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⛰️ 산타고 러닝하는 '척' 하는 재국🏃🏻(@jaeguk_k)'s profile avatar HD Profile

⛰️ 산타고 러닝하는 '척' 하는 재국🏃🏻

@jaeguk_k

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🥾•블랙야크 100대명산 완등
🇰🇷•국립공원 스탬프투어 완등
🗺•12대종주도전중(5/12)
@innerbeautylab_official
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저도이제 100좌랍니다😎😎 뿌듯뿌듯 제가100좌 완등한 사람처럼 안보이시겠지만,, 2022년1월9일 1좌 재약산으로 시작했고 2024년8월25일 100좌 대야산을 끝으로 길고도길었던 100대명산을 드디어 저도 완등했습니다 소리질러🎉🎉🎉 등산을 하기전에는 운동의 'ㅇ'도 모르던 저였는데 등산을 시작하고나서 너무 좋은사람들을 많이 알게됐어요 100대명산 인증을 숙제처럼 억지로 하는거때문에 하기싫어하시는 분들도 계시고 하나하나 빨간점으로 채워지는걸 보면서 뿌듯함과 자기만족에 하시는 분들도 있을거에요! 단순히 100개의 산을 갔다가 아니라 100개이상의 산을 가면서 지치고 힘들때도 있었지만 이 피드 주제가(?)로 선택한 윤도현님의 흰수염고래에 나오는 가사처럼 혼자가 아니고 함께였기에 가능했던것 같아요 저랑같이 등산가는 멤버들은 사실 저빼고 거의 다 100좌완등러라서 100좌가 당연한거고 89좌 98좌 이래도 등린이일뿐인 재국이고 100좌완등자들이 많은데 그럼에도 불구하고 한번씩 저의100좌를 위해 도와주고 한라산까지 같이가주고 혼자였음 절대 못했을거에요 일생에 단 한번뿐인 100좌완등날🥰 더욱더 많은 분들과 함께하고 축하해주러 오고싶다고 하신분들도 많이 계셨는데 다 함께 못해서 너무 죄송하고 마음만이라도 다들 너무 감사합니다! 딱한번뿐인 100좌피드랑 100좌완등이라 무슨말을 어떻게 적어야될지 모르겠어요... 블랙야크100대명산 무모한도전일수도 있고 시간낭비 돈낭비라고 생각하면 진짜 시간낭비 돈낭비일뿐 저는 등산을 하면서 그 어떤 돈을 주고라도 살수없는 마음맞는 등산메이트들이 생겼고, 백만송희님도 만나고 엄홍길대장님도 만나고 작년 더피크챌린지 팀장을 하면서 등린이지만 열정가득한 대학생들과 킬리만자로 높이에 해당하는 6개의봉우리 5,895M를 함께오르는 경험도 했고 겨울에 설산갔는데 길을잃고 랜턴도없어서 119구조대를 부르기직전까지 갔던적도있고, 하루에 산을 3~4개 탄 적도있고 셀수없는 소중하고 값진 추억들이 생겼어요 강원도 강화도 제주도 경기도 이곳저곳을 누비며 그 지역만의 볼거리도 즐기고 100대명산이 아니더라도 들꽃같이 화려하지는 않지만 각자의매력과 아름다움을 간직하고 있는 산들을 알게되었고, 한번의 인연으로 분기마다 계속 만나고있는 멤버들도 있구요 등산은 진짜 단순히 산을 올라가는것 그이상의 소중한 경험이에요🤩 등산하길 정말 잘했다‼️ 주변의 모든 100대명산을 완등하신 분들, 그리고 100대명산을 시작하시는 분들, 100대명산을 안하지만 산과 자연을 사랑하고 저랑 소통 해주시는 모든분들 감사합니다 부끄럼많은 I 라서 이런거 표현을 잘 못해요...