Instagram story viewer> @jakupos> Posts

Jakub Boško

@jakupos

516

followers

317

following

@fitinn.sk
25🌱
Faculty of Physical Education and Sport📚🏃‍♂️
Fear of the Dark, but with God you can beat Dark

POSTS STORIES REELS

100 000 krokov, 76 km, 7300 kcal ✅ Vyštartoval som o 3:25 v noci, prvých 50 000 krokov šlo tak, že som ani nevedel. Od 70 000 som začal cítiť každý jeden krok. Takmer na konci o 19:30, pri 90 000 krokoch, moje telo prestalo poslúchať. Dostal som zimnicu a horúčku. Dostalo sa to do štádia, kedy pre mňa musela prísť priateľka. Dal som fajnu sprchu, poležal som si , doplnil som živiny ( nadopoval som sa ) a o 21:40 som šiel na posledných 10 000 krokov. Challenge som dokončil tesne pred deadlinom, o 23:30. Počas cesty som znova mohol spoznať samého seba . 🙏🏽💪🏽 #100ksteps #100kstepschallenge #tn #dca #beckov #beckovcastle #walkingdead #solowalker #steps #walk #slovakia #slovaknature by @jakupos

Ako môže vyzerať 94kg vs 94kg 🗿
Rozdiel medzi fotkami je 2,5 roka. Ako by povedal môj obľúbený profesor Andrej- na začiatku bol definícia GŠ (geneticky shit), ale postupnou tvrdou prácou, disciplínou a odhodlaním, tu máme krásnu premenu 😎🫡
Miery 2024:Pás 107cm Miery 2026:Pás 92cm
Hruď 109cm Hruď 114cm
Biceps 36cm Biceps 39cm
Nohy 59cm Nohy 61,5cm
Plus premena ide ruka v ruke so silou- ťah 180kg/ bench 112kg / incline bench 105kg/ drep 140kg/ trap bar deadlift 200kg 🤝👍 by @jakupos

Výstup na Malý Triglav (2 738 m n. m.) a zároveň Veronikina premiéra na ferratách.🏔️

krásnych 18 km a 1 800 výškových metrov v nohách 🔋🗿 by @jakupos

Madeira, nič viac písať netreba 🖤🤍🗿🏞️ by @jakupos

@matejko13 Dokázal popri pracovnej vyťaženosti a osobnom živote natrénovať v 3-mesačnom bloku na svoj prvý pretek Hyrox 🗿😎🔥 Ako tréner som s Matejovým výsledkom veľmi spokojný, dal do toho všetko, čo v danom momente mal. Do budúcna je tam, pravdaže veľký priestor na zlepšovanie 🤝🫡“ by @jakupos

#analog #teide and #love 🌋❤️ by @jakupos

S klientom Vladimírom sme sa zúčastnili @tvrdak.sk . Ak by tam bola kategória +97kg brali by sme popredné position🤙🏻. Takto musíme len skonštatovať že sme úspešne došli do cieľa. 45.17min / 55.11min 🔥 by @jakupos

Don’t forget abou-bou-bou-bou-bout me
Even when I doubt you
I’m no good without you

#twentyønepiløts ❤️
#doubt by @jakupos

Objem objemuje.. 3roky mi trvalo sa vypapať z 70kg na 94kg.. pravdaže takáto premena vie zabrať kľudne len pol roka 💉😎ale ja som si zvolil síce dlhu ale čistú cestu objemu🫡💪🏼.

Hrudník 109cm - 123cm
Biceps 36cm - 43cm
Stehno 57cm - 67cm by @jakupos

Just hanging around👍

#nike #vysoketatry #mountains #hill #velkasvistovka #nature #slovakia by @jakupos

Cheers🇦🇹🏔🍺

#sumit #österreich #church #🏔 #🍺
#nature #mountains #naturparkdobratsch #plzeň by @jakupos

840 |
Fr

#vysoketatry #zbojnickachata #studenadolina #mountains #nature #hike #bell #end #🏔 by @jakupos