endlich wieder Lebensqualität zurückzubekommen. 🙏

📸 Bild 1: Seitenansicht
📸 Bild 2: Gerade aufgenommen – im Stehen

Der Heilungsprozess braucht Zeit. Ich muss lernen, Geduld zu haben – mindestens 6 Monate, bis alles verknöchert ist. ❤️‍🩹
Meinem Körper die Zeit zu geben, die er braucht... aber ich weiß: Ich werde das schaffen. 💪🏼
Es ist kein einfacher Weg – aber ich weiß, wofür ich ihn gehe. 🤞🏼

Danke an alle, die mich begleiten – mit Worten, Gedanken oder einfach nur da sind. 🙏💛

#spinefusion #l5s1fusion #wirbelsäulenversteifung #healingjourney #postopjourney #spinewarrior #spondylodese #ehrlichstattperfekt #körperundkopf #backpainwarrior #recoveryjourney #mentalhealthmatters #einschrittnachdemanderen #ichschaffedas #lebenmitmetall by @jaacky_ne

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a year ago

Ein kleiner Einblick in meine große Welt – meine Familie. ❤️
DANKE, dass es euch gibt. 🙏🥰

#familie #familienleben #mama #liebe #papaundsohn #glücklich #meinleben #rolandoepilepsie by @jaacky_ne

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a year ago

Wer steckt hinter diesem Profil? Ich bin Jacky – Mama, Mitte 30, aus Göttingen. Ich lebe mit mehreren chronischen Erkrankungen und nehme euch mit in meinen Alltag – mit all seinen Höhen und Tiefen. 🍀💛

Ich bin emotional, manchmal stur, oft müde, nicht perfekt – aber echt. Hier gibt’s echte Gedanken, Familienalltag, Lächeln trotz Schmerz und ganz viel Herz. 🥰

Schön, dass du da bist. 🙏 Würde mich freuen wenn du bleibst. 💛

#chronischkrank #lebenmitschmerzen #lebenmitkrankheit #bandscheibenvorfall #wirbelsäule #spondylose #spinalkanalstenose #familienalltag #insta #instagramtagebuch by @jaacky_ne

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a year ago

GOODBYE 2025. 🤍
Wünsche euch einen Guten Rutsch ins neue Jahr! ✨️

#dankbar #heilung #neuesjahr #neuanfang by @jaacky_ne

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9 months ago

WIR! 🥹❤️
Ich Liebe Dich @jaeger_performance ❤️

#lovestory #trend #couplegoals #couple by @jaacky_ne

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10 months ago

Manchmal braucht es eine Pause, um wieder zu sich selbst zu finden. ❤️‍🩹
Die letzten Monate waren nicht leicht – aber sie waren wichtig. 🙏🏼
Ich habe mir Zeit genommen, um zu heilen, zu atmen und wieder zu mir zu kommen.
Und heute fühlt es sich endlich richtig an: ein Neuanfang.
Danke an alle, die trotzdem geblieben sind.
Ich freue mich auf alles, was jetzt kommt. 💛✨
Let’s start again. 💪🏼

#comebackstronger #mentalhealthjourney #selfcarefirst #healing by @jaacky_ne

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10 months ago

Meine Wirbelsäulenversteifung 🦴🔩 – ein Einblick in meine OP

Bild 2&3 : Mein OP-Bericht 📋
Bild 4 : Bild aus dem OP-Saal – die Sicht der Ärzte 🔍
Bild 5 : Die Implantate, die jetzt ein Teil von mir sind 🛠️

Es ist ein langer Weg und die Genesung ist noch nicht abgeschlossen, aber jeder Schritt bringt mich meinem Ziel näher: wieder schmerzfreier durchs Leben zu gehen. 💛

Habt ihr Fragen zu der OP oder zur Zeit danach? Schreibt sie mir gerne in die Kommentare. 💬🙏

#wirbelsäulenversteifung #wirbelsäule #bandscheibenvorfall #spinalfusion #implantate #recoveryjourney #gesundheit #LWS #L5S1 #chronischkrank by @jaacky_ne

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a year ago

"Ein Bandscheibenvorfall, Spinalkanalstenose, .....? Ich? Niemals hätte ich das gedacht."