ㅋㅋㅋㅋㅋ 100대명산 끝나고 힐링산행 해야지 했는데 최근 금백종주하고 10월에 성중종주 10월말에 UTNP 40K 트런대회 , 11월말 불수사도북을 앞두고 이게맞나 싶지만 그래도 너무 행복해요 갈 산이 많다는 거❤ 100대명산 끝내고 산을 사랑하는 마음이 잠시 사그라들면 어쩌지? 했는데 그런걱정은 기우였던 걸로😎 대야산 진짜 힘들고 빡셌는데 힘듬을 무릅쓰고 저의100좌파티에 와준 앨누나 임또형 남뱅형 그리고 은주 째째 수영 정봉 진짜 너무 감사해요 그냥 올라가는것도 힘든 코스였는데 케이크에 현수막에 풍선 등등 바리바리 들고 힘들게 올라와주시고 증말 감동 백배천배🥹🥹 마지막으로 팔공산 하늘정원코스에 있는 산에 관한 명언으로 마무리할게요 "등산은 인내의 예술이다" -보이테크 크루티카 by @jaeguk_k
2025.2.23 대구마라톤 첫 풀코스 완주😎 3km도 달리기 힘들어하던 제가 힘들다는 대구마라톤 풀코스 완주를 했어요!!! 두둥 풀코스완주는 진짜 살아생전 할수있을까? 하더라도 한 5년은 더 연습해야 되지않을까? 했는데 뛰어보니 또 뛰어지더라구요 아직 러너라고 하기에 여전히 부끄럽고, 기록또한 빠른 기록은 아니지만 그래도 풀코스를 완주했다는 것 만으로도 뿌듯하고 자랑스러워요 그래서 그 순간을 오래오래 남기고 싶어서 용기내서 스튜디오에서 사진을 찍고왔습니다ㅎㅎ 로드보단 산을 좋아아서 트레일러닝 복장으로 촬영을 할까 했는데 그래도 첫 풀코스 마라톤인만큼 고민 500번 넘게하다가 대구마라톤 완주사진으로 첫 프로필 촬영을 했는데 완전 대만족🥰 산에가야지만 그나마 겨우 웃음이 나오고 포즈를 취할수있는 전데 스튜디오에서 촬영을 한다? 꿈도 못꿨었는데 작가님이 정말 편안하게 해주시고 스튜디오도 진짜 깔끔하고 포즈같은것도 직접 알려주시고 해서 촬영이 정말 즐겁고 재밌었어요 시간순삭...살 좀 더빼고 운동 더 열심히 해서 나중에 꼭 트런복장으로 한번더 찍어야지🔥🔥 (프로필사진 찍을줄 알았으면 좀만더 힘내서 달려볼걸🫠) 멋진사진 찍어주신 위드스튜디오 정연덕작가님👍🏻 📷:@wid_studio @yeounduk by @jaeguk_k
#엄홍길의 산악버스 촬영🚍(2024.6.18) 진짜 저 이럴려고 등산했나봐요🥹 등산하길 정말 잘했다고 느낀 하루였어요... 몆년전까지만 해도 운동의 'ㅇ'자도 모르고 맨날게임하고 앞산전망대 가는데도 4~5번은 쉬어야 겨우갈수있던 그런몸뚱이였고 주변에 운동하는 지인들도 아무도없고 그랬는데 등산을 시작한뒤로는 정말 많은게 바꼈어요‼️ 이렇게 엄홍길대장님과 등산도 하고 방송촬영까지 하고 (근데 너무 꿈에그리던 촬영이었는데 너무긴장한 나머지 바지를 계속 움켜지고 사진찍었더라구요🤣) 그리고 정말 좋은사람들을 많이 알게된거🥰 등산자체도 정말 좋은운동이지만, 등산을 하다보니 운동좋아하고, 너무멋있고 그런분들을 많이 알게되서 너무 좋은것같아요! 좋은사람들과 함께 등산을 간다는것 정말 행복이거든요~~~ 두번째사진은 엄홍길대장님을 따라한 사진인데 "기,기,기"를 세번외치고 정상석에 머리를 갖다대시는데 산에갈때마다 꼭 이렇게 하신다고 해요 이날은 강화도에 위치한 해명산을 등산했는데 해명산의 기와 같이간 모두의 기 등등 너무 멋있어서 종종 저도 "기,기,기" 외치면서 좋은 기 받으려구요 그리고 약간 스포가 될수도있지만, 많은분들이 방송을 봐주셨으면 하는마음에 얘기하는건데 이날등산은 시각장애인분들 두분과 또 다른 특별한분들과 함께했어요 해명산이 해발은 낮지만 바위가 험준하고 오르막내리막이 심해서 일반인들도 힘든곳이었는데 시각장애인 두분이 한발한발 끝까지 정상에 오르는 모습을 등산하는내내 지켜봤는데 진짜 너무 존경스럽고 멋있었어요🥹 엄홍길대장님도 멋있으셨지만 이날은 이 두분이 좀더 멋있으시더라구요!! 