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Jana - Yoga Teacher

@janachde

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🌗❤️‍🔥 Cours de yoga à Paris @the_space_paris_yoga_studio
> Yoga des copains une fois par mois (prochain cours le 11/10)

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Merci à toutes les personnes que j’ai croisées pour votre confiance, feedback et gentillesse 🤎🧡

Si tu as déjà pratiqué avec moi, feel free de compléter la liste ⬇️

📍@oly.be @janetstudioparis @the_space_paris_yoga_studio

😘😘😘

#profdeyoga #yogaparis #vinyasaparis by @janachde

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8 months ago

Les rotations thoraciques - ressenti dans le corps → 🍯 🍃🪭

Des mouvements fluides pour créer de la place dans le haut du corps, gagner en mobilité, bouger après une journée devant l’ordi.

Dernière semaine pour découvrir ce flow en studio @the_space_paris_yoga_studio 🌀 by @janachde

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4 days ago

🌀🌀🪁🪁🌪️🌪️ by @janachde

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17 days ago

Vacances carte postale 🏔️ 💚

Lac de Gaube
Lac d’Ilhéou
Cirque de Gavarnie
Cirque de Troumouse

#rando #pyrenees taken in Hautes Pyrenees by @janachde

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a month ago

Liban mode d’emploi ⬇️
passer du temps avec ma famille, mes cousins, ma teta / faire découvrir mon pays aux gens que j’aime / vivre entre la mer et la montagne / prendre le temps de profiter 🐌

Can’t wait to be back ❤️ by @janachde

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a month ago

🍃🔆🫧🏡 by @janachde

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9

a month ago

🦀🧡 Paris l’été >> parce que la ville nous impose un rythme plus lent et les gens lâchent la busy life attitude.

Les pratiques de l’été seront comme toujours, libres et joyeuses, mais avec un accent sur les transitions entre les postures pour prendre le temps de se déposer, essayer, recommencer 🫧

Les séances en août chez @the_space_paris_yoga_studio 12ème 🍃⬇️

Dimanche 09/08 11h15
Mardi 11/08 12h30
Mercredi 12/08 7h45 et 12h30

Puis vacances partie 2 pour moi ⛰️ reprise des cours le 2 septembre by @janachde

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2 months ago

⛰️ 1800m ⛺️
Ehden Liban by @janachde

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2 months ago

Été imminent 🧜‍♀️ 🤸🏼‍♀️ 💅 by @janachde

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3 months ago

Marseille 🎥
💙People I love : @zoyaatoui @hazzamjsmith & 📍les adresses à tester ASAP: @mouneresto best bouffe & @grigne.cafe best café by @janachde

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4 months ago

Je me suis déjà pas sentie à ma place dans un cours de yoga, et on m’a fait comprendre dans un cours de fitness que je n’avais pas le niveau.

Mon enseignement ne plaira pas à tout le monde, mais s’il permet à certaines personnes de découvrir le yoga et de s’y sentir bien ça me suffit 🤸🏼‍♀️
#yogaparis #yogainclusif by @janachde

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5 months ago

Le yin pour savourer le yang 🪫🔋

On va naturellement vers des pratiques plus cardio, plus intenses, plus yang : course, escalade, musculation… au détriment des pratiques yin.

Alors que c’est souvent dans la récupération que le corps assimile vraiment l’effort : yoga doux, marche, étirements passifs, respiration…

Ralentir ou ne rien faire c’est :

> Une détente mentale
> Un relâchement des tensions
> Un meilleur sommeil
> Prendre soin de soi

Opposer stimulation et récupération n’a rien de bénéfique. Les deux sont complémentaires 🫰🏻 C’est aussi ça performer 🐌

#yinparis #yogaparis by @janachde

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5 months ago