Instagram story viewer> @jaapduin> Posts

Jaap Duin

@jaapduin

1.6K

followers

1715

following

Psycholoog | Coach
4 daagse soloquests voor mannen
Stichting @menbase_nl: 18-28 jr
@elementsexpeditions: 28+
1 op 1 coaching

POSTS STORIES REELS TAGGED

Vier dagen alleen in de natuur.

Geen eten, geen afleiding.

Een diepe ceremonie voor mannelijke leiders. Jezelf oplijnen in een oeroude traditie.

Dit najaar start een nieuwe groep aan het 9-maanden Solo Quest programma.

Wil je meer weten? Stuur me een bericht of klik op de link in de bio. by @jaapduin

58

1

4 months ago

Toen ik een jaar of 14 was kreeg ik van m’n vader een afgeschreven bouwkeet. Klemmende deur, kapot raam, geel van de sigarettenrook binnen, wit rood van buiten. De kleuren van Duin Bouwbedrijf.

Mn vader liet m in de tuin hijsen en zei: Zo dit is jouw schuurtje.

Ik had geen groter cadeau kunnen krijgen.

Ik sloopte het toilet eruit. Maakte er één grote ruimte van. Timmerde er een werkbank in. Omlijnde m’n gereedschap dat ik had geërfd van m’n opa aan de muur.

M’n Kreidler brommer ging erin. Samen met mn neef sleutelde ik eraan. Nou ja, hij sleutelde en ik keek toe.

Jong leerde van oud.

De laatste maand was ik blij.

Hetzelfde gevoel als op mijn veertiende. Na jaren zoeken heb ik samen met een vriend een oude loods uit 1920 gevonden aan het IJ in Amsterdam Noord.

Een droom die in vervulling gaat.

Een open ruimte.
Een plek waar gedaan mag worden waar we zin in hebben.

Ik voel ook verdriet.

Mn vader kan ik niet meer bellen. Hij is in december 2025 overleden, en zou dit fantastisch gevonden hebben. Hij zou de eerste geweest zijn die ik had gebeld.

Hij had een goede kijk op wat ik nodig had.

Het mooiste was om na lang sleutelen de eerste klappen uit een brommer te horen. De motor die aansloeg. Als dat gebeurde in die keet, was er magie (en een hok vol blauwe rook).

Iets dat dood was kwam tot leven.

Toen waren t brommers. Nu worden het mensen, groepen, initiatieven.

Deze loods wordt mijn nieuwe coachingsruimte, en het wordt het thuishonk voor Stichting MenBase. @menbase_nl .

Daarmee begeleiden we jonge mannen van 18-28 richting een 4daagse soloquest in de natuur.

De loods is een plek van samenkomst voor een gezonde offline community. Een smeltkroes van allerlei kleuren, leeftijden, afkomsten.

Ook de oudere mannen die ik via Elements Expeditions op een quest heb begeleid zullen daar af en toe zijn. Als mentoren.

Jong leert van oud. Oud leert van jong.

Een nieuw hoofdstuk start.

Meer info vind je op www.menbase.com en volg even @menbase_nl , dat vandaag ‘start’ op Insta, zodat je jonge gasten kan taggen en informeren over wat we doen. Na de zomer starten we met de eerste van vele groepen ♾️💫🔥🚀.

Let’s go! by @jaapduin

81

29

5 months ago

Van 12-15 juni organiseren we een samenzijn rondom de zweethut in een prachtige boomgaard op Texel.

We kamperen in fijne safaritenten in een fruitboomgaard op Texel.

Je bent welkom om mee te doen. Er is al een mooie groep en er zijn nog n paar laatste plekjes vrij. Kids zijn ook welkom.

We gaan 1x per dag de hut in, en daaromheen zijn er teachings van watergieter Remo die dit al dertig jaar doet, en een student is van een prominente native american chief.

Het weekend is laagdrempelig: je betaalt slechts een kleine bijdrage en ervaring met zweethutten is niet vereist.

Als je een fijne plek zoekt om in de natuur te zijn en met je kids te kunnen rondhangen (en interesse hebt in eeuwenoude Native American teachings)… Dan zou dit zomaar een ideale opzet kunnen zijn voor jou en/of familie.

Dm me even voor meer info by @jaapduin

28

0

6 months ago

Ik zoek een loods. Om te kopen. In of rond Amsterdam.

Samen met een groep ondernemers en investeerders bouw ik de komende tien jaar aan een community van mannen die één ding gemeen hebben: ze zaten allen 4 dagen alleen, zonder eten, in stilte in de natuur.