그리고 조동혁배우님과 세진누나도 함께했는데 등산하는 내내 앞이안보이시는 두분을 끝까지 챙겨주시고 도와주시고 하는모습도 너무 가슴뭉클하고 존경스러웠어요👍🏻 부족한 글솜씨라 이날의 감동과 추억을 200% 다 표현하지 못해서 아쉽고 사실 인터뷰도 엉망진창으로 했고 무슨말을 했는지조차 기억이안나서 꽁꽁 숨기려고 했는데 저는 안보셔도 되니까 너무아름다운 한편의드라마 시간되시면 보시면 많은것을 느끼실수 있을거에요 내려가는길에 저도 시각장애인분들이 얼마나 힘드실지 눈을 감고 발걸음을 떼봤는데 진짜 1분만 눈감고있어도 무섭고 답답하고 그랬는데...제가 도와드린다고 해도 혼자할수있다고 하시면서 혼자힘으로 하시는걸보고 진짜 이세상에는 너무멋진분들이 많구나 불평하면 안되겠다 등등을 느낀 하루였어요 작가님과 PD님들 다른스태프분들도 다들 너무좋으셔서 엄홍길의 산악버스 더더더 흥했으면 좋겠어요🥰 저희들은 그냥 등산만했는데 작가님과 피디님 그리고촬영스태프 분들은 이리저리 뛰어다니시며 정신없었을텐데도 저희들 하나하나 챙겨주시고 배려해주시는 모습이 너무 감사했습니다ㅠㅠ 📢 엄홍길의 산악버스 9회 해명산 편은 2024년 7월9일 화요일 오후7시30분 lg헬로티비(25번)/국악방송/더 라이프 3개채널에서 동시방송 된다고해요 부끄러우니깐 제가나오는 장면은 잠시 다른거 하시다가 특별한분들의 감동스토리와 해명산의 아름다운 장면은 충분히 감상해주시면 좋을것같아요🤩 by @jaeguk_k
#제품제공 X @hyvle_kr 평소에도 하이블제품을 정말 잘 신고 특히 마라톤대회나 트레일러닝대회때 하이블양말 X 카프슬리브 조합은 BEST👍 가을억새를 보기위해 대구근교인 화왕산에 하이블 ’쿠셔닝 논슬립 삭스‘ 를 신고 4시간정도 산행해봣는데 색상이름은 아주 간지나는 ’메테오색상‘ 🤎 뭔가 오묘하면서도 차별화된 색상이라 맘에들었고 무엇보다 논슬립삭스라서 발이 밀리지도않고 착붙 굿굿 그리고 그저 쿠셔닝보다 더더더 주목할만한 기술 입는 전기자극기술인 WE-STIM 기술이 적용된 양말이라 단순히 편하기만 한 양말이 아닌, 생체미세전기 에너지를 근육에 효과적으로 전달하여 자연스럽고 지속적인 자극으로 근육활성화를 유도하는 기술이에요 그래서 운동퍼포먼스향상&근육피로도감소&근육붓기 감소를 돕는 과학이 숨어잇는 양말이에요👍 등산이나 운동할때 양말도 정말 중요한거 다들 아시죠? 이제는 편한양말에서 벗어나 고오급기술 위스팀기술이 적용된 하이블 쿠셔닝 논슬립삭스와 함께 입는순간 회복이 되는 특별한경험을 해보세요🤗🤗 무릎보호대도 좋고 용도에따라 양말종류도 엄청 다양하니 평소 등산이나 중요한대회때 근육통이나 쥐가나서 고생하시는분들 밀리지않고 편안한 극강의 쿠션감을 느껴보고싶다 하시는 분들은 ’쿠셔닝 논슬립 삭스‘ 정말 후회없으실 거에요👍 #하이블 #쿠셔닝논슬립삭스 #위스팀기술 #전기자극양말 by @jaeguk_k