Ich war immer aktiv: habe viel Zeit draußen verbracht, war im Fitnessstudio, auf dem Fahrrad, hab gearbeitet, war unterwegs.
Von außen wirkte alles „gesund“.
Aber ehrlich? Ich habe vieles falsch gemacht – ohne es zu merken.

❌ Falsche Haltung im Alltag
❌ Falsches Heben – oft ohne nachzudenken
❌ Viel zu wenig Wasser getrunken – meistens nicht mal 1 Liter am Tag
❌ Zu selten auf meinen Körper gehört

Und dann war es plötzlich da: die Diagnose, die vieles für mich veränderte.

❗️Aber was ich dir unbedingt sagen will:

👉 Eine OP ist nicht immer der erste Weg.
Es gibt konservative Methoden: Schmerztherapie, Physiotherapie, gezielte Bewegung, Rückentraining, bewusste Ernährung

⚠️ Ich schreibe das hier, weil ich möchte, dass du deinen Körper ernst nimmst, bevor er dich dazu zwingt.
Und weil ich glaube, dass wir viel früher anfangen sollten, auf unsere Haltung, unsere Flüssigkeitszufuhr und unsere Bewegungsmuster zu achten – nicht erst, wenn der Schmerz kommt. ⚠️

Ich werde noch mehr darüber erzählen!
Vielleicht hilft dir dieser Post ja, schon heute einen kleinen Schritt zu machen. 💛

Achtest du schon bewusst auf deinen Körper ?
Schreib es in die Kommentare ⬇️

#Bandscheibenvorfall #Rückenschmerzen #GesundheitIstWichtig #Körperbewusstsein #Rückentraining #AchtsamkeitImAlltag #MeineGeschichte #EhrlichUndEcht #Aufklärung #SchmerzfreiLeben #RealTalk #BewusstLeben #YouAreNotAlone #ChronicPainAwareness #BackPainRelief #Physiotherapie #Selbstfürsorge #VonInnenAnders #HaltungVerbessern #MindfulLiving by @jaacky_ne

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a year ago

Fortschritt – Schritt für Schritt. 💫✨
Von Tag 3 nach der OP bis heute – Tag 26.

📅 Bild 1: 14.06.2025 – 3 Tage nach der Wirbelsäulenversteifung.
Meine ersten wackeligen Schritte, noch mit viel Hilfe und Unsicherheit.
Aber meine Männer haben mich dabei toll unterstützt! 🥰

📅 Bild 2: 27.06.2025 – 16 Tage nach der OP.
Ich stehe draußen mit Krücken – und ich laufe! 🥹

📅 Video: 04.07.2025 – 23 Tage nach der OP.
Ich laufe draußen schon „ohne“ Krücken 😍 – aber zur Sicherheit habe ich sie noch dabei.

Heute, an Tag 26, merke ich, dass es immer besser wird. 🙏
Und genau das macht es manchmal so schwer:
Ich will mehr, ich will schneller und ich will zurück ins Leben. 😮‍💨
Aber ich weiß auch: Mein Körper braucht Zeit.
Ich muss lernen, den Fuß vom Gas zu nehmen und meinem Heilungsprozess den Raum zu geben. 🤞🏼

Ich bin einfach so unendlich dankbar und stolz auf meinen Körper. 🥰❤️‍🩹🍀
Auch wenn ich nicht immer so kann, wie ich will – ich weiß:
👉 Ich komme zurück! 💪🏼💛

#spinefusion #wirbelsäulenversteifung #healingjourney #recoveryprogress #l5s1fusion #mentalhealthmatters #körperundkopf #postopjourney #stepbystep #fortschritt #kämpferherz #stolzaufmeinenkörper #aufdemwegzurück #geduldlernen #spondylodese by @jaacky_ne

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a year ago

Und plötzlich wiederholt sich die Geschichte – 28 Jahre später! 😮‍💨
Ich hätte nie gedacht, dass ich das nochmal erleben würde... nur diesmal auf eine ganz andere Art. 💭

Vor 28 Jahren saß ich als kleines Mädchen an Papas Krankenbett – ich war gerade mal 4 Jahre alt.
Heute bin ich 31 fast 32 und jetzt ist es mein Sohn, der an meiner Seite sitzt. 🥺
Er ist 9 Jahre alt, also schon viel bewusster als ich damals – aber dieser Moment, dieses Gefühl, füreinander da zu sein… das ist dasselbe. 💬
Damals wollte ich Papa helfen, seine Hand halten, nicht von seiner Seite weichen. Genau so, wie Lex es jetzt bei mir tut. 😔🙏❤️‍🩹