Op deze plek verzamelen jonge mannen via stichting @menbase_nl en oudere mannen via @elementsexpeditions .
Geen ruimte van therapie of afzien. Maar een ruimte van initiatie. Want dat is wat wij vinden dat nodig is in de huidige tijd.

Het is zo’n ruimte waarin ik als zoon van een aannemer het liefst rondhing. En waarvan ik weet dat ie ergens in/rond Amsterdam te wachten staat op dit plan.

Deze ruimte is: een plek waar krachtstroom én wifi is. Een grote gemeenschappelijke ruimte om te werken, en afzonderlijke ruimtes om 1 op 1 te werken.

Misschien ken je een eigenaar, of ben je eigenaar van zo’n plek en heb je een droomprijs in gedachten?
We horen je graag 💫🤞 by @jaapduin

84

5

9 months ago

Rust zacht Pap. Big man. ❤️ by @jaapduin

163

77

10 months ago

4 daagse soloquest

Net terug van een 10 daagse reis naar Spanje waarin de deelnemers een 4daagse soloquest maakten.

4dagen, 4 nachten. Geen eten, geen afleiding. Op jezelf in de natuur.

Ik zag in deze reis initiaties tot stand komen. Van jongen naar man.
Van man naar elder.

Deze initiaties laten mannen inzien dat er zoiets is als een ziel. Iets dat wild, organisch en ongrijpbaar evolueert en groeit.
Iets dat voor het ego ongrijpbaar is, iets dat ons laat beseffen dat de dingen iets van ons willen, in plaats van dat wij iets van de dingen willen.

De seizoenen die door je heen gaan. Die je rond slijpen en rijp maken voor de dood.
Zodat je ten volste kan ervaren wat leven betekent.

Het aankomen in de diepte, de maag leeg, de monkeymind stil. Je zenuwstelsel tot rust.

Dát ervaren.

Het is vanaf die plek dat je leiding kan geven aan je bedrijf.
Aanwezig kan zijn in relaties.
Alleen kan zijn zonder je eenzaam te voelen.

Zo stapten de deelnemers weer naar huis. Geraakt door wat je een ‘positief trauma’ zou kunnen noemen. Een kras op de plaat, die helend voor het leven bij je blijft.

Deze deelnemers worden de eerste groep mentors voor het Menbase project waarin jonge mannen (18-28) de komende jaren deze reis ook zullen maken.

Zo ontstaat een bezield, klein ecosysteem van mannen die de diepte van de natuur hebben doorleefd, en daarmee in een duizenden jaren oude lijn komen te staan.
Zij hebben steun aan elkaar, en zijn verbonden in de diepte van de ervaring.

Volgend jaar starten deze (9 maanden) traject weer: een combinatie van voorbereiding, integratie, coaching, en het ondergaan van deze 4 daagse soloquest.

Er zijn plekken beschikbaar voor de groep van jonge mannen die dit tegen een kleine vergoeding kunnen doen vanuit stichting Menbase.

En er is plek voor de groep van mannen >28 jaar die door hun deelname de jonge mannen steunen op dit pad. by @jaapduin

41

0

a year ago

Van 13-14-15 juni is er een driedaagse rondom de zweethut op Texel.

Op n prachtige plek, dichtbij de langste dag van het jaar.

De lessen van de stenen, het vuur, texelse grond, en een lange Lakota lijn.

Non profit en laagdrempelig. Kamperen in je eigen tent of huur een fijne safaritent op het prachtige terrein van @dewaeldetuintexel .

Toegankelijk voor ouders en kinderen. Heb je interesse? Dm me even dan stuur ik je de details. by @jaapduin

28

0

a year ago

Terug uit de bergen van Schotland.

7 dagen geen telefoons. Geen horloges.

De lessen in deze week gaan vaak over de aardse zaken. Niet eens de doortimmerde psychologische inzichten en duidingen, maar in dingen als:

Hoe pak je je tas? Verzorg je je lijf? Loop je in lijn met je ademhaling? Heb je genoeg water bij je?

Wat is teveel? Wat is te weinig?

Wat is luxe? Wat is comfort?

Wat is leegte? Wat is volheid?

Al die polariteiten kun je doorvoelen zonder ruis in deze setting. De ruis van media, telefoons, boeken, fitbits is weg.

Het is je lijf en de natuur om je heen.

Iemand zei laatst tegen me: Je laatste pak heeft geen zakken.

Oftewel: er is niks meer mee te nemen als de dood aanklopt.

Hier in de heuvels van Schotland, is het het leven dat aanklopt.

We leerden wat je mee kan nemen vanuit die heuvels, weer terug het dagelijks leven in. Een gouddraad dat ingeweven kan worden in het dagelijks tapijt.