오늘자 실시간 대구동화사 (26.10.11 저녁7시) 팔공산에서 축제가 잇는줄도 모르고 오늘 운동 거의못해서 저녁에 앞산이나 갈까 하다가 뉴진스님이 팔공산에 온다는 소식듣고 앞산이야 언제든지 갈수잇으니까 뉴진스님 팬인 민찬이를 위해서도, 그리고 민찬이 덕분에 뉴진스님 공연도 이미 한번 본 경험이잇어서 덩달아 미니팬이 되버렷기때매 후다다닥 달려갓는데 셔틀타는곳을 잘못찍어서 6시50분에 겨우 도착해서 셔틀을 타고 갓는데….‼️ 돌아오는 사람들????? 알고보니 너무 많은 사람들로 인해서 안전사고 위험이 잇다고 사람이 빠져야 입장할수잇다면서 돌아가라고 하시는 스텝분들 ㅠㅠ 그래서 힘들게 왓는데 스크린으로 밖에 못봐서 극락갈뻔하다 못갓지만 ㅠㅠㅠㅠㅠ 그래도 다음에 하면 꼭 일찍가서 대기타고 잇어야겟어요 뉴진스님 저희 악수까지 한 사인데 너무 우주대스타가 되어버리셧군요 🥹 어제라도 갈걸 ㅠㅠㅠㅠㅠ 미디어파사드도 완전 재밋겟던데 흑흑 직관하신분들 릴스 많이 올려주세요 부러운 분들 👏 by @jaeguk_k
본 포스팅은 태극사계로부터 제품제공을 받아 작성되었습니다 제가 예전부터 지치고 힘들때 태극사계 진한홍삼을 먹고 힘내곤 햇엇는데 요번에 태극사계에서 신제품이 나왓대요 요즘 갑자기 날씨도 쌀쌀해지고 목도따갑고 한데 요럴때 딱 기가막힌 제품이에요 바로 ‘태극사계 브리드웰’ 이라는 제품입니당 6가지 신선한 약재로 배합된 브리드웰 혼합추출물이 들어가잇고 당연히 전부 신선한 국내산 약재들🇰🇷👍 재료하나하나 꼼꼼히 검수하고 또 어떻게 배합하느냐에따라 그 효과도 천차만별인데 브리드웰은 최고의재료&최적의배합에 의해 만들어진 제품이라 효과가 뛰어나요 추워진날씨, 그리고 스트레스받는 우리의 기관지를 위해 하루한포로 간단하고 효과적으로 기관지 케어 해보시면 좋을것같아요 ✌️✌️ 깊은숨,편안한 하루 태극사계 브리드웰⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ #태극사계 #기관지건강 #기침가래 #호흡기 by @jaeguk_k
#루틴의완성은올프로틴으로 @nucare.official 👍👍👍 여름에 등산을 많이못가서 아쉬웟는데 그래서 요즘 등산을 열심히 가고잇어요🔥 그럴때마다 함께하는 저의 루틴을 완성시켜주는 소중하고 맛잇는 ‘뉴케어 올프로틴‘ 흑임자맛&아몬드맛 단백질뿐만아니라 락토프리&당류제로&아르기닌 +비타민11종 & BCAA까지 잇어서 정말 든든해요 두가지맛 전부 맛잇지만 그중 저의픽은 흑임자맛🖤 고소하고 먹고나면 계속 생각나는 그런맛이에요! 언제어디서나 간편하고 맛잇게 루틴의완성은 뉴케어 올프로틴으로 🔥🔥🔥 다들 건강한 루틴 화이팅이에요 #뉴케어올프로틴 #단백질음료 #올프로틴루티너즈 by @jaeguk_k
#제품제공 X @nucare.official #루틴의완성은올프로틴으로 단백질 다들 잘 챙겨드시나요? 저도 잘 챙겨먹으려고 하는데 단백질음료들은 텁텁하고 맛도없어서 맛으로 먹기보단 어쩔수없이 먹는경우가 종종잇엇는데,, 뉴케어 올프로틴은 달라요 달라‼️ 무려 국제미각상을 수상한 단백질음료라서 일단 너무 맛잇어요 거기다 단백질은 기본 + 활력을 위한 아르기닌과 BCAA4000mg +락토프리라서 유당섭취에 대한 부담감도 줄여주지 +제로슈가에 부족하기쉬운 비타민11종까지 잇어서 운동인의 필수품이라고 할수잇어요 운동전후로 언제나어디서나 가볍게 맛잇는 단백질 ‘뉴케어 올프로틴’과 함께 더욱더 활기차고 건강한 운동 해요 모두들🔥🔥 #뉴케어올프로틴 #올프로틴루티너즈 #루티너즈2기 by @jaeguk_k