Damals wie heute – das Krankenbett steht mitten im Wohnzimmer.
Es ist irgendwie unheimlich, wie sich das Leben manchmal wiederholt. 😮‍💨
Dieselbe OP, dieselbe Situation - nur andere Rollen.
Ich bin jetzt die, die im Bett liegt – aber auch die, die Dankbarkeit, Liebe und Zusammenhalt spürt.

✨ Danke Lex, mein kleiner großer Held. ❤️
Deine Nähe, deine Umarmungen, dein Mitgefühl – all das gibt mir Kraft, wenn mein Körper schwach ist.
Du bist so aufmerksam, so empathisch. Ich sehe mich selbst in dir – und das rührt mich einfach so sehr.

✨ Danke Marcel, mein Fels. ❤️
Du hältst hier alles am Laufen. Du kümmerst dich um mich, um Lex, um den ganzen Alltag!
Deine Stärke gibt mir Ruhe, dein Dasein ist mein Halt. 🙏 Danke das du an meiner Seite bist!

Diese Bilder erzählen nicht nur eine Geschichte, die sich wiederholt – sie zeigen auch, wie stark Familie sein kann. 🤞🏼
Ich bin so dankbar, dass ich euch habe. ❤️👨‍👩‍👦

#familienliebe #generationen #28jahrespäter #spinefusion #wirbelsäulenversteifung #healingjourney #mamamitmetall #dankbarkeit #liebeistsichtbar #meinwarum #mamasein #gemeinsamstark #rückhaltfüreinander #spondylodese #spinewarrior by @jaacky_ne

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a year ago

❗️Wir können’s nicht mehr hören: ❗️

„Du siehst gar nicht krank aus.“
„Stell dich nicht so an.“
„Du bist doch noch jung!“
„Anderen geht’s viel schlechter.“
„Kann ja nicht so schlimm sein, wenn du noch lachen kannst.“

Solche Sätze tun weh!
Weil sie das unsichtbar machen, was viele von uns jeden Tag mit sich tragen.
Chronische Erkrankungen, Schmerzen, Erschöpfung – Dinge, die man von außen nicht sieht. 💭

Aber weißt du was?
Niemand geht unseren Weg!
Niemand spürt, was wir fühlen. Niemand weiß, wie sehr wir kämpfen – körperlich, seelisch, mental.

Und trotzdem stehen wir jeden Tag auf!
Für uns selbst, für unsere Familien, fürs Leben. 🤍

Wir kämpfen – leise, stark und ehrlich.
Und wir geben unser Bestes, immer wieder. 💪

#chronischkrank #erkrankungen #gefühle #emotionen #spinalkanalstenose #bandscheibenvorfall #spondylose #spondylodese #gemeinsamstark #gefühle by @jaacky_ne

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a year ago

Dieser kleine Mensch da im Tor – so voller Energie, voller Lachen, voller Leben. ❤️
Und gleichzeitig trägt er schon so viel mehr, als man auf den ersten Blick sieht.

Fußball mit Papa ⚽️ – das ist für Lex nicht nur Spiel, sondern auch ein Stück Kindheit, das so wichtig ist.
Ein Moment, in dem alles leicht ist. 🙏

Aber bald wird sich einiges ändern.
Meine OP steht bevor – und auch wenn wir versuchen, ihn davon ein Stück weit fernzuhalten, wird er manches auffangen müssen.
Mehr selbst machen und noch mehr Rücksicht nehmen.

Und ich sag’s ehrlich:
Das zerreißt mir das Herz. 😪
Weil ich möchte, dass er einfach nur Kind ist.
Unbeschwert und frei.

Aber ich weiß:
Wir gehen diesen Weg gemeinsam.
Mit Liebe - mit Zusammenhalt.
Und ganz vielen solcher Momente, die ihn stark machen – ohne dass er es merkt. 🙏❤️

#mamaaltag #mamasein #familie #familienalltag #rolandoepilepsie #starksein by @jaacky_ne

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a year ago