Een stichting is in oprichting. Zo kunnen ook jonge mannen (18-25) dit werk gaan ervaren.

Duizenden jaren en duizenden mannen gingen ons voor.

Een goudader die zich doorzet.

Dankbaar aan deze mannen die zich inschreven.

Volgend jaar mei gaan we weer op pad met @elementsexpeditions naar Schotland by @jaapduin

45

2

a year ago

Wanneer heb jij voor het laatst écht op het ritme van de natuur geleefd?

In de tweede aflevering van Grip op je groei praat Saraï met psycholoog en coach Jaap Duin over vertragen en verstillen —en hoe de natuur onze bondgenoot hier in is.

De natuur heeft namelijk een uniek vermogen om ons te helpen vertragen. Zonder de constante prikkels van technologie en het drukke leven, worden we uitgenodigd om onze aandacht te richten op wat er is: de wind, de bomen, het gezang van de vogels.

Deze eenvoudige maar diepe ervaringen helpen ons terug te keren naar een natuurlijker ritme —en daarmee onszelf.

Beluister de tweede aflevering van Grip op je groei, samen met @jaapduin, via je favoriete podcast.

En heb je geluisterd? Laat ons vooral weten wat je er uit meeneemt, we lezen je graag in de comments! by @jaapduin

47

1

a year ago

“Wanneer heb jij voor het laatst écht vertraagd? 🌿

In de tweede aflevering van Grip op je Groei deelt psycholoog en coach Jaap Duin een prachtig inzicht:

“Om dingen bezield te maken, moet je vertragen. Anders wordt het ‘jepper de jep’ zonder diepgang.”

Herkenbaar?

We leven in een wereld van excitement, maar missen vaak fulfillment. Zoals Jaap zegt: “Je kunt een Ferrari kopen en na drie maanden ontdekken dat het niets opvult.”

Luister nu naar deze aflevering waarin Saraï en Jaap diepgaand spreken over vertragen, verstillen en de kracht van de natuur om weer verbinding te maken met wat écht belangrijk is. Zie link in bio of zoek op Grip op je groei in je favo podcast app!

Dank @jaapduin en @rudynicola voor de fijne samenwerking! by @jaapduin

73

11

a year ago

Veel mensen om mij heen, inclusief ikzelf, zijn de afgelopen dagen verbijsterd.

Ik zie persconferenties, reacties, beelden, tweets, memes. Verbijsterend.

Ergens is dat goed. Omdat het tegenovergestelde van liefde niet haat is, maar onverschilligheid.

Die verbijstering is alles behalve onverschillig.

Verbijstering is de prijs die je betaalt als je ook verwondering toelaat in het leven. En een teken dat je zenuwstelsel niet compleet in de overlevingsstand staat. Dat het je niet koud laat.

Verbijstering is een teken dat de ‘verticale as’, waarin zich aan de bovenkant verwondering bevindt, en aan de onderkant verbijstering, nog intact is.

Ok, we worden dus ‘overvallen’ door deze verbijstering. ‘overvallen tussen aanhalingstekens, omdat ik denk dat ergens je kunt verwachten dat de verbijstering vele malen op je pad zal komen de komende jaren. Misschien stappen we wel een lange periode van verbijstering in.

Wat nu te doen? Ik schreef er een blog over, te lezen via www.jaapduin.nl/omgaan-met-verbijstering by @jaapduin

42

3

2 years ago

Ik begin samen met goede vriend Lance aan een levenswerk. Een reispad dat al jaren in de diepte wachtte, en nu aanstaande is.

We gaan een 4 daagse solo organiseren. 4 dagen op jezelf in de wildernis. Geen eten. In stilte.

Deze solo is onderdeel van een nieuw programma voor mannen dat 9 maanden duurt.

* 3 maanden voorbereiding
* 4 dagen solo (onderdeel van een 10daagse reis)
* 6 maanden integratie

We stappen daarmee in een lange lijn van voorouders. Voorouders vanuit vele culturen die inzagen dat er een heldere spiegel te vinden is. En dat die spiegel ‘wildernis’ heet. En dat de 4 daagse solo een manier is om in die spiegel te kijken.

De komende maanden organiseren we online meetings waarin we samenkomen met mannen die interesse hebben in deze diepe ceremonie. Aan deze meetings zijn geen kosten verbonden.

We delen wat er speelt in de levens. En Lance en ik delen iets over de opzet en ‘kapstok’ van het programma.

Heb je interesse? DM me even 🌪️ by @jaapduin

40

1

2 years ago