루틴의 완성은 올프로틴으로💪💪 운동하고나서 단백질은 무조건 무조건인데!!! 단백질음료도 다 같은 단백질이 아닌거 아시죠?? 뉴케어올프로틴에서 이번에 새로나온 두가지맛 아몬드맛&흑임자맛이 나왓는데 흔하게먹는 너무달달한 그런맛이 아니여서 고소하고 담백하면서도 부담없이 맛잇게 먹을수잇는 맛이라 너무 좋은거같아요!!! 일단 맛잇어야 자주먹게 되잖아요?? 9월에는 여러대회들도많고 운동도 많이해야되고 그런데 또 운동하기는 귀찮고 그러고잇는데 루틴의완성을 도와주는 올프로틴 루티너즈2기에 선정되어서 너무 영광이고 딱 좋은시기에 루티너즈2기가 되서 행복해요 계획같은거 잘 못세우는 편인데 스케쥴러가잇어서 무슨운동을 할지 아니면 무슨운동을 햇는지 기록할수잇어서 너무좋앗고 귀여운 키링과 에코백까지‼️ 스케쥴러 완전 잘 활용하고 잇는데 최고👍 9월 1주차 벌써 야뮤지게 뉴케어 올프로틴과 함께 등산할때도 마시고 태백 트런할때도 챙겨가서 마시고, 영덕 샌드런때도 마시고 덕분에 맛잇고 야물딱지게 단백질 잘 챙겨먹고잇는데 남은2주간도 뉴케어올프로틴과함께 운동도열심히 하고 대회들도 무사히 완주해볼게요 이제 운동하기 너무좋은계절이에요 다들 부상조심하고 운동도 열심히 단백질도 열심히 챙겨요🦾 #뉴케어올프로틴 #올프로틴루티너즈 #단백질음료 #루티너즈2기 by @jaeguk_k
#2026다이나핏태백트레일 Cp가 한개밖에없으면 한 Cp에서 올인하면 되지돼지🐖 우중트런 각오햇는데 날씨도너무좋고 Cp에서 많이 먹기도햇지만 그래도 달릴땐 배 출렁출렁대면서 열심히 달려따✌️✌️ 내년에도 또 와야지^.^ by @jaeguk_k
#제품제공 X @ballop_official 몇백년만의 당일피드🇰🇷 밀린피드들이 몇백개지만 그래도 8월이 가기전에 올려야될거같은 8.15km 뒤늦은 광복절 러닝 정작 광복절때 광복절기념 8.15km러닝은 못햇어도 그래도 태극반달이들과 앞산정상 갓엇는데 그것도 나름 의미잇고 소중한 시간이엇지만 한편으로는 또 러닝 못해서 그게계속 마음에 걸렷엇는데 @ballop_official 밸롭 글라이드 korea에디션 덕분에 아쉬웟던 마음을 아쉬움으로 끝나지 않고 이렇게 8.15km런을 드디어 완료해써요 뿌듯 사실 광복절에 8.15km뛰고 태극기들고 등산하고 무슨소용잇나 싶엇던적도 잇지만 작년에 좋은기회로 제주도에서 8.15 광복절기념 광복민박 이라는 프로그램에 참여햇던 적이 잇엇는데 그때 다크투어리즘 카면서 제주도하면 떠오로는 에메랄드빛 바다, 한라산 , 예쁜카페 이런게 아니라 제주4.3사건이 일어난 곳과 그 현장, 그리고 국립제주호국원 , 그리고 아직까지도 살아계신 독립운동가 분들이 5분 계신데 그중 한분이 바로 제주에 계시는 강태선선생님 100세가 넘으셧지만 과거얘기를 해주실때 힘찬목소리와 또렷한 눈동자는 아직까지도 잊을수가 없어요 여튼 아직까지도 살아계시는 독립운동가분들도 계시고 365일중 하루라도 대한민국과 독립운동가분들을 조금이나마 생각해볼수잇는 이런문화가 널리퍼져서 너무 좋은거같고 강태선선생님 지금까지도 건강하게 잘 계시고 제주도에 또 광복잇길 이라는 길도 생겻다는 소식을 들엇는데 너무 감사하고 밸롭덕분에 또 못다뛴 8.15km도 뛰고 8월의마지막을 의미잇게 보낼수잇어서 감사합니다🇰🇷🥰 by @jaeguk_k
#제품제공 X @dodreamstore 요즘 퇴근도늦고 너무피곤한 일상에 피부랑 면역력이 엉망진창이 되어가고잇는데 요럴때 딱인 제품을 찾앗어요😆 바로 슬림웨이 트리플베라 알로에겔420💚💚💚 미국 텍사스산 프리미엄 알로에겔 + 다당체일일섭취 최대함량 420mg + 피부 & 장 & 면역력 기능성 인증을 받은 제품인데다 맛잇는청포도맛이아 맛잇고 간편하게 피부&장&면역력 을 동시에 챙길수잇어서 너무 좋아요‼️ #슬림웨이 #알로에겔 #알로에겔젤리 by @jaeguk_k

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